十個月的寶寶可以添加粥、軟飯、掛面等各種飲食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭等，應該以飯為主。今天我們就來為大家介紹10個月嬰兒輔食食譜，讓大家了解一下具體內(nèi)容，下面看看10個月嬰兒輔食食譜都有哪些吧!

　　10個月嬰兒輔食食譜：紅燒豆腐

　　【原料】嫩豆腐1/4塊，瘦豬肉30克，雞蛋1個，醬油、鹽、糖、姜、蔥和淀粉各少許。

　　【做法】

　　①將豆腐在開水中焯一下，濾干水分后剁成小碎塊，蔥，姜切成碎末。

　　②豬肉洗凈剁爛，加入少量醬油和半個雞蛋，用水淀粉拌勻。

　　③炒鍋內(nèi)放入少量食油，把肉放入翻炒熟后，加入碎豆腐塊，炒勻后再加入蔥、姜末、白糖、鹽、清水(或

　　湯)同燒10分鐘，最后用淀粉勾芡即可出鍋。

　　10個月嬰兒輔食食譜：胡蘿卜蘋果汁

　　【原料】胡蘿卜50克，蘋果1個，檸檬兩片，蜂蜜兩匙，加涼開水1 0()克。

　　【做法】

　　①原料洗凈切碎、榨汁，擠入檸檬汁，攪拌均勻。

　?、趯⒐尤敕涿?加涼開水調(diào)勻。

　　10個月嬰兒輔食食譜：黃瓜汁

　　【做法】 取3條嫩黃瓜洗凈切碎、榨汁，加白糖適量即可飲用。

　　10個月嬰兒輔食食譜：葡萄汁

　　【做法】取鮮葡萄1000克洗凈、去皮、榨汁，去籽、加入適量白糖與涼開水調(diào)拌。

　　10個月嬰兒輔食食譜：雞蓉面片

　　【原料】雞肉末50～100克，薄面片適量，卷心菜葉末、蝦皮湯、紫菜、香油適量。

　　【做法】 把雞肉末、蝦皮湯上火煮熟，開鍋后放入面片、卷心菜末和紫菜.待再后稍加一點香油，即可出鍋食用。

　　10個月嬰兒輔食食譜：胡蘿卜蘋果沙拉

　　【原料】胡蘿卜末50克，蘋果末50克，黃瓜末、蛋黃醬適量。

　　【做法】把胡蘿卜倒入開水中煮軟切碎，黃瓜洗凈、去皮切碎，蘋果洗凈、去皮去籽切碎;將胡蘿卜

　　末、黃瓜末、蘋果末一起混合拌均勻，再加入適量的蛋黃醬調(diào)勻即可食用。

　　10個月嬰兒輔食食譜：肉末豆腐

　　【原料】豆腐50克，肉末25克，雞蛋半個調(diào)勻，淀粉和醬油少許。

　　【做法】把豆腐放入開水里煮開撈出，控去水分;肉末倒入小碗里加入蔥、姜末和少許醬油和雞蛋液，

　　加淀粉用水調(diào)勻，再加豆腐..一起放入蒸鍋內(nèi).蒸10，蝦茸菜花

　　10個月嬰兒輔食食譜：蝦茸菜花

　　【原料】菜花40克，蝦20克.醬油適量。

　　【做法】將洗凈菜花放入開水中煮軟后撈出切碎;把蝦放入開水中煮一下?lián)瞥?，剝?nèi)ず笄兴?，加適

　　量醬油和鹽后繼續(xù)煮，使其具有淡淡的咸味.放入切碎的菜花即可食用。

　　10個月嬰兒輔食食譜：海鮮雞蓉燉蘿卜

　　【原料】白蘿卜100克，雞肉末50克，海米湯適量，白糖、鹽少許。

　　【做法】把洗凈的白蘿卜切成薄片，放入開水里燙一下，撈出控去水分：將海米湯倒入鍋里上火煮開，

　　放少許白糖和食鹽，再把雞肉末、白蘿卜片放入鍋里，邊煮邊用筷子攪拌至煮熟，出鍋即可食用。

　　牛肉飯

　　【原料】 蒸好的米飯半碗(50～100克)，牛肉末25克，白糖、醬油各少許，油菜25克。

　　【做法】 把牛肉末放入鍋里加入少許白糖、醬油，邊煮邊用筷子攪勻;將煮好的牛肉末放在米飯上

　　面一起上火燜熟后，將擇洗干凈的油菜上火煮熟切碎，撒在牛肉飯上即可食用。

　　10個月嬰兒輔食食譜：雞肝面條

　　【原料】掛面小半碗(約50克)，熟雞肝末25克，雞蛋半個調(diào)勻，小白菜末25克，肉湯、香油、食

　　鹽、醬油等少許。

　　【做法】把肉湯放鍋內(nèi)上火煮開，放入掛面煮開鍋，加入少許醬油和食鹽再煮少許，待掛面快熟時放

　　入雞肝末、小白菜末和雞蛋液，滴上一點香油即可食用。

　　10個月嬰兒輔食食譜：蒸肉豆腐

　　【原料】豆腐25克，雞脯肉15克，蔥頭、雞蛋、香油、醬油和淀粉適量。

　　【做法】 把豆腐洗凈，放鍋內(nèi)煮一下，撈出控去水分，研成泥狀后放到抹過香油的盤子內(nèi);將雞肉剁成泥狀，放入小碗內(nèi)，加入切碎的蔥頭、雞蛋、醬油和淀粉，調(diào)至均勻有黏性，攤在豆腐上面，用文火

　　蒸約12分鐘即可。

　　番茄魚

　　【原料】魚肉100克，西紅柿50克，胡蘿卜20克，扁豆25克，植物油少許。

　　【做法】把收拾干凈的魚切成小段，控去水分;置炒鍋于火上加油燒熱。待油熱時把魚段放入鍋里煎炸至兩面呈黃色出鍋;將西紅柿、胡蘿卜、扁豆擇洗干凈切成小丁，放入鍋里倒入植物油煸炒一會兒，再

　　加入適量的水，煮開鍋后把煎好的魚段放入鍋里用文火燉一會兒入味即可食用。

　　10個月嬰兒輔食食譜：木耳飯

　　【原料】大米100克，干木耳3個，海味湯、白糖、醬油、胡蘿卜末適量。

　　【做法】把用溫水泡發(fā)的木耳沖洗干凈切成小塊，放入鍋內(nèi)加入海味湯煮.開鍋后再放入胡蘿卜末，加少許白糖和醬油拌勻煮熟出鍋;淘干凈的大米加適量水上火煮開，改用文火燜飯，快熟時把木耳加到米

　　飯里拌勻，繼續(xù)燜至入味即可。

　　10個月嬰兒輔食食譜：白薯香蕉

　　【原料】適量白薯，香蕉半根，蛋黃半個，蜂蜜10克。

　　【做法】 把白薯洗干凈去皮，放入鍋內(nèi)煮軟研碎;洗凈香蕉剝皮，放入小碗里用勺石開碎，把煮軟

　　的白薯、香蕉一起放入碗里加入雞蛋黃和少許蜂蜜拌勻即可食用。

　　水果拌豆腐

　　【原料】豆腐25克，草莓2個，橘子數(shù)瓣。

　　【做法】 將豆腐放入熱水鍋煮一會兒后，撈出控去水分;用鹽水把草莓洗凈后切碎，把剝皮的橘子

　　瓣去核后研碎，再與蜂蜜和適量鹽混合，加入豆腐中混勻即可食用。

　　10個月嬰兒輔食食譜：牛肉燉四季豆

　　【原料】牛肉100克，四季豆50克，雞蛋1個，醬油和白糖適量。

　　【做法】將四季豆蒸熟后切成細絲;用水煮牛肉，同時放少許醬油和白糖調(diào)味，待肉煮熟時，打入

　　蛋花，加入四季豆絲，再稍煮一會兒即可