關(guān)于心理健康輔導(dǎo)的內(nèi)容
關(guān)于心理健康輔導(dǎo)的內(nèi)容
心理健康教育在現(xiàn)代社會(huì)的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下面是小編為你精心整理的關(guān)于心理健康輔導(dǎo)的內(nèi)容，希望對(duì)你有幫助!
關(guān)于心理健康輔導(dǎo)的內(nèi)容篇1
一、青春期心理咨詢與輔導(dǎo)
中學(xué)階段正值青春發(fā)育期，是一個(gè)生理與心理發(fā)生巨變的時(shí)期。內(nèi)外急劇的變化往往伴隨復(fù)雜的矛盾沖突;如果缺乏科學(xué)的引導(dǎo)，學(xué)生往往感到惶惑與迷惑，并伴隨一系列心理與行為問題。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一個(gè)重要內(nèi)容便是針對(duì)青春期學(xué)生的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)及其經(jīng)常伴隨的矛盾與問題，為學(xué)生提供普遍性的常識(shí)與個(gè)別咨詢輔導(dǎo)。一般來說，中學(xué)生常見的青春期課題有：第二性征出現(xiàn)及其它生理變化導(dǎo)致的困惑、性心理萌動(dòng)與兩性交往及早戀問題;自我的確立與認(rèn)同;情緒的自我調(diào)節(jié)、心理的開放與閉鎖之間的矛盾;心理的獨(dú)立與依附性之間的矛盾等。其中，尤其應(yīng)該充分注意到性生理成熟對(duì)中學(xué)生生活和學(xué)習(xí)諸方面帶來的巨大變化與影響，教給學(xué)生一些必要的知識(shí)，消除錯(cuò)誤觀念，減少不必要的煩躁與緊張。
二、個(gè)性發(fā)展與人格塑造
常言道：“個(gè)性即人生。”學(xué)生的個(gè)性品質(zhì)對(duì)他未來的生活道路有重要影響。
同時(shí)，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性也是學(xué)校教育的目標(biāo)之一。我們要在全面了解學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)的基礎(chǔ)上幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和了解自己的心理特點(diǎn)和天資優(yōu)勢，確立積極的自我概念，并在此基礎(chǔ)上為學(xué)生的個(gè)性發(fā)展提供指導(dǎo)，針對(duì)某些不利特點(diǎn)提出人格塑造的建議、計(jì)劃與措施。對(duì)學(xué)生個(gè)性的了解可以采用觀察法和測驗(yàn)法。較普遍采用的個(gè)性測驗(yàn)有Y一6性格測驗(yàn)、卡持爾十六項(xiàng)人格特質(zhì)測驗(yàn)(16PF)、明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格測驗(yàn)(MMPI)等。由于學(xué)生個(gè)性發(fā)展與人格塑造是一個(gè)潛移默化、日積月累的長期過程，最好能調(diào)動(dòng)家長和科任教師、同學(xué)等多方面力量，給予積極配合與督促。
三、學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)
學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)是指運(yùn)用學(xué)習(xí)心理規(guī)律為學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)提供幫助與指導(dǎo)。影響學(xué)習(xí)成效的心理因素包括智力因素和非智力因素兩個(gè)方面。就智力因素方面來講、我們應(yīng)教會(huì)學(xué)生懂得如何觀察事物，了解記憶的規(guī)律及有效記憶的方法，幫助學(xué)生克服思維定勢、進(jìn)行常規(guī)思維與創(chuàng)造思維，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦、利用共同要素與知識(shí)概括性原理積極促成學(xué)習(xí)遷移，科學(xué)合理地組織練習(xí);形成技能技巧和能力等等。另外，有關(guān)專家普遍承認(rèn)，非智力因素也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的一個(gè)重要方面，湖南師大一項(xiàng)調(diào)查表明，2/3的學(xué)習(xí)困難學(xué)生是非智力因素所致，其中更多的來自學(xué)習(xí)心理障礙。主要的學(xué)習(xí)心理障礙有：自信心的喪失與習(xí)得性無助;學(xué)習(xí)策略與方法失當(dāng);對(duì)學(xué)習(xí)與考試的過度焦慮與緊張;師生關(guān)系緊張、標(biāo)準(zhǔn)過高、學(xué)習(xí)的不良?xì)w因、動(dòng)機(jī)缺失等。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一項(xiàng)重要內(nèi)容便是針對(duì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)成效的智力與非智力因素，立足學(xué)科課程教學(xué)進(jìn)行有機(jī)滲透，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”。
四、專業(yè)與職業(yè)定向指導(dǎo)
目前，我們在這方面的工作還十分欠缺，這突出體現(xiàn)在升學(xué)和專業(yè)選擇的盲目性上。很多學(xué)生對(duì)自己的未來發(fā)展缺乏定向，在填報(bào)志愿時(shí)僅憑一時(shí)沖動(dòng)、好奇或盲人摸象式的瞎撞，導(dǎo)致出現(xiàn)升人大學(xué)后出現(xiàn)專業(yè)興趣不濃，甚至少數(shù)同學(xué)大學(xué)期間一直為專業(yè)鬧情緒、無心學(xué)習(xí)的現(xiàn)象。因此，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)與職業(yè)定向指導(dǎo)之時(shí)，除了考慮學(xué)生的興趣和能力之外，還必須考慮到學(xué)生的氣質(zhì)、性格特點(diǎn)與社會(huì)發(fā)展的需要，一般來說，反應(yīng)速度要求較高的工作，對(duì)于多血質(zhì)和膽汁質(zhì)的人較為合適;要求持久、細(xì)致的工作，則對(duì)粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人較為適合，外傾型的人更適合于從事人際交往性強(qiáng)的工作，而內(nèi)傾型的人更適合于比較深沉、細(xì)致的工作。
五、考試與競爭等壓力與挫折的應(yīng)對(duì)
考試與競爭是當(dāng)今學(xué)生普遏面臨的課題。尤其在升學(xué)壓力之下，我國目前中小學(xué)普遍存在考試過于頻繁的問題，甚至“三天一小考，五天一大考”?？荚嚺c競爭的心理調(diào)適也就成為中學(xué)生心理輔導(dǎo)的內(nèi)容之一。一些學(xué)校嘗試進(jìn)行過“考前心理輔導(dǎo)”，收到了良好效果。其具體內(nèi)容大體包括：對(duì)待考試與競爭的正確態(tài)度、考試與賽前準(zhǔn)備、應(yīng)考與比賽策略、考試與比賽中的情緒自我調(diào)節(jié)、對(duì)待成敗的正確態(tài)度及合理歸因、受挫后情緒的自我調(diào)適等等。同時(shí)，今天的學(xué)生將來走出校門之后，仍將面對(duì)一個(gè)充滿挑戰(zhàn)與競爭的社會(huì)，學(xué)會(huì)合作與競爭的統(tǒng)一，積極參與競爭、形成面對(duì)成敗的正確態(tài)度、掌握壓力應(yīng)對(duì)技巧與挫折心理自我調(diào)節(jié)技巧，不僅對(duì)學(xué)生今天的成長有益，而且對(duì)于他們的將來更好地適應(yīng)社會(huì)也具有積極意義。
六、人際關(guān)系協(xié)調(diào)
中學(xué)生心理輔導(dǎo)工作中應(yīng)注意教給學(xué)生基本的人際關(guān)系常識(shí)與技巧，幫助學(xué)生建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系可以讓大家互相幫助、共同進(jìn)步，同時(shí)也有利于形成良好心境，提高學(xué)習(xí)與工作成效。具體來講，中學(xué)生的人際關(guān)系主要包括：與父母長輩的關(guān)系、與兄弟姐妹的關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、與親朋好友的關(guān)系、與陌生人的關(guān)系及新環(huán)境的適應(yīng)等等。不同的人際關(guān)系要求有不同的態(tài)度、分寸與技巧。對(duì)學(xué)生在人際交往方面的具體問題要具體分析。同時(shí)，也存在一些基本規(guī)律與要點(diǎn),•如為人正直善良、待人真誠、心胸豁達(dá)、理解與關(guān)心他人、在具體問題上求同存異、注意形成良好第一印象、培養(yǎng)自己的人格魅力、掌握人際交往的語言藝術(shù)與行為技巧等。
七 心理障礙的矯治與心理衛(wèi)生保健
大量調(diào)查表明，我國中學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂。中學(xué)生的心理障礙主要集中于軀體癥狀、學(xué)習(xí)因素與考試壓力、焦慮恐怖抑郁敵對(duì)等情緒障礙、人際關(guān)系敏感、偏執(zhí)、強(qiáng)迫癥、性心理障礙、精神分裂、離家出走、自殺等方面。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的心理健康問題，我們一定要運(yùn)用有關(guān)心理健康診斷與治療知識(shí)認(rèn)真對(duì)待。必須注意的是，由于我國目前還缺乏有關(guān)中學(xué)生心理煌康方面十分理想的診斷量表與統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn)，加之中學(xué)生心理障礙的結(jié)論一定要慎重，切勿隨意夸大癥狀，給學(xué)生造成不必要的精神負(fù)擔(dān)。更不能對(duì)這些學(xué)生有歧視態(tài)度與言行。
關(guān)于心理健康輔導(dǎo)的內(nèi)容篇2
小學(xué)生健康心理輔導(dǎo)是小學(xué)生心理健康教育的具體化，其中心和主旨是面向全體小學(xué)生，旨在全面促進(jìn)小學(xué)生健康心理，包括良好的智力因素和非智力因素的形成和發(fā)展，提高心理素質(zhì)，因而小學(xué)生健康心理輔導(dǎo)的內(nèi)容是多方面、全方位的，主要包括以下內(nèi)容。
(一)學(xué)校生活的心理適應(yīng)輔導(dǎo)
兒童從幼兒園到學(xué)校，其主導(dǎo)活動(dòng)由游戲變?yōu)橛心康牡赝瓿蓪W(xué)習(xí)任務(wù)，這對(duì)剛?cè)雽W(xué)的小學(xué)生來說是其生活經(jīng)歷中的一個(gè)全新的、根本性的變化，這在心理和行為上不可避免地存在著一個(gè)適應(yīng)的過程。心理輔導(dǎo)的主要目的就在于喚起小學(xué)生的自我意識(shí)，感到自己長大了”，激發(fā)他們作為一名小學(xué)生的自豪感和義務(wù)感，幫助小學(xué)生盡快適應(yīng)學(xué)校里有秩序的學(xué)習(xí)和生活，以利于身心健康地成長。
為此，自20世紀(jì)80年代初以來，心理學(xué)工作者和幼教工作者就有關(guān)幼兒園大班到小學(xué)一年級(jí)的教育教學(xué)內(nèi)容的銜接及心理上的適應(yīng)問題做了大量的試驗(yàn)研究工作。到目前為止，各種形式的學(xué)前班已相當(dāng)普及，為兒童入學(xué)做好了充分的心理準(zhǔn)備和良好的行為訓(xùn)練，絕大多數(shù)入學(xué)兒童都能順利適應(yīng)，同時(shí)近年來有關(guān)方面的輔導(dǎo)材料也較充分，因而本書不擬專章介紹。
(二)學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)
學(xué)習(xí)是小學(xué)生的主要任務(wù)，也是小學(xué)生心理社會(huì)化的主要途徑，樂于學(xué)習(xí)是小學(xué)生心理健康的重要標(biāo)志之一。小學(xué)生通過學(xué)習(xí)獲得知識(shí)，增長本領(lǐng)，取得優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績，受到家長和教師的贊許，受到同學(xué)的好評(píng)，能夠體驗(yàn)到成功的喜悅，激發(fā)強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣和求知欲，同時(shí)在學(xué)習(xí)中也會(huì)遇到困難和挫折，體驗(yàn)到失敗的痛苦，經(jīng)受意志力的磨煉和考驗(yàn)。學(xué)習(xí)上的成功能增強(qiáng)信心，多次失敗也能喪失信心。學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)包括學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣和考試心理輔導(dǎo)，目的在于引導(dǎo)小學(xué)生通過積極主動(dòng)的探討，進(jìn)而明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，掌握科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，正確對(duì)待學(xué)習(xí)中的困難和挫折，幫助小學(xué)生獲得成功，體驗(yàn)成功的喜悅，從而形成堅(jiān)定的學(xué)習(xí)信念和旺盛的進(jìn)取精神。
(三)智能輔導(dǎo)
智能的形成和發(fā)展是人們認(rèn)識(shí)世界、改造世界和創(chuàng)造未來的先決條件，也是小學(xué)生身心健康成長的主導(dǎo)因素和重要標(biāo)志。人在出生以后，隨著機(jī)體的發(fā)育、成長，包括感覺器官、運(yùn)動(dòng)器官，特別是大腦發(fā)育的逐漸完善，人們的活動(dòng)范圍和實(shí)踐領(lǐng)域不斷擴(kuò)大，對(duì)外界事物的反映也越來越廣泛、豐富和深刻。人們在反映客觀事物的現(xiàn)象、本質(zhì)、規(guī)律的過程中，逐步形成了認(rèn)識(shí)能力，包括觀察力、記憶力、思維能力、想象力和注意力。而以思維能力為核心的各種認(rèn)識(shí)能力因素的有機(jī)結(jié)合即構(gòu)成了人們的智力。在認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)、改變現(xiàn)實(shí)、創(chuàng)造社會(huì)財(cái)富的過程中逐步形成人們的各種能力，包括認(rèn)識(shí)能力、操作能力、創(chuàng)造能力和社會(huì)交往能力等。一個(gè)國家，一個(gè)民族，沒有智能的培養(yǎng)和開發(fā)，一切都無從談起，因而必須從兒童抓起。小學(xué)生智能輔導(dǎo)主要是智力因素的輔導(dǎo)、創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力的輔導(dǎo)。
(四)情感和意志輔導(dǎo)
俗話說，人非草木，孰能無情。如果人類沒有了情緒情感，就沒有對(duì)真理的追求，也沒有豐富多彩的精神生活和社會(huì)生活。意志是人所特有的高級(jí)心理現(xiàn)象，是人的主觀能動(dòng)性的集中體現(xiàn)。沒有意志，任何美好的理想、宏偉的計(jì)劃和偉大的戰(zhàn)略決策都不可能變?yōu)槲镔|(zhì)的現(xiàn)實(shí)，任何智慧和潛力都難以得到充分的發(fā)揮，因而既不可能有個(gè)人的美好未來，也不可能有國家和民族的美好未來。可見幫助小學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，克服悲觀、怯懦、抑郁、緊張等消極否定的情緒情感，經(jīng)常性地保持舒暢、喜悅、樂觀、自信等積極肯定的情緒情感，形成良好的意志品質(zhì)，保持生動(dòng)活潑、蓬勃奮發(fā)的良好心態(tài)，對(duì)其身心健康成長和未來發(fā)展具有十分重要而又深遠(yuǎn)的意義。其中情緒情感的輔導(dǎo)尤其要重視移情體驗(yàn)的輔導(dǎo)，注意引導(dǎo)小學(xué)生設(shè)身處地、將心比心，去體驗(yàn)他人的歡樂和痛苦，以培養(yǎng)小學(xué)生的同情心和正義感，激發(fā)自覺的意志行動(dòng)。
(五)個(gè)性心理輔導(dǎo)
個(gè)性心理是一個(gè)獨(dú)特的、多系統(tǒng)、多側(cè)面、多層次和多級(jí)發(fā)展水平的開放性的結(jié)構(gòu)系統(tǒng)。個(gè)性的全面發(fā)展是實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義社會(huì)的重要條件之一。一個(gè)人個(gè)性結(jié)構(gòu)中的優(yōu)勢、潛力、特點(diǎn)或弱點(diǎn)，不僅制約著其社會(huì)活動(dòng)的選擇性、效能及未來發(fā)展的可能性，同時(shí)也往往是事業(yè)成敗的決定因素。比如三國時(shí)期諸葛亮的足智多謀，劉備的寬厚仁義，關(guān)羽的忠義和自負(fù)，張飛的粗中有細(xì)和剛烈暴躁，司馬懿的多疑，周瑜的心胸狹窄等都曾是功業(yè)成敗的決定因素。此外呂布身為三國時(shí)代第一猛將，轅門射戟一箭鎮(zhèn)住十萬大軍，然而中原之大何故竟無立錐之地，以致白門樓身首異處?河北袁紹歷四世三公，擁有雄兵百萬，戰(zhàn)將千員，可謂兵精糧足，何故難成大業(yè)?究其根源，蓋因其個(gè)性結(jié)構(gòu)存在著致命的弱點(diǎn)所致。前者呂布有勇無謀，剛愎自用，見利忘義，失信于天下;后者袁紹多謀無斷，“干大事而惜身，見小利而亡命”是也。古往今來，凡成就大事業(yè)者其個(gè)性結(jié)構(gòu)都有其獨(dú)特的優(yōu)勢、潛力和特點(diǎn)，如思路開闊，靈活機(jī)敏，富有堅(jiān)定的信念和創(chuàng)新意識(shí)，好奇心、求知欲強(qiáng)烈，求真務(wù)實(shí)，堅(jiān)忍不拔，不怕困難，不怕挫折，勇于進(jìn)取，敢冒風(fēng)險(xiǎn)，心胸開朗，達(dá)觀，富有幽默感等。小學(xué)生個(gè)性心理輔導(dǎo)的根本目的，就在于幫助和促進(jìn)小學(xué)生的個(gè)性心理，包括興趣、能力、性格和自我意識(shí)等各方面得到全面和諧的發(fā)展。
(六)日常生活中的心理輔導(dǎo)
小學(xué)生日常生活中的心理輔導(dǎo)主要包括社會(huì)交往輔導(dǎo)、休閑輔導(dǎo)、消費(fèi)輔導(dǎo)和常識(shí)性的生活技能輔導(dǎo)。社會(huì)交往是人類意識(shí)發(fā)生、發(fā)展和形成的基本條件。運(yùn)用言語的和非言語的符號(hào)系統(tǒng)交流思想、情感，總結(jié)和傳播知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，表達(dá)物質(zhì)的和精神的各種需要，是人類所特有的社會(huì)心理現(xiàn)象，也是協(xié)調(diào)各方面的人際關(guān)系，調(diào)動(dòng)各方面的積極性，統(tǒng)一思想，統(tǒng)一意志，同心同德，團(tuán)結(jié)協(xié)作，實(shí)現(xiàn)群體目標(biāo)，取得事業(yè)成功的客觀要求和必要條件。小學(xué)生通過正常交往，一方面可獲得友誼與愛，得到同伴的接納、尊重、理解和贊許，從中體驗(yàn)到存在的價(jià)值和生活的樂趣，同時(shí)亦可學(xué)會(huì)更好地尊重他人，理解他人，關(guān)心和幫助他人，學(xué)會(huì)與人合作。這不僅有利于增長知識(shí)，增長才干，也有利于身心健康。休閑輔導(dǎo)、消費(fèi)輔導(dǎo)和生活技能輔導(dǎo)是我國現(xiàn)代社會(huì)生活提出來的新課題，是隨著我國經(jīng)濟(jì)及各項(xiàng)社會(huì)事業(yè)飛速發(fā)展，收入和生活水平不斷提高的結(jié)果，也是素質(zhì)教育的客觀需要。休閑、消費(fèi)和生活技能方面的輔導(dǎo)有助于培養(yǎng)小學(xué)生健康的生活情趣、樂觀的生活態(tài)度和良好的生活習(xí)慣。輔導(dǎo)的主要目的在于幫助小學(xué)生正確選擇休閑方式，發(fā)展有益于身心健康的興趣愛好，樹立正確的消費(fèi)觀念，合理計(jì)劃消費(fèi)水平和消費(fèi)行為，提高生活自理的能力。這一點(diǎn)對(duì)于廣大獨(dú)生子女采說，尤其必要。
關(guān)于心理健康輔導(dǎo)的內(nèi)容篇3
一、健康情緒教育
喜、怒、哀、樂等情緒是我們再熟悉不過的心理現(xiàn)象。但很長一段時(shí)間，人們只是把情緒視為認(rèn)識(shí)和行為過程中的附屬產(chǎn)物，對(duì)健康情緒的積極意義和消極情緒的破壞作用認(rèn)識(shí)不足。個(gè)人既要為社會(huì)做貢獻(xiàn)，也要過一個(gè)有幸福感、愉悅感的生活。損人利己固然不可能有持久的幸福感，但一個(gè)生活得很痛苦的人，縱然為社會(huì)做了一些有益的事，其人生也是有缺陷的。情緒具有動(dòng)力功能，它能夠激發(fā)一個(gè)好的行為，也能促生一個(gè)破壞行為。情緒對(duì)身體健康有著非常重要的影響，健康情緒有益身體健康，消極情緒容易導(dǎo)致生理疾病。當(dāng)代心理學(xué)十分重視對(duì)情緒的研究。 健康情緒教育是心理健康教育的重要內(nèi)容。但不容忽視的是，很多人并沒有意識(shí)到情緒教育的重要性。不少人認(rèn)為，喜、怒、哀、樂，天生就會(huì)，不學(xué)而能，實(shí)無教育之必要;情緒取決于當(dāng)事人所遭遇的事件，好事自然令人開心，倒霉事誰也高興不起來。這些認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)使得學(xué)生的情緒生活缺乏教育的有效干預(yù)，學(xué)生的情緒發(fā)展缺乏教育者的有效指引。
(一)健康情緒教育的內(nèi)容和要求
健康情緒教育的內(nèi)容和要求主要是，使學(xué)生的情緒變化做到目標(biāo)適宜，方式適當(dāng)，反應(yīng)適度，并以積極情緒為主。情緒教育不是要設(shè)法消除、壓抑學(xué)生的情緒，而是使學(xué)生學(xué)會(huì)正確表達(dá)情緒，合理宣泄情緒，有效調(diào)控情緒，保持愉悅的情緒主旋律。 健康的情緒生活要符合以下兩點(diǎn)要求：
1.特定情境中的情緒正常
情緒總是產(chǎn)生于特定的情境之中。此時(shí)的情緒，不管是高興還是憤怒，只要符合下面三個(gè)條件，都是正常的。
(1)情緒與刺激事件同質(zhì)。即滿足個(gè)體需要的刺激導(dǎo)致其愉快情緒，阻礙個(gè)體需要滿足的刺激導(dǎo)致其哀怒情緒，而不是相反。
(2)情緒的強(qiáng)度與刺激強(qiáng)度相稱。情緒的強(qiáng)弱程度與刺激的強(qiáng)烈程度相對(duì)應(yīng)，而不是情緒過敏或體驗(yàn)?zāi)w淺。
(3)情緒的持續(xù)時(shí)間與刺激作用的時(shí)間相宜。當(dāng)刺激消失后，情緒會(huì)隨之平息，而不會(huì)長久被其影響。
2.心境以愉悅為主導(dǎo)背景
一個(gè)人難免有不高興的時(shí)候，憤怒、憂傷和失望等情緒固然會(huì)使人不快，有時(shí)卻具有十分積極的意義。但一個(gè)人在大多數(shù)的時(shí)候應(yīng)當(dāng)是愉悅的，滿意的，有幸福體驗(yàn)的。
(二)健康情緒教育的操作要點(diǎn)
在對(duì)學(xué)生進(jìn)行情緒教育時(shí)，要注意以下問題：
1.引導(dǎo)學(xué)生合理宣泄情緒
過分壓抑情緒是有害的。它不僅造成生理健康問題，而且不良情緒的累積會(huì)造成情緒泄洪，出現(xiàn)連當(dāng)事者都難以理解的沖動(dòng)行為。當(dāng)然，宣泄要采取合理的方式，如傾訴、運(yùn)動(dòng)等。
2.教會(huì)學(xué)生正確表達(dá)情緒
養(yǎng)成表達(dá)情緒的習(xí)慣，掌握正確表達(dá)情緒的技能。積極表達(dá)關(guān)愛、欣賞、感激、歉意等令他人愉悅的情緒，學(xué)會(huì)無傷害地表達(dá)憤怒和不滿。偶爾表達(dá)憤怒和不滿，只要講究技巧，可以取得更強(qiáng)烈的表達(dá)效果，它說明你對(duì)問題的傾注和重視，增進(jìn)了別人對(duì)你的了解。
3.教育學(xué)生運(yùn)用情緒力量激發(fā)建設(shè)性的行為 情緒會(huì)帶來生理反應(yīng)，形成一股能量。不良情緒容易產(chǎn)生破壞性行為，壓抑這股能量不如利用它，使之激發(fā)出建設(shè)性的行為。例如，生氣通常導(dǎo)致某些學(xué)生的攻擊行為，教師就應(yīng)當(dāng)讓他們懂得，怒氣若發(fā)泄到別人身上，只會(huì)惡化外部環(huán)境，是自己更生氣;“受氣”所激發(fā)的能量若能推動(dòng)“爭氣”的具體行動(dòng)，則不僅促進(jìn)了個(gè)人的發(fā)展，也從根本上優(yōu)化了自己的情緒。
4.注重糾正學(xué)生對(duì)事物的非理性認(rèn)識(shí)
美國心理學(xué)家艾麗斯認(rèn)為，人的情緒不是由他所遭遇的事件決定的，而是由當(dāng)事人對(duì)這一事件的看法、認(rèn)識(shí)決定的。對(duì)事物的理性認(rèn)識(shí)導(dǎo)致當(dāng)事人的健康情緒，非理性的認(rèn)識(shí)常常使人陷入消極情緒，難以自拔。例如，對(duì)于教師的嚴(yán)格管理行為，一個(gè)學(xué)生認(rèn)為“老師總是與自己過不去”，自然會(huì)產(chǎn)生對(duì)立情緒;另一個(gè)學(xué)生認(rèn)為“老師是為了自己好，督促自己改正錯(cuò)誤”，自然對(duì)老師心生感激之情。所以，情緒教育不能就情緒而情緒，關(guān)鍵是發(fā)現(xiàn)學(xué)生不良情緒背后的非理性認(rèn)識(shí)，通過對(duì)非理性認(rèn)識(shí)的糾正，樹立起理性認(rèn)識(shí)。例如，面臨磨難，變學(xué)生認(rèn)為“倒霉”為“天將降大任于斯人也”;遭遇失敗，變學(xué)生消極悲觀的非理性認(rèn)識(shí)為“生活給我提供了一個(gè)發(fā)現(xiàn)問題、自我完善的機(jī)會(huì)”的理性認(rèn)識(shí)。
5.幫助學(xué)生提高體驗(yàn)生活、學(xué)習(xí)的幸福、快樂能力
正如有人所言，生活不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的能力。一樣的生活和學(xué)習(xí)，有人視為折磨，有人自得其樂。這其中的差別是體驗(yàn)幸福、快樂能力的高下。善于從生活、學(xué)習(xí)、工作中獲得樂趣的能力是人的一種很重要的心理能力，它關(guān)系著個(gè)體一生的生活質(zhì)量。馬斯洛總結(jié)了自我實(shí)現(xiàn)者的主要特征，其中很重要的一條就是“他們呈現(xiàn)出一種永不衰退的欣賞力。”馬斯洛這樣描述道：自我實(shí)現(xiàn)者以敬畏、志趣和愉快的心情體驗(yàn)生活中的事件。每一個(gè)嬰兒，每一次黃昏，都象第一次見到時(shí)那么美妙，那么動(dòng)人心弦;年過半百的老夫妻還如同度蜜月一樣?？傊?，他們能從基本的日常生活經(jīng)驗(yàn)中得到巨大的鼓舞的心醉神迷。因此他們從不對(duì)生活經(jīng)歷感到煩惱。自我實(shí)現(xiàn)者總是毫無例外地致力于他們認(rèn)為重要的工作、任務(wù)、責(zé)任或職業(yè)。他們對(duì)工作感興趣，工作干得津津有味，工作與玩樂之間通常的界線也變得模糊了。對(duì)他們來說，工作是令人興奮、充滿樂趣的，工作就是娛樂。生活實(shí)踐反復(fù)告訴我們，青少年的幸福生活不是我們創(chuàng)造并提供給他們的，而是他們自己體驗(yàn)出來的。
二、人際關(guān)系教育
人際關(guān)系是個(gè)人發(fā)展的重要資源。這不僅是因?yàn)榱己玫娜穗H關(guān)系使個(gè)人擁有更多的發(fā)展機(jī)遇，也是因?yàn)榱己玫娜穗H關(guān)系能滿足個(gè)人多種心理需要，構(gòu)成了個(gè)人心理健康發(fā)展的支持系統(tǒng)。人際關(guān)系不良通常導(dǎo)致當(dāng)事人產(chǎn)生各種心理問題。
人在人際關(guān)系中成長。良好人際關(guān)系的構(gòu)建過程，人際沖突的妥善處理過程，就是當(dāng)事人優(yōu)良心理品質(zhì)的形成過程。所以，人際關(guān)系教育歷來被心理健康教育所重視。
(一)人際關(guān)系教育的內(nèi)容和要求
人際交往的內(nèi)容和要求主要是，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)他人，學(xué)會(huì)推己及人，為他人著想，接納他人與自己的不同之處，建立正常的人際關(guān)系，培養(yǎng)社交活動(dòng)的興趣，掌握人際溝通的技術(shù)，敢于表達(dá)自己的正當(dāng)要求和不同意見，妥善處理人際沖突。
對(duì)于學(xué)生而言，健康人際關(guān)系的基本要求是：
1.有益?zhèn)€人發(fā)展
青少年喜歡交同齡朋友，但要有擇友而交的能力，構(gòu)建有益于自己發(fā)展的人際交往圈子。學(xué)會(huì)交益友，并不斷增進(jìn)與他們的友誼。與“玩友”保持適當(dāng)距離，并能在必要的時(shí)候?qū)λ麄冋f“不”。有時(shí)候選擇了一個(gè)錯(cuò)誤的朋友，就選擇了一個(gè)錯(cuò)誤的人生。
2.交往適度適宜
交往要適度，既不能自我封閉，又不能過度交往。適度交往是有益的，過度交往則有害于個(gè)人發(fā)展。青少年不能沉湎于人際交往而荒廢學(xué)業(yè)。交往的方式要適宜，符合學(xué)生身份，不能盲目模仿成人的交往方式。青少年的人際交往重在溝通思想，增進(jìn)情誼，相互學(xué)習(xí)，彼此促進(jìn)，而不是圖熱鬧，講排場，整天忙于禮尚往來般的應(yīng)酬。
3.適應(yīng)多種交往
青少年要善于處理不同類型的人際關(guān)系。既有良好的同伴關(guān)系，又能與老師、父母融洽相處。任何一種關(guān)系處理不當(dāng)都反映出當(dāng)事人人際交往能力的欠缺。人的發(fā)展需要多方面的支持和幫助，對(duì)于青少年而言，師生關(guān)系、親子關(guān)系的和諧尤為重要。青少年時(shí)期的師生關(guān)系、親子關(guān)系狀況，能有效預(yù)測其成年后與長輩、領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，因?yàn)檫@些關(guān)系的交往規(guī)則和技能基本相同。
(二)人際關(guān)系教育的操作要點(diǎn)
在對(duì)學(xué)生進(jìn)行人際關(guān)系教育時(shí)，要注意以下問題：
1.培養(yǎng)學(xué)生人際交往的主動(dòng)性
主動(dòng)、熱情是人際關(guān)系建構(gòu)的前提，尤其是血緣關(guān)系之外的一般社會(huì)關(guān)系。人際交往中的被動(dòng)、害羞、恐懼絕不是“老實(shí)”、“單純”，而是社會(huì)功能的萎縮。如果說這一缺陷對(duì)以個(gè)體形式為主的學(xué)習(xí)活動(dòng)的危害還不太嚴(yán)重的話，那么對(duì)于學(xué)生走上社會(huì)以后的事業(yè)發(fā)展和日常生活的消極影響就會(huì)暴露無遺。在班級(jí)工作中，班主任要通過多種措施迫使學(xué)生變被動(dòng)為主動(dòng)，學(xué)會(huì)對(duì)他人主動(dòng)招呼，熱情相待，笑臉相迎，學(xué)會(huì)有技巧地展示、表現(xiàn)自己。
2.幫助學(xué)生形成移情習(xí)慣和技能
善于理解他人，是個(gè)人形成良好人際關(guān)系的重要特質(zhì)。對(duì)他人的理解，來自于個(gè)人的移情習(xí)慣和技能。所謂移情，就是設(shè)身處地地體驗(yàn)別人的內(nèi)心世界。在人際交往過程中，很多時(shí)候需要將自己變成他人，去體驗(yàn)對(duì)方的所思、所感和所為，這樣才能取得更好的交流效果。人際沖突的產(chǎn)生，有時(shí)并不是什么原則性對(duì)立，而是我們不注重移情，不了解對(duì)方的需要和感受，我們的“好心”就變成了“驢肝肺”。教師要教育學(xué)生注意傾聽他人的言語，注意觀察他人的非言語活動(dòng)，可以培養(yǎng)對(duì)他人心靈世界的敏感性，并習(xí)慣于把自己對(duì)對(duì)方的理解表達(dá)出來，提高交流成效。
3.強(qiáng)化學(xué)生的溝通意識(shí)，提高溝通能力
溝通是人際交往的關(guān)鍵技能。相對(duì)于見面打招呼、待人熱情、分手道別等初級(jí)技能而言，溝通是較復(fù)雜的高級(jí)交往技能。人際溝通，能增進(jìn)人們之間的相互了解，深化情誼，消除誤解，避免沖突。教師要注重培養(yǎng)學(xué)生的溝通習(xí)慣，幫助學(xué)生掌握并熟練運(yùn)用溝通技巧。使學(xué)生在與他人的交往中，能大膽、策略地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，妥善地拒絕他人不合理的或自己難以滿足的要求，適時(shí)、技巧地彌補(bǔ)友誼裂痕，有較強(qiáng)的說服能力，善于吸納別人的合理意見，優(yōu)化自己的思想和行為。
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