近視的危害
近視的危害
近視眼在我們身邊屢屢可見，在學生人群中可以說是一半以上孩子都有或輕或重的近視癥狀。那么近視的危害是什么呢?下面小編帶你一一了解!
近視的危害
1、拖累學習
近視產(chǎn)生的視物模糊、眼睛干澀酸痛、精神難以集中以及情緒煩躁甚至頭暈等現(xiàn)象,會讓孩子比視力正常的孩子多付出30%的時間和腦力勞動量,在學習上花費更長的時間。
2、發(fā)展成高度近視
孩子近視了,就著急配眼鏡,但是眼鏡只有矯正作用,卻沒有治療作用。孩子戴眼鏡后看清了遠處,但近距離讀寫時近視鏡片又加重了用眼負擔。
3、遺傳
近視眼在發(fā)生和發(fā)展過程中,遺傳因素起重要作用。父母都是高度近視的,子女近視的比例是100%,如果不采取治療,世代成為眼鏡的奴隸。
4、容易受損傷
孩子得了近視配戴眼鏡后,由于兒童活潑好動,若不慎受撞擊破碎,輕者眼睛被扎傷,重者導(dǎo)致失明。
近視是什么原因
1、用眼距離過近
據(jù)有關(guān)資料報道,青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強,當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體,但如果經(jīng)常以此距離看書,寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張,從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視,所謂的假性近視。
2、用眼時間過長
有的青少年看書寫字做作業(yè),看電視等連續(xù)3-4小時不休息,甚至到深夜才睡覺休息,這樣不僅影響身體健康,而且使眼睛負擔過重,眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息。
3、照明光線過強或過弱
如果光線太強,如陽光照射書面等,會引起強烈反射,刺激眼睛,使眼睛不適,難以看清字體,相反,光線過弱,書面照明不足,眼睛不能清晰地看清字體,頭部就會向前,湊近書本,以上兩種情況均能眼睛容易疲勞,眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。
4、睡眠不足
當睡眠不足時,第二天精神不振,頭昏腦脹,大腦沒有充分休息,疲勞未能消除,加重眼睛負擔,促使近視發(fā)生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。
近視怎么治療
1、配戴眼鏡
在近視眼的眼前放置一適當凹透鏡,平行光束通過后被分散入眼,焦點因此后移,正落在視網(wǎng)膜上,可獲得清晰的遠視力。
2、手術(shù)治療
近視眼的手術(shù)治療近年來已在國內(nèi)外普遍應(yīng)用。包括準分子激光原位角膜磨削術(shù)(LASIK)、準分子激光角膜切削術(shù)(PRK)、放射性角膜切開術(shù)以及較少用的自動板層成形術(shù)、角膜環(huán)放置術(shù)、表面角膜移植術(shù)、角膜鏡片術(shù)等。
3、藥物治療
曾用于治療近視眼的藥物種類繁多,包括阿托品、去氧腎上腺素、夏天無、新斯的明、托品卡胺等,各家報道的療效不一。
近視眼吃什么好
1、獼猴桃
獼猴桃能為人提供大量的維生素C,被譽為“維C之王”。據(jù)分析,每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C,比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激,可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生。長期使用電腦的人,多吃獼猴桃。
2、蘋果
蘋果還有“明目果”的美稱,因為它含有對視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒。
3、橘子
金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚,80%的維生素C都儲存在果皮中,不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等,營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。
4、柳橙
要維持眼睛的健康,就要多補充維他命C,因為它不僅可以增加眼睛微血管的韌性、修護細胞,還可以降低白內(nèi)障的風險,延緩老年性黃斑部病變的發(fā)生以及視力煺化。
5、香蕉
香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關(guān)。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。用眼過度時就吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養(yǎng),改善視力,并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到-定的緩解作用。
怎樣預(yù)防近視
1、養(yǎng)成良好的看書看報習慣
在我們的生活中,我們可能不是很在意我們讀書看報的方式,有的是在床上躺著看書,看報,有的是在沙發(fā)上看書看報,這樣對眼睛不僅起到了壞處,而且還會危害我們的眼睛的視力,所以必須養(yǎng)成良好的看書看報習慣。
2、看電視一定遠離
看電視的時候一定要與電視機有一定的距離,至少在5米以上,這樣才能起到保護眼睛的效果,只有我們能夠認真地對待這微小的細節(jié),才能更好地預(yù)防近視,另外一定要正視電視機,不要東倒西歪的躺著看電視。
3、記得休息眼睛
在看電視,看電腦,看書,寫作業(yè)的時候每隔半個小時到40分鐘對自己的眼睛放松一下,可以遠看天空,可以遠看遠方的建筑物,這樣都可以對我們預(yù)防近視得到極大的幫助。
4、常做眼保健操
每天花10分鐘來做眼保健操,長期的堅持下去,做眼保健操可以放松我們眼部神經(jīng)和眼部周圍的壓力,然后也可以對我們的眼睛明神具有十分大的幫助。
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