常見的健康減肥中藥有哪些
常見的健康減肥中藥有哪些
現(xiàn)在很多人為了身材亦或是為了身體健康都會(huì)減肥，但是市面上的減肥產(chǎn)品讓人無(wú)法放心，健康減肥怎么做?下面學(xué)習(xí)啦給大家分享健康減肥的方法吧。
常見的健康減肥中藥方
荷葉
性味甘澀平，入脾經(jīng)，是很好的清暑藥物。有人曾用干荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝，連服3個(gè)月后，體重降低，并有顯著的降血脂作用。
決明子
決明子為豆科植物決明的成熟種子，亦稱為草決明?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載決明子性甘苦微寒，歸肝、膽、腎三經(jīng)，具有清肝明目，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身的功能，可用于頭痛眩暈，目赤昏花，大便秘結(jié)等，近年來(lái)臨床上又用于病的治療。
螺旋藻
螺旋藻是一類低等植物，屬于藍(lán)藻門，顫藻科。它們與細(xì)菌一樣，細(xì)胞內(nèi)沒(méi)有真正的細(xì)胞核，所以又稱藍(lán)細(xì)菌。藍(lán)藻的細(xì)胞結(jié)構(gòu)原始，且非常簡(jiǎn)單，是地球上最早出現(xiàn)的光合生物，在這個(gè)星球上已生存了35億年。
茯苓
茯苓為寄生在松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉紅色。中醫(yī)入藥，有利尿、鎮(zhèn)靜作用。藥物為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于馬尾松或赤松的根部。
陳皮
本品為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮。藥材分為“陳皮”和“廣陳皮”。采摘成熟果實(shí)，剝?nèi)」?，曬干或低溫干燥。性味苦、辛，溫。歸肺、脾經(jīng)。功能理氣健脾，燥濕化痰。用于胸脘脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。
赤小豆
性味甘酸平，入脾、心、小腸經(jīng)，具有較好的利尿消腫、解毒作用。《食療本草》云：“久食瘦人”。應(yīng)用赤小豆減肥，對(duì)伴有水腫的肥胖癥效果尤佳。
實(shí)用的減肥中藥方
黃芪白術(shù)湯
黃芪15克，白術(shù)10克，防己6克，炙甘草9克，生姜6克，大棗4枚。水煎服，每日2次。不僅能有效降低體重，減小腹圍，而且能明顯降低體內(nèi)總膽固醇和甘油三酯的含量，尤其是對(duì)肌肉結(jié)實(shí)型肥胖癥的治療更為理想。
白術(shù)茯苓湯
白術(shù)、茯苓、大腹皮各12克，枳實(shí)、白芥子、防己、杏仁各9克，冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克，法夏6克，陳皮5克，地骨皮10克。每日1劑，水煎服，早晚各服1次，連續(xù)服用1個(gè)月。對(duì)脾虛痰盛型肥胖者的減肥效果尤其明顯。
白術(shù)黃柏湯
白術(shù)、黃柏、荷葉、蒼術(shù)、牛膝、薏苡仁、黃芪、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，水煎服。肥胖同時(shí)伴有高血壓、高脂血癥者服用，效果尤為明顯。
丹參牛角湯
丹參20克，水牛角15克，黃芪15克，首烏15克，茵陳15克，澤瀉10克，山楂10克，防己9克，白芷9克，川芎9克，仙靈脾6克，生大黃3克。水煎服，每日2次。對(duì)單純性肥胖效果尤為顯著。
減肥中藥方
桑葉10克
百合10克
桑葚10克
天冬10克
決明子10克
番瀉葉10(可根據(jù)需要加2-3克)
制作方法：
取一大缸，把一劑藥倒進(jìn)去，然后倒入剛燒開的水燜幾分鐘就可以了。
服用方法：
當(dāng)茶喝，早晚各至少要喝一大杯，可用杯子或飲料瓶隨身攜帶一瓶，上班時(shí)喝。一天泡一劑或兩天泡一劑(如果用量少，一劑可喝兩天，但要要放冰箱里保存)。一般以一個(gè)星期為一個(gè)療程。
效 果：
最主要的是效果是刮油(到時(shí)你自己就知道了)，其次是清理腸胃，再次是一段時(shí)間后胃容量縮少。
注意事項(xiàng)：
服用期間不用刻意節(jié)食，豈辛辣和刺激性食物。停服后要吃流食或清淡的飲食，而且一次不要吃得太多，以免撐大了胃。
減肥吃中藥的好處
很多人只為了達(dá)到苗條好身材的目的，而沒(méi)有考慮到健康問(wèn)題，甚至持續(xù)吃了一些來(lái)路不明的藥物，最後不但容易造成減肥停滯期外，更嚴(yán)重威脅到健康的後遺癥，其實(shí)吃中藥減肥不但可以瘦下來(lái)，更可以去除身上其他不適的老毛病，達(dá)到健康的目的，實(shí)不愧為一舉數(shù)得的好辦法。
減肥不正確的危害
有些女孩有過(guò)這樣的經(jīng)歷，本來(lái)好好的身體在經(jīng)常性的減肥、飲食不規(guī)律下，竟然出現(xiàn)了頭暈、惡心、沒(méi)有食欲、消化不良等壞現(xiàn)象，到醫(yī)院檢查才知道，原來(lái)自己患上了胃下垂。
女性減肥若是過(guò)度的話，對(duì)胃部健康的損害很大，容易引起胃部功能紊亂從而導(dǎo)致胃下垂。有的女性為了達(dá)到瘦身的目的，更是長(zhǎng)時(shí)間服用瀉下通便的藥物，以為這樣不但能減肥，還可以排出體內(nèi)的毒素。“不少女性都因此患上了胃下垂，不僅如此，身體的消化吸收功能也遭到了一定的破壞。”劉主任說(shuō)。
飲食不規(guī)律也是主因之一
“除了過(guò)度減肥之外，飲食不規(guī)律也是導(dǎo)致胃下垂產(chǎn)生的主因之一。”劉主任說(shuō)，現(xiàn)代人因?yàn)樯畈灰?guī)律，工作繁忙，經(jīng)常不吃早飯，中飯隨便應(yīng)付，晚飯時(shí)又呼朋喚友胡吃海喝，這種不規(guī)律的飲食對(duì)胃粘膜的健康不利，也易產(chǎn)生胃下垂。另外，長(zhǎng)期喝酒也會(huì)減損胃的自我修復(fù)功能，出現(xiàn)胃下垂。目前正處于秋冬交替季節(jié)，不少人食欲大增，火鍋、燒烤等食物大受市民歡迎。“但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，過(guò)度寒涼或是辛辣的食物，都對(duì)胃部健康不好，時(shí)間久了，都可能引起胃下垂。”劉主任說(shuō)。那么如何健康減肥呢?下面小編為大家分享一些好方法。
低脂減肥晚餐
一、西瓜雪泥
原料：300克西瓜、10克果糖、適量冰塊。
做法：先取出西瓜瓤，切成小塊，然后與冰塊一起放入果汁機(jī)中攪打均勻，最后加入果糖即可飲用。
二、白菜燉豆腐
原料：250克大白菜、80克豆腐、少許醬油、姜片以及鹽。
做法：先將大白菜洗干凈切成小段，豆腐切成塊狀;然后往鍋中倒入油，放入姜絲爆香，放入大白菜稍微炒一下，再加入醬油拌炒一下;接著加入豆腐，再加些清水蓋過(guò)大白菜，加入鹽調(diào)味，再燜煮幾分鐘即可出鍋食用。
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