一頭烏黑亮麗的秀發(fā)是很多人夢(mèng)想的事情，但是不少人的頭發(fā)卻干枯沒有光澤。那么到底該怎么護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)呢?下面就跟小編來看一看吧，希望大家喜歡。

　　洗發(fā)護(hù)發(fā)的小妙招

　　洗頭水加點(diǎn)鹽

　　我們?cè)谙搭^的時(shí)候可以在水里放入一些鹽，因?yàn)辂}水能夠有效的去掉頭發(fā)的油，鹽水還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，控制油性皮膚，使我們的頭發(fā)變得更加的烏黑靚麗。

　　其實(shí)嚴(yán)重出油頭發(fā)還是體內(nèi)的油水平衡被破壞，這個(gè)時(shí)候就需要真正的去做內(nèi)調(diào)，不然頭發(fā)又油又臭實(shí)在毀形象呢。

　　皮膚科醫(yī)生表示，現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會(huì)刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作壓力等，都會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。

　　頭發(fā)洗得太勤也出油

　　不管頭發(fā)干凈不干凈，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領(lǐng)的習(xí)慣。只要超過一天不洗頭發(fā)就會(huì)油油的，非常難受，你知道為什么頭發(fā)容易出油嗎?我們一起來看看吧。

　　洗頭太勤會(huì)容易導(dǎo)致頭發(fā)出油，洗頭太勤導(dǎo)致發(fā)質(zhì)的水油失衡，所以頭發(fā)才會(huì)出油。身體缺水也會(huì)導(dǎo)致頭皮缺水，進(jìn)而頭發(fā)的水分平衡失調(diào)，結(jié)果就看到了現(xiàn)在的我們頂著油油的頭發(fā)出門了。

　　頭發(fā)汲取不到營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)跟人的身體是一樣的，如果營(yíng)養(yǎng)得不到供應(yīng)就會(huì)大幅度的下降，最后發(fā)黃變得枯燥不堪，也是導(dǎo)致出油的現(xiàn)象發(fā)生。

　　我們可以先從飲食方面注意一下，首先避免辛辣的食物，而且盡量少吃油膩的，因?yàn)檫@幾樣?xùn)|西都是造成頭發(fā)出油的主要原因，其次是規(guī)律的睡眠，千萬不要熬夜，熬夜，熬夜不僅會(huì)讓我們的皮膚變得粗糙不堪而且還會(huì)有黑眼圈眼袋的出現(xiàn)，最重要的是頭發(fā)出油會(huì)更加的嚴(yán)重。

　　“大家都知道，長(zhǎng)時(shí)間不洗頭會(huì)出油，其實(shí)，洗頭次數(shù)太頻繁一樣出油。”專家指出，皮脂是根據(jù)信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會(huì)收到“缺油了”的信息，然后進(jìn)一步分泌油脂，這就會(huì)導(dǎo)致分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。

　　過度使用化學(xué)美發(fā)用品

　　使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前，如果您的秀發(fā)已經(jīng)過油，長(zhǎng)時(shí)間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會(huì)使得你的頭皮更油膩。

　　洗發(fā)水中含硅油

　　硅油是什么?隨便在超市里拿瓶洗發(fā)水看成分表，很容易找到一種物質(zhì)叫聚二甲基硅氧烷，這就是人們常說的順滑劑“硅油”，液態(tài)時(shí)呈黏稠狀，不溶于水，但可溶于油脂。這種透明物質(zhì)有優(yōu)良的物理特性，洗發(fā)水有了它，頭發(fā)會(huì)順滑得連梳子都“卡”不住。

　　長(zhǎng)期使用有沒有危害，很多人對(duì)此表示擔(dān)心，記者走訪了多家超市，發(fā)現(xiàn)多數(shù)洗發(fā)水含硅油。專家稱，硅油無害但長(zhǎng)期使用同一種產(chǎn)品，頭發(fā)容易脫發(fā)、發(fā)油。

　　常換不同洗發(fā)水 試試淘米水

　　硅油有很多種，不同品牌的洗發(fā)水，所加的硅油是不一樣的。如果長(zhǎng)期只用一種洗發(fā)水，同一種硅油在頭發(fā)上就會(huì)沉積很多。對(duì)此，可以換用不同的洗發(fā)水，一種硅油能把另一種硅油洗掉一部分，并且一周洗發(fā)頻率控制在3次以內(nèi)。

　　在日常生活中，民間傳統(tǒng)洗發(fā)方式也可以嘗試。專家建議，淘米水是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　這一方法是古人美發(fā)的常用方法。淘米水具有清熱涼血、除污去垢的作用。首先注意要將淘米水放入容器中發(fā)酵兩三天后再用于洗頭，將頭發(fā)盡量連根部一起泡入臉盆中，讓頭皮發(fā)根充分接觸到發(fā)酵后的淘米水，不斷的用手指按摩頭皮，讓淘米水充分滋潤(rùn)頭發(fā)。洗完后用干凈溫水清洗一兩遍即可。

　　調(diào)理頭發(fā)出油問題時(shí)，一定要避免一些護(hù)理誤區(qū)。

　　很多人以為用熱水洗頭發(fā)可去油脂，然后再用冷水沖，可起到收縮毛孔的作用，從而保持頭發(fā)干爽。熱水雖然容易去污，但也會(huì)刺激頭皮，使得頭皮自動(dòng)分泌油分，這時(shí)再用冷水沖洗，分泌出來的油分便沖不掉，殘留在頭發(fā)上。

　　因此，對(duì)于油性頭發(fā)來說，最好用溫水沖洗，不刺激頭皮，可防止油脂分泌過多，起到控油的作用。

　　另外要注意飲食，少吃辛辣刺激食物，美發(fā)用品一定要適量使用。

　　內(nèi)分泌失調(diào)

　　頭發(fā)多油少水與人體內(nèi)臟的功能密切相關(guān)，人體內(nèi)氣血不足，內(nèi)臟功能失調(diào)，都會(huì)使頭發(fā)失去營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)易發(fā)生干枯，分叉與斷裂，同時(shí)又油膩難過。

　　建議：每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個(gè)小時(shí)，慢慢就會(huì)好了”。泡到出汗效果最好了，其實(shí)姐妹們?nèi)绻麧M頭滿臉的出油的話，都可以通過這個(gè)方法調(diào)理肝臟，油慢慢就會(huì)少了!然后也要注意少吃一點(diǎn)油膩的東西!盡量減少吧!頭發(fā)一單油就容易堵塞頭皮毛孔毛囊然后引起脫發(fā)!

　　生活、飲食習(xí)慣的不正常

　　在生活、飲食習(xí)慣的不正常下，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝取不均衡很容易導(dǎo)致偏食，使得發(fā)質(zhì)脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴(yán)重的話還可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

　　建議：發(fā)絲是由細(xì)胞構(gòu)成的，細(xì)胞的新陳代謝需要多種營(yíng)養(yǎng)，所以，合理的膳食是供給毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的重要因素。蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，維生素，礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營(yíng)養(yǎng)資源。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A,B的食物，如核桃，芝麻，大棗，胡蘿卜，青椒，菠菜，韭菜，油菜等。多吃水果，如橘子，柿子，甜杏等。動(dòng)物肝臟，蛋黃，魚類等和海帶，紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。

　　護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)小偏方

　　啤酒——頭發(fā)柔順

　　啤酒是無氧發(fā)酵制成的，含有碳酸和醋酸的成分，一般PH值在4.4-4.6，可以通過弱酸性閉合毛鱗片，達(dá)到頭發(fā)柔順的效果，所以啤酒也有天然護(hù)發(fā)素的作用，而且啤酒可是天然谷物發(fā)酵而成，含有不少植物性的營(yíng)養(yǎng)元素，是頭發(fā)的天然營(yíng)養(yǎng)品。

　　使用方法

　　將啤酒倒入盆中，用熱水沖淡，啤酒和熱水的比例不超過1:2，啤酒少一點(diǎn)沒關(guān)系。

　　很多人在夏天都喜歡和啤酒，喝不完的啤酒就這樣丟了太過可惜了，如果用啤酒來護(hù)理我們的頭發(fā)其實(shí)不失為一種非常好的護(hù)發(fā)小方法。

　　這個(gè)啤酒稀釋液就是用來洗頭的。把頭發(fā)浸泡在啤酒液里，反復(fù)清洗、揉搓，讓每根頭發(fā)都充分和啤酒液接觸，可以洗5-10分鐘。

　　醋泡黑豆

　　頭發(fā)的狀態(tài)與腎氣是否充足有著密切的關(guān)系。如果我們的腎臟健康，那么頭發(fā)自然是烏黑的。要想養(yǎng)發(fā)烏發(fā)，我們首先要做的就是補(bǔ)腎。中醫(yī)認(rèn)為五臟對(duì)應(yīng)著五種顏色，黑色的食物入腎。因此，像黑芝麻、黑豆等黑色食物大多都是補(bǔ)腎烏發(fā)的。

　　今天小編和大家說的是黑豆，黑豆烏發(fā)的功效不容小覷。黑豆是豆科植物大豆的黑色種子，它的外皮是黑色的，但是里面是黃色或者是綠色的。黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，最明顯的特點(diǎn)就是高蛋白、低熱量。

　　食用黑豆對(duì)我們的身體健康非常有幫助，下面，我們就和大家來了解下黑豆的食用功效，以及黑豆對(duì)護(hù)理我們的頭發(fā)有哪些好處吧!

　　中醫(yī)認(rèn)為黑豆味甘性平，可以入腎經(jīng)和脾經(jīng)，具有補(bǔ)腎和健脾的功效。黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，其中不飽和脂肪酸可以促進(jìn)人體內(nèi)膽固醇的代謝，幫助我們預(yù)防心血管方面的疾病。而且黑豆中的纖維質(zhì)含量比較高，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的產(chǎn)生。

　　黑豆具有如此高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和如此神奇的養(yǎng)生功效，那么黑豆應(yīng)該如何食用才能達(dá)到生發(fā)烏發(fā)的效果呢?小編給大家推薦的是醋泡黑豆，醋泡黑豆不僅口感獨(dú)特，還具有很好的烏發(fā)功效。如果我們飯后吃幾顆醋泡黑豆的話，頭發(fā)就會(huì)變得越來越黑。

　　姜汁——促進(jìn)生發(fā)

　　眾所周知生姜擦頭皮是一個(gè)比較有名的生發(fā)偏方。不過有些人用生姜擦頭皮，覺得刺激性太強(qiáng)，擦完后頭皮又紅又癢，感覺不舒服，這種情況下可以考慮用生姜汁加到洗發(fā)的水里來洗頭，一樣有刺激頭發(fā)生長(zhǎng)的功效。

　　使用方法

　　掉發(fā)量也減少最簡(jiǎn)單的方法是就是在水中加幾塊生姜片一起煮，然后直接用這些水來洗頭即可，洗頭的時(shí)候可以正常用洗發(fā)水。另外，把姜汁直接導(dǎo)入擠出來的洗發(fā)水里也可以，但一次性不要倒太多。

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