男人吃什么食物能夠排毒
毒似乎是女性保持健康的一種方式，但是，其實(shí)男性也需要排毒，男人吃什么食物能夠排毒呢?下面小編就和大家分享男人排毒食物，來(lái)欣賞一下吧。
男人排毒食物
第一、吃白菜
白菜含有很多粗纖維，這些粗纖維可以促進(jìn)腸胃道加速消化，并幫助肝臟的解毒，而且多吃白菜，還可以促進(jìn)人體對(duì)一些動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收。
第二、吃竹筍
青竹解熱和生津的效果非常明顯。它可以清除心臟和腸道、胃火和疝氣，止血和涼血。喝酒太多的男性應(yīng)多吃竹筍，這可以改善消化系統(tǒng)和肝功能。
第三、吃芹菜
芹菜可以中和血液中過(guò)量的有毒元素，多吃芹菜具有鎮(zhèn)靜肝臟和清熱的作用。芹菜中含有豐富的纖維素，可以有助于男性的腸胃消化和蠕動(dòng)，從而將稀釋腸道中的有毒物質(zhì)。
第四、吃蘿卜
白蘿卜性涼味甘、屬于清熱生津和降火去燥的涼性食物，在秋季食用是非常好的，男人在秋季吃蘿卜，具有解毒溫和、消化和停滯、開(kāi)胃健脾等效果。
第五、吃蘋果
蘋果含有豐富的膳食纖維，有利于促進(jìn)腸胃的消化和蠕動(dòng)，有助于男性的排毒。蘋果中的鈣持有助于讓排出體內(nèi)多余的鹽分，消除高鹽引起的水腫癥狀。
第六、吃黑色食物
黑色健康的食物有黑木耳、海帶等，它們有清潔血液和幫助排毒、從而增強(qiáng)人體免疫力的功能，經(jīng)常食用可有效清除體內(nèi)的垃圾。海帶還能有效促進(jìn)體內(nèi)放射性物質(zhì)的排放，從而減少這些有害物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚對(duì)人體器官造成的傷害。
第七、吃綠豆湯
綠豆湯具有活絡(luò)通經(jīng)的功效。它是一種很好的食物，可以幫助排泄體內(nèi)的毒素，促進(jìn)身體的正常新陳代謝。
男人排毒的常見(jiàn)蔬菜
1、白菜
白菜中的纖維素不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用，還能促進(jìn)男人人體對(duì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收。
2、芹菜
芹菜可中和血液中過(guò)多的尿酸，有平肝清熱、健脾利濕的功效。芹菜中含有豐富的纖維，可幫助男人消化，促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，稀釋腸道毒素。
3、青筍
青筍解熱生津的效果非常明顯，能清心、腸、胃火和穢氣，止血涼血等。男人飲酒過(guò)多應(yīng)多吃青筍，可以改善消化系統(tǒng)和肝臟功能。
4、蘿卜
蘿卜具有清熱生津、消食化滯、開(kāi)胃健脾、順氣化痰的功效。男人食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用。蘿卜中的芥子油能促進(jìn)男人胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化。蘿卜中的淀粉酶還能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。蘋果蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動(dòng)，有助于男人排毒。蘋果中的鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。
女性吃什么食物排毒最佳
葡萄酒
飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用，也可用于治療痛風(fēng)。
綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速?gòu)男”闩懦?。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的毒害。
黑木耳
黑木耳中的膠質(zhì)，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附聚集，排出體外，起到清滌腸胃的作用。
酸奶
酸奶被稱為是腸動(dòng)力“添加劑”。益生菌在腸內(nèi)無(wú)聲無(wú)息地“繁衍”，協(xié)助腸道抵抗有害菌。適量補(bǔ)充益生菌，可以維護(hù)腸道均衡的天然防線。兩餐之間喝杯酸奶，可使腸內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)腸道消化分解。
糙米
糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進(jìn)血液循環(huán)，源源不斷地為腸道輸送能量，可促進(jìn)腸道有益菌增殖，預(yù)防便秘和腸癌。將糙米與排骨、海米一同放在鍋內(nèi)，加入適量清水同煮成粥，撒上鹽和胡椒粉即可。
蜂蜜
蜂蜜可以讓腸道“和顏悅色”，因?yàn)樗陌被?、維生素，可促進(jìn)身體良性循環(huán)。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，也可以為腸道提供良好的休息環(huán)境。取一勺蜂蜜泡水飲用能達(dá)到潤(rùn)腸、美容的功效。
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