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可以補(bǔ)氣血的藥材有哪些

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可以補(bǔ)氣血的藥材有哪些

  中藥是如今很多朋友用來(lái)調(diào)理身體的方法,那么氣血不足吃什么中藥有用呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹可以補(bǔ)氣血的藥材,希望能幫到你。

  可以補(bǔ)氣血的藥材

  1、黃芪

  性微溫,味甘,功能補(bǔ)氣升陽(yáng),益氣固表,托毒生肌,利水退腫,適用于自汗,盜汗,血痹,浮腫,痛疽不潰,內(nèi)傷勞倦,脾虛瀉泄,脫肛及一切氣衰血虛之癥。

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  2、阿膠

  阿膠是采用黑驢皮經(jīng)過(guò)漂泡去毛后,加冰糖等配料熬制而成。本品味甘、性平,有補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)肺、調(diào)經(jīng)安胎等作用,是自古以來(lái)人們最為喜歡的滋補(bǔ)珍品。《水經(jīng)注》即有“歲常煮膠,以貢天府”的記載,故有貢膠之稱?!侗静菥V目》更是將阿膠當(dāng)做是“圣藥”,它與人參、鹿茸并稱為中藥的“三寶”。

  據(jù)研究,阿膠主要是由膠原及其部分水解產(chǎn)物合成的,含氮16.43%-16.54%,基本上是蛋白質(zhì)。藥理實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,阿膠能促進(jìn)紅細(xì)胞及血紅蛋白的生成,并能改善動(dòng)物體內(nèi)的鈣平衡,使血鈣升高。此外,阿膠還有防治進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)障礙的作用。

  3、八珍

  八珍湯有人參、白術(shù)、白茯苓、當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材,因此得名“八珍”。這幾味藥中,人參、白術(shù)、茯苓、甘草補(bǔ)氣,當(dāng)歸、川芎、芍藥、地黃養(yǎng)血,其補(bǔ)血與補(bǔ)氣是同步進(jìn)行的。

  4、四味

  這款湯的主料是羊肉。何為四味呢?“四味”指的是四味藥材,即當(dāng)歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補(bǔ)氣之功來(lái)行血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效、既能養(yǎng)身,又能治病。

  5、黑枸杞

  黑枸杞是一種中藥,也是一種食材,還是一種茶,含有豐富的花青素,能起到增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥、生津止渴、改善循環(huán)、補(bǔ)血安神、改善睡眠、明目等多種作用。

  6、人參

  最名貴的補(bǔ)氣中藥之一,味甘、微苦,性微溫,功能大補(bǔ)元?dú)?,益智安神,為補(bǔ)益保健之佳品。

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  八珍湯

  做法:取一副八珍湯藥材(黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地、當(dāng)歸、川芎、白芍、大棗、生姜)先將藥材用清水洗干凈;把洗好的藥材加3碗清冷水,先浸泡20~30分鐘(此處加的3碗水浸泡后不能倒掉哦,是作為第一次煎藥用的),這樣煎出來(lái)的藥效更好;上面第二步浸泡好之后,就開(kāi)始煎藥,先大火燒沸,再用小火慢煎(小火可以保持里面的藥湯繼續(xù)沸騰即可),大約小火慢煮30分鐘,煎剩一碗,倒出藥湯。這時(shí),第一遍藥湯熬煮完成;藥渣加水2碗,大火燒沸,再用小火慢煎25分鐘,煎剩一碗,倒出藥湯。這時(shí),第二遍藥湯熬煮完成;重復(fù)第4個(gè)步驟,這時(shí)第三遍藥湯熬煮完成,也意味著一副八珍湯的三遍熬煮已經(jīng)完成;把上面三遍熬好的藥湯,混合均勻即可。

  蟲(chóng)草老鴨湯

  冬蟲(chóng)夏草是傳統(tǒng)名貴藥材,不寒不燥,補(bǔ)而不膩。清代醫(yī)書(shū)《本草從新》中記載:“冬蟲(chóng)夏草甘平保肺,益腎,補(bǔ)精髓”。其中的主要有效成分是蟲(chóng)草多糖,經(jīng)現(xiàn)代藥理學(xué)驗(yàn)證,具有增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)核酸、蛋白質(zhì)代謝等作用,尤其對(duì)慢性呼吸道疾病有療效。

  鴨肉不溫不燥,可滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)胃生津,它和冬蟲(chóng)夏草互相促進(jìn),相得益彰,蟲(chóng)草老鴨湯肺腎雙補(bǔ)。很多老人冬天反復(fù)呼吸道感染,或有慢性哮喘、老慢支發(fā)作等情況,都可以用冬蟲(chóng)夏草輔助正氣,預(yù)防疾病發(fā)作。

  黨參牛肉湯

  說(shuō)起牛肉,大家常做的可能要數(shù)燉牛肉了,再配點(diǎn)土豆、胡蘿卜,一道葷素搭配的湯菜就搞定了。今天,教大家一個(gè)稍微“高大上”的做法——黨參牛肉湯。

  牛肉洗凈切片,涼水下鍋,水開(kāi)后撇去浮沫。山藥去皮,切小塊。鍋洗凈后重新燒開(kāi)水,放入牛肉、黨參、黃芪、枸杞、姜片,大火燒開(kāi)煮15分鐘。蓋上鍋蓋,轉(zhuǎn)小火煎煮1小時(shí)。放入山藥,再煮30分鐘,煮到山藥軟爛,調(diào)味即可。建議最好選牛腩或牛腱子肉,用清水多泡一會(huì)兒,有助于泡出血水。黨參具有促使發(fā)胖的特點(diǎn),要注意用量,6克以內(nèi)為宜。

  黨參是補(bǔ)氣佳品,可補(bǔ)中益氣、健脾益肺、生津養(yǎng)血,常用于氣虛不足導(dǎo)致的乏力、氣短,氣血兩虛導(dǎo)致的面色萎黃、頭暈,及病后體虛、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題。牛肉同樣具有補(bǔ)益氣血、健脾和胃的作用。黨參搭配牛肉,補(bǔ)氣血效果增強(qiáng)。特別是熬夜、壓力大、感覺(jué)疲勞的人,在冬日來(lái)一碗黨參牛肉湯,可增強(qiáng)免疫力,消除疲勞。

  補(bǔ)氣血最快的方法

  一、飲食

  補(bǔ)氣血是以食物為主,以食來(lái)補(bǔ)氣血,在日常的飲食中怎樣補(bǔ)氣血,需多食用有“造血原料”的食物,例如含有蛋白質(zhì)、鐵元素、葉酸、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)元素的食物??梢远喑孕┘t棗、動(dòng)物肝臟、魚(yú)、紅糖、桑葚、花生等。同時(shí),你也可以通過(guò)煲湯來(lái)補(bǔ)氣血,比如,十全大補(bǔ)湯等

  二、休息

  良好的生活習(xí)慣對(duì)人的身體是有很大的幫助,然而補(bǔ)氣血還需注意日常的作息習(xí)慣,所以要做到勞逸結(jié)合,按時(shí)作息,特別是要保證每天有充足的睡眠時(shí)間,對(duì)女性的身心健康有好處有戒煙,少喝些酒,娛樂(lè)有度等。

  三、運(yùn)動(dòng)

  血是運(yùn)動(dòng)的,通過(guò)人的運(yùn)動(dòng),血才會(huì)流暢地循環(huán)流動(dòng),所以要常參加體育運(yùn)動(dòng)等戶外活動(dòng),比如:外出散散步、慢跑、游泳、打球、做健美操等等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不但能夠增強(qiáng)身體的體質(zhì),而且能夠提高免疫力,對(duì)人體的造血功能也有提升的幫助。所以,女性朋友要多運(yùn)動(dòng),才能好好地補(bǔ)氣血。

  四、心情

  在提倡動(dòng)養(yǎng)的同時(shí),也提倡靜養(yǎng),不是有個(gè)詞是閉目養(yǎng)神么,在靜養(yǎng)的時(shí)候就是讓血液得到靜養(yǎng),慢慢地排泄廢物。女性朋友在煩躁的情緒里會(huì)產(chǎn)生許多對(duì)身體有害的物質(zhì),對(duì)血液難以得到順暢循環(huán),所以可以聽(tīng)一下安靜的純音樂(lè),讓自己恢復(fù)情緒,以免勞傷思慮傷血。

  五、飲食調(diào)節(jié)

  平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),還有多吃如紅棗,桂圓肉,紅糖等東西,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)同時(shí),補(bǔ)血活血。

  每天吃這些是不是有點(diǎn)繁瑣又乏味?現(xiàn)在不用那么麻煩,直接每天一袋滴雞精幫您做到,補(bǔ)氣養(yǎng)血,健脾暖胃,保證每天氣血充足,元?dú)鉂M滿。

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