白露的氣候特點(diǎn)是什么

　　一年有春夏秋冬四個(gè)季節(jié)，那么每個(gè)季節(jié)的氣候變化都不一樣。那么在氣候變化多端的秋季里有立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降這樣六個(gè)節(jié)氣。每個(gè)節(jié)氣的氣候特點(diǎn)都不一樣，我們來(lái)看一下白露有哪些氣候特點(diǎn)呢?

　　白露的氣候特點(diǎn)是什么

　　露是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠。所以，白露實(shí)際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。我省盆地二十四節(jié)氣的氣候中，白露有著氣溫迅速下降、綿雨開(kāi)始、日照驟減的明顯特點(diǎn)，深刻地反映出由夏到秋的季節(jié)轉(zhuǎn)換。盆地常年白露期間的平均氣溫比處暑要低3℃左右，大部地區(qū)氣候(5天)平均氣溫先后降至22℃以下。按氣候?qū)W劃分四季的標(biāo)準(zhǔn)，時(shí)序開(kāi)始進(jìn)入秋季。盆地秋雨多出現(xiàn)于白露至霜降前，以岷江、青衣江中下游地區(qū)最多，盆地中部相對(duì)較少。“濫了白露，天天走溜路”的農(nóng)諺，雖然不能以白露這一天是否有雨水來(lái)作天氣預(yù)報(bào)，但是，一般白露節(jié)前后確實(shí)常有一段連陰雨天氣;而且，自此盆地降雨多具有強(qiáng)度小、雨日多、常連綿的特點(diǎn)了。

　　與此相應(yīng)，盆地白露期間日照較處暑驟減一半左右，遞減趨勢(shì)一直持續(xù)到冬季。白露時(shí)節(jié)的上述氣候特點(diǎn)，對(duì)晚稻抽穗揚(yáng)花和棉桃爆桃是不利的，也影響中稻的收割和翻曬，所以農(nóng)諺有“白露天氣晴，谷米白如銀”的說(shuō)法。充分認(rèn)識(shí)白露氣候特點(diǎn)，并且采取相應(yīng)的農(nóng)技措施，才能減輕或避免秋雨危害。另一方面，也要趁雨抓緊蓄水，特別是盆地東部的白露是繼小滿、夏至后又一個(gè)雨量較多的節(jié)氣，更不要錯(cuò)過(guò)良好時(shí)機(jī)。

　　白露之要潤(rùn)肺

　　夏天天氣炎熱，能量消耗較大，人們普遍食欲不振，造成體內(nèi)熱量供給不足。到了秋天，天氣轉(zhuǎn)涼，人們的味覺(jué)增強(qiáng)，食欲大振，飲食會(huì)不知不覺(jué)地過(guò)量，熱量攝入大大增加。

　　隨著天氣轉(zhuǎn)涼，很多人發(fā)現(xiàn)自己早上起床不像夏天那么利索，中午吃完飯以后一定要“小瞇”一會(huì)兒才行。這是不是就是秋乏的一個(gè)最明顯的表現(xiàn)呢?有關(guān)專家建議，這一時(shí)段應(yīng)注意調(diào)整好日常起居，養(yǎng)精蓄銳，從而更好地應(yīng)對(duì)“秋乏”。同時(shí)，白露以后，燥氣漸盛，燥易傷肺，潤(rùn)肺護(hù)肺要提上日程。

　　夏天天氣炎熱，能量消耗較大，人們普遍食欲不振，造成體內(nèi)熱量供給不足。到了秋天，天氣轉(zhuǎn)涼，人們的味覺(jué)增強(qiáng)，食欲大振，飲食會(huì)不知不覺(jué)地過(guò)量，熱量攝入大大增加。加上氣候宜人，汗出減少，人的陽(yáng)氣漸漸收斂，也就特別想睡覺(jué)。另外，為迎接寒冷冬季的到來(lái)，人體還會(huì)積極地儲(chǔ)存御寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多于散發(fā)的。正所謂越吃越饞，所以很多人在秋季食欲變好，稍不小心，體重就增加，而體重的增加，人就更不愛(ài)動(dòng)，困乏也會(huì)悄然襲來(lái)，正所謂越睡越懶。

　　秋天，人還容易口渴干燥，應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充水分，避免秋燥帶來(lái)的不適。專家強(qiáng)調(diào)，白露以后，氣候由熱轉(zhuǎn)涼，陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，是人體陰陽(yáng)代謝出現(xiàn)陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期。因此秋季養(yǎng)生解乏，應(yīng)以精神情志、飲食起居、運(yùn)動(dòng)鍛煉、皆以養(yǎng)收為原則。 　　精神調(diào)養(yǎng)：要做到內(nèi)心寧?kù)o，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動(dòng)予以排解，以避肅殺之氣，同時(shí)還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。

　　白露之解秋乏

　　起居調(diào)養(yǎng)：秋高氣爽，應(yīng)開(kāi)始“早臥早起，與雞具興”早臥以順應(yīng)陽(yáng)氣收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂得太過(guò)。中秋雖有涼風(fēng)時(shí)至，但天氣變化無(wú)常，即使在同一地區(qū)也會(huì)出現(xiàn)“一天有四季，十里不同天”的情況。因而著衣不宜太多，否則會(huì)影響機(jī)體對(duì)氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，變天則易受涼感冒。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味果蔬。秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜?！讹嬌耪氛f(shuō)：“秋氣燥，宜食麻以潤(rùn)其燥，禁寒飲”。更有主張入秋宜食粥，做粥的大米、糯米等主料可以健脾胃、補(bǔ)中氣、防秋燥，像蓮子百合煲、銀耳枸杞蓮子大棗湯、薏苡仁菱角粥等，都很適宜。以滋陰潤(rùn)燥者?？傊?，秋季時(shí)節(jié)，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤(rùn)食物，以益胃生津。從養(yǎng)生角度講，適宜多吃一點(diǎn)滋陰潤(rùn)肺的食物，如梨、龍眼、百合、甘蔗、芋頭、沙葛、蘿卜、銀耳、蜜棗等。此外，白露時(shí)節(jié)也適合喝粥，另外，白露時(shí)節(jié)天氣轉(zhuǎn)涼，西瓜、冷飲等不能隨意吃了。有哮喘病史的人群此時(shí)應(yīng)少吃或不吃魚(yú)蝦海鮮。

　　運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：秋季，是開(kāi)展各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，每人可根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項(xiàng)目。秋天的氣候變化較大，應(yīng)該注意防寒保暖。所謂“春捂秋凍”也有一定科學(xué)意義。經(jīng)常蝸居在寫(xiě)字樓里，沒(méi)有空調(diào)就極度不適應(yīng)的年輕人，此刻在也要減少開(kāi)空調(diào)，多參加體育鍛煉，讓一個(gè)夏天僵固的身體進(jìn)行必要的伸展。 　　穴位調(diào)理：秋季宜潤(rùn)肺，肺屬金，因此，大腸經(jīng)和肺經(jīng)處于最旺狀態(tài)。從五行來(lái)說(shuō)，金旺克木，木主脾胃，所以，在秋季，注意保護(hù)脾胃，加強(qiáng)膽經(jīng)和肝經(jīng)的功能?？梢栽诎茁豆?jié)氣，取期門(mén)、下脘、章門(mén)、曲泉、陽(yáng)陵泉、懸鐘等穴位用艾條灸熏。