冬至艾灸有什么好處
冬至艾灸是一年之中艾灸的好時機，此時艾灸可以抵擋冬季的嚴寒，調(diào)節(jié)人體的陰陽之氣，冬至艾灸還有什么好處呢？為此學習啦小編為大家推薦了一些冬至艾灸的好處，歡迎大家參閱。
冬至艾灸的好處：穩(wěn)固陽氣
冬至在養(yǎng)生學上是個最重要的節(jié)氣，主要是因為“冬至一陽生”。按八卦學說，此時為地雷復卦，卦象中上面五個陰爻，下面一個陽爻，象征陽氣初生。陽氣初生時，就像農(nóng)民育苗，女人懷孕一樣，需小心呵護、精心調(diào)養(yǎng)，使其逐漸壯大。人只有體內(nèi)陽氣充足，才能達到祛病延年益壽之目的。而此時艾灸神闕穴即是要將這種初生陽堅固在體內(nèi)，慢慢生發(fā)生長，為體所用。
冬至艾灸的好處：提高免疫力
冬至灸療具有增強免疫功能的作用。冬至灸療的許多治療作用也是通過調(diào)節(jié)人體免疫功能實現(xiàn)的，這種作用具有雙向調(diào)節(jié)的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理狀態(tài)下，這種調(diào)節(jié)作用更明顯。
冬至艾灸的好處：溫經(jīng)散寒
人體的正常生命活動有賴于氣血的作用，氣行則血行，氣止則血止，血氣在經(jīng)脈中流行，完全是由于“氣”的推送。各種原因，如“寒則氣收，熱則氣疾”等，都可影響血氣的流行，變生百病。而氣溫則血滑，氣寒則血澀，也就是說，氣血的運行有遇溫則散，遇寒則凝的特點。
冬至灸法正是應用其溫熱刺激，起到溫經(jīng)通痹的作用。通過熱灸對經(jīng)絡穴位的溫熱性刺激，可以溫經(jīng)散寒，加強機體氣血運行，達到臨床治療目的。所以灸法可用于血寒運行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。
冬至艾灸的好處：防病保健
我國古代醫(yī)家中早就認識到預防疾病的重要性，并提出了“防病于未然”、“治未病”的學術(shù)思想，而冬至艾灸除了有治療作用外，還有預防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一，這在古代文獻中有很多記載。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提到;在“犬所嚙之處灸三壯，即以犬傷法灸之”，以預防狂犬病?！秱浼鼻Ы鹨健酚?ldquo;凡宦游吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘溫瘧毒氣不能著人”。說明艾灸能預防傳染病。《針灸大成》提到灸足三里可以預防中風。民間俗話亦說“若要身體安，三里常不干”、“三里灸不絕，一切災病息”。因為灸療可溫陽補虛，所以灸足三里、中脘，可使胃氣常盛，而胃為水谷之海，榮衛(wèi)之所出，五臟六腑，皆受其氣，胃氣常盛，則氣血充盈;命門為人體真火之所在，為人之根本;關(guān)元、氣海為藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃氣盛，陽氣足，精血充，從而加強了身體抵抗力，病邪難犯，達到防病保健之功?，F(xiàn)代，灸療的防病保健作用已成為重要保健方法之一，而冬至又是一年之中艾灸的最好時機之一。
將艾條的一端點燃，對準神闕穴(臍窩正中)與關(guān)元穴(神闕下三寸)，間隔一定距離進行熏烤，使局部有溫熱感而無灼痛為宜。每天每次10~15分鐘。
冬至艾灸的時間
24節(jié)氣當中的冬至，是一年中艾灸養(yǎng)生的最好時間。
冬至艾灸的最佳時機為冬至當日加前后4天，共9天
冬至艾灸的注意事項
1.灸時要慎風寒，戒生冷、油膩。
2.剛吃完飯或空腹不宜灸臍。
3.實熱證、陰虛發(fā)熱者不宜艾灸。
4.婦女月經(jīng)期不宜灸，孕婦不能灸。
5.施灸完畢，半小時內(nèi)不能沾凍水，飲凍水。
而且，施灸后，不能讓風從灸的穴位進入，要用毛巾在灸后的穴位上包兩分鐘，灸過最少要喝300毫升溫開水!
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