先去了解癌癥的起因，然后再避免，可以減少酒精飲品的分量能有效地降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。不要依賴營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)預(yù)防癌癥，而是建議人們應(yīng)該從食物中吸收所需的營(yíng)養(yǎng)素。下面是小編為大家整理的世界抗癌癥日各國(guó)是如何防癌的，希望對(duì)您有所幫助!

世界抗癌癥日各國(guó)是如何防癌的

日本防癌方法：果蔬每天吃半斤

日本是著名的“長(zhǎng)壽之國(guó)”，但多年來(lái)，它也同樣為癌癥所苦。特別是其過(guò)去的第一大癌———胃癌，更是讓日本人膽戰(zhàn)心驚、無(wú)比擔(dān)心。也因此，在日本厚生勞動(dòng)省制訂的“國(guó)民生活指南”中，防癌計(jì)劃成為了最為重要的一環(huán)。

雖然日本人也認(rèn)為，吸煙、喝酒是非常重要的致癌因素，但在日本人的腦海里，飲食才是最重要的防癌法寶。因此，日本人多年來(lái)致力于防癌抗癌飲食的研究。

比如日本國(guó)立癌癥預(yù)防研究所的科學(xué)家，曾從高到低，排出了近20種對(duì)腫瘤細(xì)胞有明顯抑制效應(yīng)的蔬菜，分別是：熟紅薯、生紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、花菜、芹菜、茄子皮、甜椒、胡蘿卜、金針菜、薺菜、番茄、大蔥、大蒜、黃瓜和白菜。

此外，對(duì)于最困擾他們的胃癌等消化道腫瘤，專(zhuān)家們認(rèn)為，想要遠(yuǎn)離，最根本的也還是飲食。

其中，最重要的一條就是少吃鹽。日本人原來(lái)是特別愛(ài)吃咸味菜的民族，但即使如此，為了防癌，日本厚生勞動(dòng)省規(guī)定男性每天食鹽不超過(guò)10克，女性不超過(guò)8克;其次，每人每天至少應(yīng)該吃350克蔬菜，外加約100克水果;再次，少吃紅肉，比如香腸、火腿等加工肉食品，以及牛肉、豬肉等;最后，少吃太燙太熱的食物。

法國(guó)防癌方法：乳癌篩查宣傳從新娘子做起

在法國(guó)，印象最深的，是政府全力對(duì)癌癥篩查的推廣，其中力度最大的就是乳腺癌。

和所有國(guó)家一樣，乳腺癌是法國(guó)女性死亡率最高的病癥。因此，法國(guó)從1998開(kāi)始提供乳腺癌篩查服務(wù)，這遠(yuǎn)不是在醫(yī)院設(shè)立篩查中心那么簡(jiǎn)單。甚至有些城市在結(jié)婚登記時(shí)，政府登記的同時(shí)，還會(huì)給你一個(gè)藍(lán)皮文件，內(nèi)容涉及如何預(yù)防乳腺癌的常識(shí)，以及到如何去醫(yī)生那做相關(guān)檢查的建議。

從2004年起，法國(guó)衛(wèi)生部門(mén)和國(guó)家癌癥研究所正式發(fā)起全國(guó)運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)所有“50歲至74歲的法國(guó)女性”來(lái)查體，這些女性每隔兩年就能免費(fèi)享受一次全面的乳腺癌篩查。檢查者可以自己電話預(yù)約，有些地區(qū)到了一定時(shí)間還會(huì)給你發(fā)“邀請(qǐng)信”，告訴你該來(lái)檢查了。

到2008年，法國(guó)已有220萬(wàn)婦女做過(guò)一次乳腺癌篩查，參與率達(dá)到了應(yīng)查人數(shù)的52.5%?！斑@將有助于減少兩三成的乳癌死亡率?！?/p>

參加篩查時(shí)，醫(yī)生還會(huì)提供很多飲食、運(yùn)動(dòng)、自檢方面的有益建議。此外，前列腺癌、大腸癌、宮頸癌……凡是篩查效果明確的癌癥，法國(guó)都進(jìn)行了全國(guó)篩查運(yùn)動(dòng)，提醒人們參加，極大提高了早診率。

英國(guó)防癌方法：防癌疫苗進(jìn)藥店

從1998年到2007年這十年間，英國(guó)的抗癌工作可謂是戰(zhàn)果輝煌。不僅癌癥病人死亡率下降了10%，英國(guó)過(guò)去最常見(jiàn)的3種癌癥(乳腺癌、腸癌及男性肺癌)發(fā)病率也已經(jīng)處于40年來(lái)的最低點(diǎn)，英國(guó)癌癥存活率和30年前相比，也翻了一番。

幾乎所有英國(guó)人都認(rèn)為，能夠取得這樣的成就，還要?dú)w功于多年來(lái)對(duì)癌癥預(yù)防的重視。如今，不少英國(guó)人對(duì)癌癥預(yù)防知識(shí)可以如數(shù)家珍，也因此，英國(guó)癌癥研究所有信心提出，到2020年，讓3/4英國(guó)人知道如何通過(guò)改變生活方式防癌;2/3的癌癥在可治愈階段獲得確診;了解2/3癌癥的病因及發(fā)病規(guī)律;提高常見(jiàn)癌癥存活率，讓2/3患者能存活5年以上。

除了飲食、運(yùn)動(dòng)、戒煙等常規(guī)預(yù)防癌癥的手段，重視癌癥疫苗的研發(fā)和推廣是英國(guó)最大的特色。2008年9月，英國(guó)政府開(kāi)始對(duì)12歲和13歲女中學(xué)生實(shí)施宮頸癌疫苗自愿接種計(jì)劃，在半年內(nèi)分三次接種，目前已覆蓋了英國(guó)的大部分地區(qū)，估計(jì)這樣能使宮頸癌發(fā)病率減少七成。此外，不少像倫敦英國(guó)布茨連鎖藥店這樣的大型藥店，也逐步推出了向年輕女性提供宮頸癌疫苗接種的服務(wù)。專(zhuān)家認(rèn)為，這樣不僅可以方便符合條件的人們隨時(shí)接種癌癥預(yù)防疫苗，也讓癌癥預(yù)防知識(shí)從課堂、電視、醫(yī)院走進(jìn)了日常生活。

美國(guó)防癌方法：慢跑游泳能防癌

雖然總有人認(rèn)為，經(jīng)濟(jì)、工業(yè)越發(fā)達(dá)的國(guó)家，癌癥的發(fā)病率和死亡率就越高?？擅绹?guó)的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)顛覆了這一理論。

美國(guó)新發(fā)癌癥患者人數(shù)和死亡率已出現(xiàn)了穩(wěn)步下降，特別是和生活方式相關(guān)的大腸癌、乳腺癌、皮膚癌，更是如此。這和美國(guó)人近年來(lái)少吃了很多高脂肪、高熱量食物，戒煙、不再濫服雌激素，減少暴曬等密切相關(guān)。但最讓美國(guó)專(zhuān)家感到最管用的還是運(yùn)動(dòng)，甚至他們還把這一發(fā)現(xiàn)列為了2009“十大醫(yī)學(xué)突破”之一。

運(yùn)動(dòng)可以防癌主要是因?yàn)椋皇沁\(yùn)動(dòng)可以減少腸胃內(nèi)食物的傳送時(shí)間，這樣會(huì)使食物內(nèi)致癌物質(zhì)被吸收的時(shí)間減少，可以有效預(yù)防腸癌等胃腸道腫瘤。二是調(diào)節(jié)體內(nèi)激素分泌水平，可以預(yù)防乳腺癌等和激素水平相關(guān)的癌癥;三是調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，健康的免疫系統(tǒng)是預(yù)防癌癥最重要的部分?，F(xiàn)在美國(guó)很多人都會(huì)每天動(dòng)上30分鐘。

至于最好的運(yùn)動(dòng)處方，美國(guó)運(yùn)動(dòng)學(xué)會(huì)專(zhuān)家認(rèn)為，慢跑、騎自行車(chē)、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)最為合適。每周運(yùn)動(dòng)3—5次，每次約30分鐘就可以了，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度應(yīng)控制在運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不超過(guò)最大心率的70%，不低于最大心率的50%。

癌癥治療和關(guān)懷

治療的目的是治愈癌癥患者，延長(zhǎng)生命和提高生活質(zhì)量。一些最常見(jiàn)癌癥種類(lèi)，例如乳腺癌、宮頸癌和結(jié)腸直腸癌，在得到及早發(fā)現(xiàn)和根據(jù)最佳做法治療時(shí)，有很高的治愈率。主要治療方法是外科手術(shù)、放射療法和化療。依靠成像技術(shù)(超聲波、內(nèi)窺鏡或X線攝影術(shù))和實(shí)驗(yàn)室(病理學(xué))檢查作出準(zhǔn)確診斷，對(duì)于適當(dāng)治療至關(guān)重要。 依靠姑息治療， 90%以上的癌癥患者可實(shí)現(xiàn)緩解疼痛和其他問(wèn)題。即便在資源不足的環(huán)境中，也可找到一些有效辦法為癌癥患者及其家庭提供姑息治療服務(wù)。

世衛(wèi)組織的反應(yīng)

2008年，世衛(wèi)組織啟動(dòng)了慢性病行動(dòng)計(jì)劃。目前，癌癥行動(dòng)計(jì)劃也正在制定中。

世衛(wèi)組織、聯(lián)合國(guó)系統(tǒng)其他組織和伙伴在國(guó)際癌癥預(yù)防和控制領(lǐng)域開(kāi)展合作，以期：

強(qiáng)化對(duì)癌癥預(yù)防和控制的政治承諾; 產(chǎn)生新的知識(shí)以及傳播現(xiàn)有知識(shí)，以促進(jìn)采取以證據(jù)為基礎(chǔ)的癌癥控制策略; 制定標(biāo)準(zhǔn)和工具，為規(guī)劃和實(shí)施預(yù)防、及早發(fā)現(xiàn)、治療和關(guān)懷干預(yù)提供指導(dǎo); 在全球、區(qū)域和國(guó)家各級(jí)廣為促進(jìn)發(fā)展多部門(mén)癌癥控制伙伴網(wǎng)絡(luò); 加強(qiáng)國(guó)家和地方各級(jí)衛(wèi)生系統(tǒng); 提供技術(shù)援助，以便迅速而有效地向發(fā)展中國(guó)家轉(zhuǎn)讓最佳干預(yù)做法。

世界抗癌日宣傳標(biāo)語(yǔ)

1. 勝利屬于全體抗癌戰(zhàn)士 !

2. 癌癥早預(yù)防，健康常相伴。

3. 健康生活，從預(yù)防開(kāi)始。

4. 防癌早知道，健康最重要。

5. 健康永駐，真愛(ài)無(wú)限。

6. 人類(lèi)預(yù)防癌癥的健康福星。

7. 癌癥早知道，健康跑不掉。

8. 早期防癌，健康未來(lái)。

9. 癌癥先知，健康知己。

10. 提前做診斷 癌癥可預(yù)防。

11. 消除癌癥，捍衛(wèi)健康。

12. 為健康守護(hù)，向癌癥說(shuō)不。

13. 癌癥排外，健康居內(nèi)。

14. 提前預(yù)防，揮手告別癌癥。

15. 抗癌鉅獻(xiàn)，健康無(wú)憂。

16. 宏儒碩學(xué)，抗癌先鋒。

17. 防癌于未然，護(hù)航于健康。

18. 癌癥早期防，健康天下享。

19. 科技，讓癌癥遠(yuǎn)離健康。

20. 您的健康別讓癌癥做主。