芒種需要注意哪些事情

如果芒種的時(shí)候出汗量太多了，就會(huì)造成氣虛，還會(huì)引起脾胃功能失調(diào)、消化不良。適當(dāng)攝入涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。下面是小編為大家整理的芒種需要注意哪些，希望對(duì)您有所幫助!

芒種需要注意哪些

飲食清淡

芒種時(shí)節(jié)，氣候悶熱，南方更多潮濕，人們的新陳代謝加快，能量消耗大，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)隨汗液丟失多，心腦血液供給不足，人們常常感到身體困乏，沒(méi)有食欲，被稱為“苦夏”或“疰夏”，還有些人在氣候炎熱的情況下貪涼喜冷，克傷脾胃，也會(huì)出現(xiàn)食欲不振、腹痛泄瀉、周身酸痛等“苦夏”癥狀。因此飲食要注意清淡爽口，增加健脾祛濕的食材，同時(shí)也能起到開(kāi)胃的作用。同時(shí)少吃辛辣油膩食物，更要注意少吃冷食。

晚睡早起，注意午休

晚睡早起適當(dāng)?shù)亟邮荜?yáng)光照射(避開(kāi)太陽(yáng)直射，注意防暑)，以順應(yīng)陽(yáng)氣的充盛，利于氣血的運(yùn)行，振奮精神，同時(shí)適當(dāng)午休，一般半小時(shí)作用。芒種過(guò)后，午時(shí)天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種后要常洗澡，這樣可使皮膚疏松，“陽(yáng)熱”易于發(fā)泄。

提防熱傷風(fēng)

夏天易患感冒，中醫(yī)稱為“熱傷風(fēng)”，流涕、鼻塞、打噴嚏，有時(shí)還出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛等，有的還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉癥狀。在飲食上可飲綠豆湯、金銀花露、菊花茶、蘆根花以清熱解暑。同時(shí)忌食油膩、黏滯、酸腥、麻辣的食品，如糯米飯、油炸食品、海魚、甜食。慎用補(bǔ)品，更要注意飲食，發(fā)熱時(shí)不要吃人參及冬蟲(chóng)夏草、紫河車、鹿茸等溫性補(bǔ)品，也不要吃羊肉、狗肉。

注意補(bǔ)充水分 常洗澡

芒種時(shí)節(jié)天氣炎熱，體力消耗過(guò)多，因此更應(yīng)注意補(bǔ)充水分，多喝水。芒種后要常洗澡，但在出汗時(shí)不要立即洗澡，常洗澡除了能夠洗掉身上的汗?jié)n，也能避免中暑。

南北方芒種農(nóng)事活動(dòng)

芒種時(shí)節(jié)，我國(guó)南北方的農(nóng)事活動(dòng)有所差異。水稻種植一般是在以水田為主的南方地區(qū)。北方地區(qū)是旱地農(nóng)業(yè)，糧食作物以種植小麥為主。對(duì)于北方地區(qū)而言，“芒種”是麥子成熟的時(shí)節(jié)，因此亦有對(duì)“芒種”的含義解釋為“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”。增添了麥子收獲，既涉及南方的水稻播種，也涉及北方的麥子收獲。芒種時(shí)節(jié)，也是農(nóng)忙時(shí)刻。

芒種節(jié)氣的寓意和傳統(tǒng)

在芒種時(shí)節(jié)，其實(shí)是意味著這個(gè)時(shí)節(jié)氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣濕度大，適宜晚稻等谷類作物種植。傳統(tǒng)就是種植農(nóng)作物。芒種時(shí)節(jié)，飲食調(diào)養(yǎng)養(yǎng)肺滋心，要少食酸味食品，多吃些苦味食物，以清潤(rùn)為主。可以多吃些具有祛暑益氣、生津止渴的食物，如豆制品、瓜果、蔬菜、奶制品。而對(duì)于體質(zhì)偏寒的人，最好多吃溫性的水果，如荔枝、櫻桃、龍眼、椰子、杏等;而體質(zhì)偏熱的人，則可以多吃寒涼性的蔬果，如香蕉、梨、西紅柿、苦瓜、蓮藕等。當(dāng)然，一般體質(zhì)的人，可以選擇平性水果，如菠蘿、葡萄、蘋果等。此外還應(yīng)少食咸味和甜味食品，過(guò)咸會(huì)使血壓升高;過(guò)甜可導(dǎo)致高脂血癥。所以我們?cè)诿χN地的時(shí)候，也要多注意我們的飲食。

芒種節(jié)氣習(xí)俗

曬蝦皮

多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)于身體極好。在這時(shí)候，沿海一帶的漁民即忙于曬毛蝦。因到了芒種季節(jié)，毛蝦正值產(chǎn)卵期，體質(zhì)正肥，肉質(zhì)正實(shí)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更好。人們將芒種期間曬成的蝦皮稱之“芒種皮”。蝦皮分生曬蝦皮和熟曬蝦皮兩種。生曬蝦皮指淡曬成品，其鮮度較高，不容易返潮和霉變;熟曬蝦皮加鹽煮沸，瀝干曬燥，雖然保持鮮味，但是其口感略遜于生曬蝦皮。煮湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

喝涼茶

涼茶，是養(yǎng)生飲料之一。煎藥茶的習(xí)俗自唐代以來(lái)已盛行。每當(dāng)芒種期間，家家戶戶有煎涼茶的習(xí)慣，先去藥店配制藥方，然后在家煎茶備飲，意謂入秋要吃點(diǎn)“苦”，在清熱、去火、消食、除肺熱等方面頗有好處。在芒種前后如果感到口干舌燥，以性干寒的麥冬或石斛泡茶，有助消暑熱，還能養(yǎng)陰;以雪梨加入蜂蜜、川貝泡水飲用，更是有化痰止咳、生津養(yǎng)肺的作用，也適合氣虛的人士。不過(guò)，體涼的一些人群要注意控制量，而涼茶過(guò)度苦寒，易傷脾胃，同時(shí)也對(duì)肺無(wú)益。小朋友要少喝。

二十四節(jié)氣芒種祝福語(yǔ)

1、芒種收獲到，送你三個(gè)好，一要心情好，收獲快樂(lè)沒(méi)煩惱;二要身體好，收獲健康福氣高;三要家庭好，收獲幸福好運(yùn)交。芒種忙收獲，祝你天天心里樂(lè)!

2、芒種時(shí)節(jié)麥飄香，顆粒歸倉(cāng)豐收忙，汗水換來(lái)碩果壯，勤勞使得幸福長(zhǎng);芒種過(guò)后是端陽(yáng)，艾綠粽香飲雄黃，龍舟競(jìng)渡帆競(jìng)航，祝愿朋友福無(wú)雙!

3、芒種節(jié)氣到，把健康種進(jìn)身體里，收獲美好;把快樂(lè)種進(jìn)心里，收獲常樂(lè);把夢(mèng)想種進(jìn)生活里，收獲人生;把幸福種進(jìn)耳朵里，收獲美妙，芒種快樂(lè)!

4、芒種時(shí)節(jié)到，保養(yǎng)身體三注意：身體注意別累，按時(shí)休息;心情注意防暑，切勿煩躁;飲食注意調(diào)節(jié)，多吃瓜果;愿你身體好，芒種別累壞身體喲!

5、芒種節(jié)氣到，忙碌早來(lái)到，忙里忙外笑在臉，收獲快樂(lè);忙上忙下喜在心，收獲幸福;忙左忙右歡在運(yùn)，收獲財(cái)富;忙前忙后悅在身，收獲平安;芒種節(jié)氣祝喜事連連，幸?？鞓?lè)在眼前。

6、芒種來(lái)登場(chǎng)，作物即進(jìn)倉(cāng)，收成實(shí)在棒，心情很舒暢，工資要上漲，事業(yè)有保障，愛(ài)情挺順暢，依靠有肩膀，生活很時(shí)尚，身體必健朗;愿朋友播種身心爽朗，收獲萬(wàn)事順暢!

7、芒種時(shí)節(jié)麥兒香，四野金黃麥翻浪。收割機(jī)械轟轟響，田間鳥(niǎo)兒歡聲唱。年逢豐收精神爽，祝愿朋友幸福長(zhǎng)。歲歲收獲豐收果，生活事業(yè)喜成雙!

8、芒種至，初夏日，天氣轉(zhuǎn)熱換季時(shí);不貪咸，不貪甜，瓜果蔬菜擺在先;春爭(zhēng)日，夏爭(zhēng)時(shí)，工作生活新開(kāi)始!祝夏日快樂(lè)。

9、芒種忙，金麥翻浪油菜飄香，顆粒歸倉(cāng);布谷唱，阿公阿婆割麥插秧，栽種希望;短信揚(yáng)，祝福聲聲情誼悠長(zhǎng)，芒種吉祥!

10、芒種節(jié)氣到，祝福你：開(kāi)心百分忙，留一份淡雅;請(qǐng)客百分忙，留一份單點(diǎn);事業(yè)百分忙，留一份健康;Luck百分忙，留一份給明天。

11、芒種來(lái)了，忙著為你種下祝福，愿你快樂(lè);忙著為你許下心愿，助你成功;忙著為你發(fā)酵友情，陪你成長(zhǎng);忙著給你發(fā)條短信，祝你幸福!

12、芒種時(shí)節(jié)到，祝福熱浪高;收獲少不了，幸福來(lái)漲潮;快樂(lè)連連看，甜蜜加倍翻;笑容來(lái)燦爛，好運(yùn)變無(wú)邊;祝你芒種多笑臉，收獲幾多甜!

13、芒種芒種，幸福播種。種下理想，收獲事業(yè)。種下真情，收獲愛(ài)情。種下陽(yáng)光，收獲健康。種下吉祥，收獲平安。種下愛(ài)心，收獲快樂(lè)!

14、芒種到，把老婆種在地里，到了秋天，收獲很多老婆，一個(gè)洗衣，一個(gè)捶背，一個(gè)帶孩子，一個(gè)賺錢，不夠明年再種，祝朋友收獲多多!

15、又是芒種時(shí)節(jié)到，短信祝福早送到，忙把煩惱全趕跑，接收幸福來(lái)籠罩，忙把憂愁都拋掉，問(wèn)候聲聲吉祥繞。祝芒種快樂(lè)開(kāi)心，逍遙幸福，安康無(wú)限。