芒種時節(jié)養(yǎng)生知識及注意事項

芒種已經(jīng)真正是夏季了，大部分地區(qū)的人們，一般來說都能夠體驗到夏天的炎熱。位于黑龍江北部的嫩江,一年中最熱的一天可能會出現(xiàn)在芒種期間。 下面是小編為大家整理的芒種養(yǎng)生知識及注意事項，希望對您有所幫助!

芒種養(yǎng)生知識

在芒種的時候適合晚睡早起，中午午睡芒種節(jié)氣前后，人們要順應(yīng)晝長夜短的季節(jié)特點，晚睡早起，此處的晚睡“并非指熬夜，古時候認(rèn)為晚上11點已經(jīng)進(jìn)入子時，視為”晚“。同時，日常要適當(dāng)?shù)亟邮荜柟獾恼丈?，但要避開太陽直射，注意防暑，以順應(yīng)旺盛的陽氣，利于氣血運行，振奮精神，此時節(jié)最好在中午小憩一會，時間在30至一小時左右，這樣不但可以解除疲勞，對健康會非常有利。

芒種養(yǎng)生注意事項

飲食宜清淡：在夏天新陳代謝快速，汗易外泄，耗氣傷津之時，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。

多補水：炎熱的夏天，人體隨著流汗而導(dǎo)致水分及電解質(zhì)大量流失，需要補充更多的水分及電解質(zhì)。人體所需水分大部分還得靠飲水來補充，補水的同時也需適量補充電解質(zhì)。

常洗澡：午時天熱，人易出汗，為避免中暑。芒種后要常洗澡。一方面，洗澡可以清潔皮膚;另一方面，通過洗澡可以使毛孔疏松。體內(nèi)”陽熱“易于發(fā)泄。從而可以讓自己降溫防暑。

芒種的特點和含義

1、麥粒接近飽滿

時節(jié)“芒種”的意思就是麥粒上長出了尖尖的芒刺，表示麥粒接近飽滿，有待成熟，預(yù)示豐收。農(nóng)業(yè)專家提示說，芒種時節(jié)是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)最繁忙的季節(jié)，各地群眾要抓緊時間進(jìn)行搶收搶播和田間管理，勤施肥，確保糧食生產(chǎn)好收成。

2、農(nóng)事繁忙的節(jié)氣

芒種節(jié)氣是很忙的節(jié)氣。陜西，甘肅、寧夏是“芒種忙忙種，夏至谷懷胎”。廣東是“芒種下種、大暑蒔蒔指移栽植物”。江西是“芒種前三日秧不得，芒種后三日秧不出”。貴州是“芒種不種，再種無用”。福建是“芒種邊，好種秈，芒種過，好種糯”。江蘇是“芒種插得是個寶，夏至插得是根草”。山西是“芒種芒種，樣樣都種”?！懊⒎N糜子急種谷”。四川、陜西是“芒種前，忙種田，芒種后，忙種豆”。

3、氣溫攀升，進(jìn)入梅雨時期

“五月節(jié)，謂有芒之種谷可稼種矣?！泵⒎N的名字，就是這么來的。很接地氣的含義吧，可這個節(jié)氣，從氣象的角度來看，太不安分了：雨量充沛，氣溫顯著升高，常見的天氣災(zāi)害有龍卷風(fēng)、冰雹、大風(fēng)、暴雨、干旱等。我們長江中下游呢?即將進(jìn)入讓人頭疼的梅雨季節(jié)，雨日多，雨量大，日照少，有時還伴有低溫，真的是比較煎熬的幾天。

芒種所屬季節(jié)為夏季

芒種是夏季的第三個節(jié)氣，表示仲夏時節(jié)的正式開始。在每年6月5日或6或7日。芒種至夏至這半個月是秋熟作物播種、移栽、苗期管理和全面進(jìn)入夏收、夏種、夏培的“三夏”農(nóng)忙季節(jié)。

有關(guān)芒種的諺語

1、芒種夏至是水節(jié)，如若無雨是旱天。

2、芒種夏至，水浸禾田。

3、芒種落雨，端午漲水。

4、芒種夏至常雨，臺風(fēng)遲來;芒種夏至少雨，臺風(fēng)早來。

5、芒種夏至天，走路要人牽。

6、芒種怕雷公，夏至怕北風(fēng)。

7、芒種打雷是旱年。

8、芒種打雷年成好。

9、芒種聞雷美自然。

10、芒種刮北風(fēng)，旱情會發(fā)生。