親子溝通專(zhuān)家給出的3個(gè)方法
由于每個(gè)孩子與家庭的情況不同，在應(yīng)用這些技巧的時(shí)候不必拘泥于形式，而是要感受這些技巧背后的意圖，尊重孩子，理解孩子的情緒，肯定孩子的優(yōu)點(diǎn)，接納孩子的不足。下面是小編為大家收集關(guān)于親子溝通專(zhuān)家給出的3個(gè)方法，歡迎借鑒參考。
1、家長(zhǎng)的困惑
在當(dāng)下這個(gè)充斥著娛樂(lè)、自由、反叛的時(shí)代環(huán)境中，家長(zhǎng)和老師需要面對(duì)孩子的學(xué)習(xí)問(wèn)題，越來(lái)越復(fù)雜：孩子的學(xué)習(xí)精力不夠集中;只愿學(xué)習(xí)自己感興趣的課程;寫(xiě)作業(yè)拖拖拉拉;對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有自信。在對(duì)待這些問(wèn)題上，很多家長(zhǎng)依然使用，他們經(jīng)歷過(guò)的傳統(tǒng)教育方法，認(rèn)為孩子就應(yīng)該聽(tīng)自己的;自己可以幫孩子做一切決定;把自己的意愿強(qiáng)加給孩子。這些過(guò)時(shí)的方法往往適得其反，不能有效解決學(xué)習(xí)問(wèn)題，甚至?xí)層H子關(guān)系越來(lái)越緊張。
那么怎么樣才能激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)積極性呢?我們家長(zhǎng)在認(rèn)知上往往存在一些誤區(qū)。如有的家長(zhǎng)，會(huì)利用賄賂孩子的方法，來(lái)督促孩子學(xué)習(xí);有的家長(zhǎng)會(huì)用死盯的方法監(jiān)督孩子學(xué)習(xí);還有的家長(zhǎng)會(huì)用懲罰的方法逼迫孩子學(xué)習(xí);他們常常對(duì)孩子這樣講：不寫(xiě)完作業(yè)休想出去玩，期末考試沒(méi)考好，暑假就在補(bǔ)習(xí)班里過(guò)吧!這些方法會(huì)讓孩子騷滿(mǎn)腹，學(xué)習(xí)的效率其實(shí)并不高，甚至?xí)ぐl(fā)孩子的反抗，引發(fā)家庭矛盾。
其實(shí)，要提升孩子的學(xué)習(xí)的積極性，并不難。應(yīng)用一些合理的方法和技巧，跟孩子進(jìn)行有效的溝通，激勵(lì)孩子學(xué)會(huì)自我監(jiān)督和自我約束，讓他們發(fā)自?xún)?nèi)心的熱愛(ài)學(xué)習(xí)，而不只靠靠老師和家長(zhǎng)這一外在原因。
2、如何處理干擾孩子學(xué)習(xí)的情緒
人類(lèi)天然擁有情緒，孩子的情緒還處于發(fā)展階段，很容易受到一些看似不重要的因素的干擾，比如說(shuō)心愛(ài)的鉛筆刀不見(jiàn)了、玩具被弄壞了，覺(jué)得自己被同學(xué)欺負(fù)了等等。這些在家長(zhǎng)看來(lái)雞毛蒜皮的小事，往往會(huì)讓孩子失去理智，他們還需要在成長(zhǎng)中慢慢的學(xué)會(huì)處理這些沖突和由此產(chǎn)生的情緒。這些情緒會(huì)影響孩子的行為，讓孩子變得煩躁不安，無(wú)法進(jìn)入正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。哪怕孩子的行為真的是錯(cuò)誤的，家長(zhǎng)也一定要從情緒這個(gè)起點(diǎn)開(kāi)始，安撫好孩子的情緒，這樣孩子才能把注意力放在學(xué)習(xí)上。那么具體應(yīng)怎么做呢?
第1 步：說(shuō)出孩子的感受
當(dāng)孩子被情緒控?cái)_時(shí)，家長(zhǎng)不要輕易否定孩子的情緒，更不能隨意地進(jìn)行批評(píng)或給出忠告，而是試著去表達(dá)他們的感受。這就是處理孩子情緒的第1 步：說(shuō)出孩子的感受。
9 歲的女兒，在考試的前一晚上非常焦慮，上次考試不及格就被老師批評(píng)了，他對(duì)自己的父母說(shuō)：明天考試，我真怕自己考不好。聽(tīng)到這樣的話(huà)，通常家長(zhǎng)都會(huì)著急給出忠告，媽媽會(huì)說(shuō)：沒(méi)什么好怕的，盡力了就好，爸爸也說(shuō)：你平時(shí)努力學(xué)習(xí)了的話(huà)，考試有什么可怕的。
這樣的回復(fù)孩子往往會(huì)覺(jué)得自已不被理解，甚至給自己貼上‘笨’‘差等生’等標(biāo)簽。如果我們的回答換成：孩子你看上去很擔(dān)心明天的考試呀?這樣孩子會(huì)感覺(jué)到被認(rèn)同了，就會(huì)把心中的擔(dān)憂(yōu)傾述出來(lái)，會(huì)更有勇氣去面對(duì)考試，在往后也會(huì)更加努力。在這個(gè)過(guò)程中孩子會(huì)感覺(jué)到被鼓勵(lì)，繼續(xù)努力做好當(dāng)下的事情。
聽(tīng)到這里你可能會(huì)有疑問(wèn)：接納孩子的惡劣情緒會(huì)不會(huì)很危險(xiǎn)，導(dǎo)致孩子發(fā)泄壞情緒呢?
作為家長(zhǎng)，我們需要在他們的情緒和行為之間劃定一條明顯的界限，孩子有權(quán)表達(dá)不滿(mǎn)和憤怒，但沒(méi)有權(quán)利傷害別人，無(wú)論是在身體上還是在情感上。當(dāng)孩子在發(fā)泄惡劣情緒時(shí)，我們應(yīng)該在接納他們情緒的同時(shí)，告訴他你可以用語(yǔ)言表達(dá)你的感受，但不能用語(yǔ)言傷害別人，更不能動(dòng)用武力。
第2 步：給孩子適當(dāng)?shù)幕孟?/p>
確認(rèn)孩子的感受后，會(huì)有效緩解孩子的負(fù)面情緒，但枯燥的學(xué)習(xí)難免會(huì)讓孩子有拖拉偷懶的時(shí)候。這時(shí)候千萬(wàn)不要給孩子貼上懶的標(biāo)簽，給孩子適當(dāng)?shù)幕孟肽苡行Ъ?lì)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力。
我們來(lái)舉個(gè)例子：孩子在寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候和媽媽抱怨：說(shuō)好周末帶我去劃船的，今天才周三啊，看到這些作業(yè)都煩呀!面對(duì)孩子的抱怨家長(zhǎng)在肯定孩子感受的同時(shí)，要是能與孩子一起幻想：來(lái)閉上眼晴，把手給我，這是船槳，用力劃哦，快快……
幻想對(duì)孩子來(lái)說(shuō)沒(méi)有與現(xiàn)實(shí)的區(qū)分不會(huì)很明顯，這會(huì)讓孩子體會(huì)到聲臨其境的感覺(jué)。
如何處理干擾學(xué)習(xí)的情緒，包含兩個(gè)步驟：第一步說(shuō)出孩子的感受、第二步給孩子適當(dāng)?shù)幕孟搿Ｎ覀儙椭⒆咏蛹{孩子的情緒，但也要給孩子劃出界限，不能傷害到別人
3、吸引孩子合作的技巧
幫孩子解開(kāi)情緒包袱之后，我們需要引導(dǎo)孩子改變行為，這就需要了解吸引孩子合作的一些技巧。
合作是指：朝著一個(gè)終點(diǎn)或目標(biāo)共同努力。但孩子在學(xué)習(xí)的目標(biāo)上往往和我們不一樣，他們可能懷抱著成為個(gè)航天員、大畫(huà)家等偉大的理想。在實(shí)際的學(xué)習(xí)中卻很難將當(dāng)下與未來(lái)聯(lián)系起來(lái)，常常被一些其他影響分散注意力，在學(xué)習(xí)上極不配合，孩子還沒(méi)有這樣的長(zhǎng)遠(yuǎn)時(shí)間關(guān)系觀念，容易在學(xué)習(xí)上和老師家長(zhǎng)對(duì)抗。那么怎樣才能吸引孩子合作呢?
第1 步：描述問(wèn)題
在孩子學(xué)習(xí)上出現(xiàn)問(wèn)題后，作為家長(zhǎng)和老師給出指正時(shí)需要避免帶入指責(zé)、諷刺、命令、威脅甚至責(zé)罵的語(yǔ)氣，這些會(huì)讓孩子覺(jué)得受到了威脅和侮辱，讓他們感覺(jué)到無(wú)助，在這種狀態(tài)下產(chǎn)生本能的抵抗。
而簡(jiǎn)單的描述問(wèn)題能讓孩子的注意力集中在問(wèn)題本身，孩子也會(huì)更愿意為她們的行為負(fù)責(zé)。描述問(wèn)題本身的話(huà)語(yǔ)，也需要一定的技巧。如遇到孩子重復(fù)出現(xiàn)的問(wèn)題，或者描述問(wèn)題之后不愿意改正的情況，可以給孩子一定的提示。
你看到孩子在桌子上寫(xiě)字，可以告訴孩子：桌子上有你寫(xiě)的字，字應(yīng)該寫(xiě)在紙上哦。比如孩子上學(xué)經(jīng)常忘帶學(xué)生證，在出門(mén)之前呀可以笑著指指自己的胸口，孩子馬上就明白了。
另外換一種腔調(diào)去表達(dá)，也會(huì)讓孩子更愿意去行動(dòng)。
你看到孩子寫(xiě)完作業(yè)后書(shū)沒(méi)有收拾桌上的書(shū)和文具，你可以用模仿機(jī)器人的語(yǔ)言對(duì)孩子講：書(shū)-筆-文具盒-書(shū)包-在吃飯前必須消失，否則地球即將爆炸!
孩子不喜歡聽(tīng)嚴(yán)厲的訓(xùn)斥或者是冗長(zhǎng)的教導(dǎo)，一個(gè)提示或簡(jiǎn)單的手勢(shì)就能幫助他們執(zhí)行行動(dòng)，并且開(kāi)始思考下次應(yīng)該怎么做了。不過(guò)有些情況下僅僅描述問(wèn)題本身，孩子并不配合，這個(gè)時(shí)候就要給出選擇
第2 步：提供選擇
孩子不愿意合作，有時(shí)候并不是他們忽視了問(wèn)題，而是孩子黨得問(wèn)題過(guò)于困難或者復(fù)雜，讓孩子本能的逃避和拖延。這時(shí)家長(zhǎng)切勿急于催促和提醒，愿意為孩子提供選擇，可以鼓勵(lì)孩子與我們合作。
孩子拖拖拉拉的總是不愿意去動(dòng)筆寫(xiě)老師布置的作文，你可以告訴孩子：作文的開(kāi)頭確實(shí)不好寫(xiě)看你是自己構(gòu)思一個(gè)開(kāi)頭呢還是和我一起討論一下。
需要注意給孩子選擇的時(shí)候一定要讓孩子覺(jué)得你是站站在孩子那邊的，否則會(huì)讓孩子感覺(jué)到威脅。
比如兒子和女兒在寫(xiě)作業(yè)時(shí)總是一直聊個(gè)不停，你對(duì)他們說(shuō)：你有兩個(gè)選擇，要么停止閑聊，要么我把你們關(guān)在不同的屋子寫(xiě)作業(yè)。這聽(tīng)上去是選擇，但實(shí)際會(huì)讓孩子感覺(jué)到威脅，會(huì)本能的抵觸與反抗。如果這樣說(shuō)，效果會(huì)好很多：孩子們，你們是要在一起安靜的寫(xiě)作業(yè)呢還是分開(kāi)寫(xiě)就不會(huì)總想著聊天了，你們討論一下，我去倒一下垃圾，回來(lái)后告訴我答案。
對(duì)于粗線(xiàn)條的孩子，有時(shí)侯描述問(wèn)題和給出選擇后，他們往往還不足以意識(shí)到你的情緒和問(wèn)題的重要性，這時(shí)候我們需要用第三個(gè)步驟。
第3步：表達(dá)感受
對(duì)孩子表達(dá)自己的真實(shí)感受，會(huì)讓孩子覺(jué)得被尊重與重視，并對(duì)自己能夠理解和體察他人的感受非常自豪，不僅會(huì)讓孩子更愿意配合，也會(huì)讓孩子養(yǎng)成關(guān)注自己情緒和表達(dá)自己感受的習(xí)慣
舉例來(lái)說(shuō)：你和客人在聊天，孩子在看電視時(shí)音量開(kāi)的特別高，往往家長(zhǎng)會(huì)對(duì)孩子講：聲音調(diào)低點(diǎn)，吵到我和你叔叔聊天了。但是這樣表達(dá)實(shí)際上不是在解決問(wèn)題，孩子會(huì)想：你和叔叔聊天還吵到我看電視了!家長(zhǎng)的要求會(huì)讓孩子覺(jué)得自己受到了不公正的待遇，會(huì)找出各種理由為自己抗拒和辯解。如果家長(zhǎng)能夠換一種表達(dá)，比如：我知道你把電視音量調(diào)高是因?yàn)槲液褪迨宓牧奶炻曇舫车侥憧措娨暳?，但我現(xiàn)在很著急，我和叔叔有非常重要的事情要談，電視聲音太大，我們也無(wú)法聊天。你看叔叔很少來(lái)我們家，而電視天天都在我們家，能不能幫爸爸一個(gè)忙，先玩會(huì)兒玩具。
在這種表達(dá)過(guò)程當(dāng)中家長(zhǎng)描述了實(shí)際情況，安撫了孩子的情緒并且表達(dá)了自己著急的感受，這會(huì)讓孩子感覺(jué)被尊重與重視，而不是命令與不公。
由于中國(guó)的文化差異，多數(shù)時(shí)候家長(zhǎng)不會(huì)或者羞于向孩子表達(dá)真實(shí)的感受，便條就是一個(gè)很好的選擇，避開(kāi)直接和孩子語(yǔ)言表達(dá)感受的方式，讓孩子更重視便條上的內(nèi)容，并樂(lè)于接受和主動(dòng)思考去改變行為習(xí)慣。同時(shí)也會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)通過(guò)字條去表達(dá)自己的感受，建立親子溝通的一個(gè)穩(wěn)定的方式。長(zhǎng)達(dá)以后還會(huì)改變?yōu)榧視?shū)和書(shū)信等形式，這些形式的溝通更加升入，是對(duì)現(xiàn)在碎片化溝通方式不足的有效補(bǔ)充。
吸引孩子合作的技巧包括：描述問(wèn)題-給出選擇-表達(dá)感受這三個(gè)步驟。舉個(gè)例子再來(lái)感受一下：家長(zhǎng)回家看到正在畫(huà)畫(huà)的孩子將顏料撒到了地板上，
對(duì)孩子講：我看到地板上都是顏料，在它干之前比較容易擦掉哦!(描述問(wèn)題+提示);你可以用衛(wèi)生間的抹布或者廚房的濕海綿擦(提供選擇);看到地上這么臟我真的很焦慮(表達(dá)感受)。
4、共同解決問(wèn)題的步驟
孩子難免會(huì)遇到那些自己解決不了的問(wèn)題，相對(duì)簡(jiǎn)單的問(wèn)題，家長(zhǎng)可以給出選擇鼓勵(lì)孩子去行動(dòng)，過(guò)于困難的事情就需要家長(zhǎng)和孩子共同討論問(wèn)題，一起制定解決問(wèn)題的方案，這樣孩子就更愿意去實(shí)施這些方案。具體應(yīng)該怎么做呢?
第1 步：處理好干擾孩子的情緒和建立合作意向
具體方法就是前面分享的兩點(diǎn)內(nèi)容，只有當(dāng)孩子的情緒被接納以后才愿意去理解大人的想法和感受，嘗試尋找解決問(wèn)題的辦法
第2 步：寫(xiě)下所有的想法不做評(píng)價(jià)
通過(guò)第一步的鋪墊，消除孩子的全部顧慮后，邀請(qǐng)和鼓勵(lì)孩子說(shuō)出自己的想法，這些想法肯定會(huì)有一些不足，但父母一定要控制做出任何評(píng)價(jià)的沖動(dòng)，直到孩子說(shuō)完了所有想法后，父母可以補(bǔ)充自己的想法。
來(lái)看一個(gè)例子：孩子在學(xué)校和同學(xué)打架了，在處理好孩子的情緒和愿意與家長(zhǎng)嘗試解決問(wèn)題的情況下，家長(zhǎng)與孩子一起寫(xiě)下了關(guān)于打架的所有想法：
打架的好處
1 可以報(bào)復(fù)(絕大數(shù)孩子的看法)
2、給他制造麻煩
3、打架很刺激
4、他們不再來(lái)欺負(fù)你
5 在同學(xué)面前有威信
6 有一種成就
打架的壞處
1 打完架對(duì)方的感受會(huì)很差，會(huì)想著報(bào)復(fù)
2、會(huì)給自己帶來(lái)麻煩，老師家長(zhǎng)會(huì)批評(píng)自己
3、使父母心情不好
4、可能會(huì)受傷
5、可能被停學(xué)
雖然在寫(xiě)下這些問(wèn)題時(shí)孩子比較嚴(yán)肅，但只要家長(zhǎng)不做任何評(píng)價(jià)，給孩子反饋：好的，我記下了、好的還有嗎?孩子就會(huì)將真實(shí)想法吐露出來(lái)。
第3步：商定實(shí)施計(jì)劃
在列出所有想法后，家長(zhǎng)可以和孩子探討解決方法，并將共同接受的方案記下來(lái)，形成實(shí)施計(jì)劃。接著第二步中的例子，最后家長(zhǎng)與孩子擬訂規(guī)則包括：
1、不侮辱
2、不罵人
3、不隨意告狀
4、不亂踢、亂扔?xùn)|西
5、用和平的辦法解決沖突
當(dāng)孩子完成這些計(jì)劃或者覺(jué)得做出有成績(jī)的事情后，會(huì)自豪的向家長(zhǎng)尋求肯定，這個(gè)時(shí)候?qū)⒆拥脑u(píng)價(jià)一定要避免：你真棒、你真聰明等這類(lèi)空洞寬泛的評(píng)價(jià)，也不要評(píng)價(jià)孩子你是最棒的，你是第一，這類(lèi)對(duì)比類(lèi)的評(píng)價(jià)，會(huì)讓孩子陷入攀比也會(huì)給孩子帶來(lái)壓力。正確的做法是用描述性評(píng)價(jià)，什么是描述性評(píng)價(jià)呢?
就是描述你看到聽(tīng)到的和你的感受。比如孩子寫(xiě)了一首詩(shī)高興的讀給家長(zhǎng)聽(tīng)，家長(zhǎng)避免用：太棒了，你真是個(gè)偉大的詩(shī)人?？梢悦枋瞿懵?tīng)到的：你捕捉到了火車(chē)‘嘎吱嘎吱’的那種節(jié)奏聲，而且找到了一種方式去表現(xiàn)火車(chē)的這種節(jié)奏。描述你的感受：這使我感覺(jué)好像就坐在火車(chē)車(chē)廂里，飛馳在鄉(xiāng)間。
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