踢足球時緊張怎么辦
別因為自己的緊張情緒,讓全隊陪著你失敗,你要做的,就是調(diào)整好情緒和心態(tài),心態(tài)爆炸你就輸了。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你分享的踢足球時緊張怎么辦,快來看看吧。
踢足球時緊張怎么辦
兩種方法可以讓你做到比賽自信而且不緊張。
第一,抱著自己強身健體的心態(tài)去參加。也就是說,自己做好自己應(yīng)該做的事情,無所謂比賽勝敗。這樣的方法適用于你在一支爛隊、隊友不能給到你足夠支持的基礎(chǔ)上。事實上,大部分以周末鍛煉為己任的業(yè)余球員都適用這樣的心態(tài)。
球場上的水平有高有低,你不能因為過分要求隊友而失去了朋友,生活中并不是只有足球,所以耕耘好自己那塊自留地就好了。畢竟這周踢完了比賽,下周還要繼續(xù)踢,朋友可以相處幾十年,球友最多就是十幾年,所以不要對隊友太苛刻。
第二,如果你身處一支綜合素質(zhì)都比較強的球隊,那么,為了讓你正常發(fā)揮水平,建議你平時多花時間磨練個人技術(shù),加強體能訓(xùn)練(這一點尤為重要),特別是有球?qū)?。真正的自信是在大量?xùn)練和比賽當(dāng)中順利完成基礎(chǔ)技術(shù)動作、幫助隊友獲得比賽勝利的過程中建立起來的,所以在比賽少的時候只能加強技術(shù)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練,建立真正的個人優(yōu)勢。
于是,面對提問者說的“其實我本人的技術(shù)和組織能力在業(yè)余里面也算湊合,拿球傳球也很穩(wěn)”——我覺得恰恰是因為個人優(yōu)勢不明顯,所以才會緊張和沒有自信。職業(yè)隊下來的踢業(yè)余隊,從來不會有這種問題,就是因為個人優(yōu)勢太明顯,完全不用考慮心理波動。
至于提問者說到的“一遇到強點的對手總會蹦出‘完了,肯定輸了’這樣的想法,導(dǎo)致自己至今無法進步”——這不是無法進步的真正原因。如果按照這樣的說法,職業(yè)比賽當(dāng)中的降級專業(yè)戶幾乎每場都輸,他們更加無法進步了。足球場上總有勝負(fù),輸多贏少又不是什么丟人的事情。
說得不客氣一些,輸了互相責(zé)怪以至于沒朋友,才是最丟人的。
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