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演講男士標(biāo)準(zhǔn)站姿有哪些

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演講男士標(biāo)準(zhǔn)站姿有哪些

  想知道男性在演講是應(yīng)在怎么站,手怎么放之類的?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些演講男士標(biāo)準(zhǔn)站姿及站姿手勢圖,希望對大家有所幫助。

  演講男士標(biāo)準(zhǔn)站姿

  標(biāo)準(zhǔn)站姿的關(guān)鍵要看三個部位:一是髖部向上提,腳趾抓地;二是腹肌、臀肌收縮上提。前后形成夾力;三是頭頂上懸,肩向下沉。這三個部位的肌肉力量相互制約,才能保持標(biāo)準(zhǔn)站姿。根據(jù)這個要求,男性站立時,身體要立直,挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝并嚴(yán)、腳跟靠緊,腳掌分開呈"V"字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置于身體兩側(cè)自然下垂;或者兩腿分開。兩腳平行,不能超過肩寬,雙手在身后交叉,右手搭在左手上,貼在臀部。

  一、男士標(biāo)準(zhǔn)站姿

  1.頭部:頭正、稍抬,下頜內(nèi)收。

  2.軀體:挺胸,收腹,塌腰。

  3.三種腳位:

 ?、匐p腿直立式:雙膝相靠,后腳跟并攏,直立;此種腳位適合于短時間站立,迎送賓客等場合;

  ②分腿站立式:兩腿分開約一肩寬,雙膝直立;

  ③單腿直立式;以單腿輪換為支點(diǎn),另一腿往側(cè)前方斜放:做軍隊(duì)隊(duì)列中的“稍息”狀,適合于長時間站立時使用。

  二、演講男士標(biāo)準(zhǔn)站姿腳位禁忌

  ①內(nèi)八字形;

 ?、陔p腿交叉站立;

 ?、蹚澩日玖?。

  三、演講男士標(biāo)準(zhǔn)站姿五種手位

  ①兩手腹前交叉;一掌平撫前腹,另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時,腳位可以是雙腿直立式或分腿站立式兩種;

  ②兩手胸前相握:兩手胸前扣握:左右手均可在上,此時腳位最好采取雙腿直立式腳位;

  ③兩手雙腿側(cè)全平放式:兩手五指并攏,兩掌自然下垂,中指指尖緊貼褲縫平放;此時,腳位應(yīng)采取雙腿直立式腳位;

 ?、軆墒蛛p腿側(cè)半握放式:兩手半握拳,自然下垂,稍提肩,此時,腳位采取分開式;這種站姿比較適合青壯年,有很強(qiáng)的男性強(qiáng)力形象;

 ?、輧墒直撤牛簝墒肿匀缓蟊?,在后背自然相握。此時腳位可以采取并攏或分立式兩種,分立式可以更顯出男性強(qiáng)壯的氣勢。

  四、演講男士標(biāo)準(zhǔn)站姿手位禁忌

 ?、匐p手抱頭;

  ②抓耳撓腮、挖鼻、搓汗泥;

  ③在接待客人,與人交談時雙手交叉抱于胸前;特別是對方身材較低時,尤其不能使用這種手位,這種手位容易使人產(chǎn)生距離感;

 ?、茉诮哟腿耍c人交談時雙手叉腰,容易形成一種盛氣凌人之感。

  男生演講時的站姿手勢圖



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