老人冬天旅游注意事項
老人冬天旅游注意事項
老人年紀(jì)大，出門旅游需要注意的事項很多，尤其在冬季，天氣特別的寒冷。那么你知道老人冬季旅游需要注意哪些事項嗎?接下來，學(xué)習(xí)啦小編為你分享老人冬天旅游注意事項，希望對你有幫助。
老人冬季旅游注意事項
1、重視飲食衛(wèi)生，嚴(yán)防“病從口入”。對各地的風(fēng)味小吃、名優(yōu)土特產(chǎn)食品應(yīng)以品嘗為主，一次不宜吃得太多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良等。此外，還應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，不吃不潔和生冷食品，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經(jīng)口進(jìn)入。
2、老人易疲勞且不易恢復(fù)，旅游中要有充足的休息和睡眠。在長時間步行游覽時應(yīng)隨時坐下小憩。科學(xué)安排活動，防止過度疲勞。美好的景色，常使老年人留連忘返，馬不停蹄地連續(xù)觀賞，極易出現(xiàn)過度勞累。如出現(xiàn)乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時，應(yīng)及時休息，不可勉強堅持。患有心血管病的老年人，更要加強自我監(jiān)護(hù)。若感到體力不支，可休息幾天或中止旅行。
老年人胃腸功能減弱，水土不服容易引起消化功能紊亂，所以飲食應(yīng)以清淡為宜，多吃些新鮮蔬菜和水果，少食油膩和辛辣生冷食物，最好少飲或不飲酒。
3、注意防寒保暖，適時增減衣服。冬季里，晝暖夜涼，溫差懸殊，氣候干燥。老年人由于適應(yīng)性差，容易引起感冒等呼吸道傳染病。因此，應(yīng)備齊衣物用品和藥品，以防不測。每到一地，要根據(jù)氣候變化，隨時增添衣服，使身體常保持溫?zé)岣?，以避免外感風(fēng)邪，誘發(fā)疾病。老人體溫調(diào)節(jié)功能較差，易受涼感冒，所以衣服要帶得夠，以便隨時增減。
行走出汗時不要馬上脫衣敞懷。晝夜溫差大的地區(qū)，睡前要蓋好被毯，夜間風(fēng)起雨來時要關(guān)好門窗。
老年人在旅游時，應(yīng)注意做好腳的保健，如穿著柔軟合腳的鞋，晚上用熱水燙腳，并可自我按摩雙腿肌肉和腳心，這樣能使你在旅游中，無論行走還是爬山，都會感到格外輕快。
4、有慢性病的老人外出旅行，特別是冠心病、糖尿病、哮喘、高血壓等病，一定要多帶一些有關(guān)藥物，一旦犯病要及早用藥。并把自己的病告訴同行者，以便互相關(guān)照。
老年人往往患有多種慢性病，平時需要用藥治療者，旅游時切不可遺忘服藥，否則，可能導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)、病情加重或惡化。
另外，還要帶些急救用品及常用藥品，如繃帶、傷濕止痛膏、感冒藥、黃連素、健胃藥等。
5、強化安全意識，防止意外傷害。老年人腿腳不便，步態(tài)不穩(wěn)，易發(fā)生傷害事故。因此，旅游時，最好有親朋好友陪伴，否則，生病或發(fā)生意外，無人照顧，后患無窮。
為防止老年人跌跤發(fā)生傷害，最好佐以手杖;在乘車時，最好選擇中間位置及舒適座位，以防暈車引起惡心、嘔吐等。此外，老年人在體力、耐力上均不如青年人，游玩時應(yīng)量力而行。老年人對自身平衡控制力差、行走常不穩(wěn)，易摔跌、絆倒，除少數(shù)體質(zhì)較好的之外，一般來講，盡量不登山下水，進(jìn)行過分消耗體力的活動。
冬季旅游注意事項
冬季旅游注意事項之一：
在戶外活動時，如身某部位感覺寒冷，一定要活動、活活血、如產(chǎn)生凍傷、凍裂或手腳無感覺到情況下，不能用熱水燙 。
冬季旅游注意事項之二：備齊防寒的衣物
北方冬天氣溫約在0攝氏度以下，服裝以輕便、舒適、運動、保暖為主。應(yīng)備羽絨服、羊毛衣、羊毛褲、帽子、手套、圍脖等，室內(nèi)室外氣溫相差很大，應(yīng)該及時的調(diào)整，進(jìn)入室內(nèi)把應(yīng)把衣帽脫下!
冬季旅游注意事項之三：注意防滑
冬季北方路多游冰雪，路面多滑，穿皮靴易滑倒(liuxue86.com)，做好傳雪地防滑棉鞋，棉鞋應(yīng)防滑好!內(nèi)附棉毛為佳，鞋綁應(yīng)偏高，具有保護(hù)腳腕的功能，棉鞋內(nèi)應(yīng)有鞋墊，且棉鞋號碼應(yīng)比正常鞋大一些，給腳在鞋內(nèi)一定的空間，游助于活血!
冬季旅游注意事項之四：
冬季寒冷，出門旅游要備感冒藥和常用藥!!北方愛吃涼菜，不習(xí)慣的會鬧肚子，北方干燥，需備些清熱沖劑。
冬季旅游注意事項之五：
每次下車時應(yīng)注意腳下是否有水或冰，要注意安全，冬季路滑。走路應(yīng)該以小心，膝蓋微彎曲，重心向前傾，這樣不會摔倒!!這樣摔倒后不會傷及腦部 。
冬季旅游注意事項之六：
冬季天氣干燥、寒冷、很容易干裂，護(hù)膚品應(yīng)以油性為佳。天氣干燥，客人會常感覺口感，每天晚上睡前可以在房間里放一些水早晨起來服用會好一點!!
冬季旅游注意事項之七：防止意外受傷
1)在冰滑的路面上行走時的要領(lǐng)：A走路不要抬起腳，一蹭一挪跌不倒!B磨磨蹭蹭，安全穩(wěn)定!C雙手不插衣、褲袋，跌倒也不出意外!
2)拍照時不能“倒行逆施”，防止拌倒出意外。
3) 在室外活動過久，如果有凍手腳的感覺，就應(yīng)該立即活動活動，加速血液循環(huán)、以防止凍傷手腳。
4)由于外套要不斷地穿上、脫下，放來放去，所以外套的衣袋里不能存放身份證、信用卡、錢包、重要票據(jù)和手機等貴重物品，這些物品應(yīng)放進(jìn)不離身的腰包或旅行馬甲的口袋里。
5)交酒店洗滌的衣物放進(jìn)洗衣袋前，要確認(rèn)是否夾帶或遺漏現(xiàn)金、標(biāo)據(jù)及其他物品。
6)頻繁地戴上、摘下手套，系上、解開圍巾，極易刮落戒指、項鏈和耳環(huán)，所以，建議不要戴貴重首飾出游。
7)不要聽信陌生人的誘導(dǎo)，去陌生的場所娛樂消遣。自費項目為個體經(jīng)營，如要參與請先講好價格，以免上當(dāng)。
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