氣血是指人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱,中醫(yī)認為氣與血各有其不同作用而又相互依存,以營養(yǎng)臟器組織,維持生命活動。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補氣血健脾胃的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補氣血健脾胃的中藥方

　　1、健胃蕎麥茶

　　做法：蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進脾胃運作、增加食欲。

　　2、桂花茶

　　做法：將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后，以熱水沖泡。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

　　3、蜂蜜姜茶

　　做法：生姜一塊(約拇指大)，去皮切絲，清水適量煮開30分鐘，加入蜂蜜2~3湯匙即可。經(jīng)常飲用可溫胃健脾。

　　4、牛奶紅茶

　　做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

　　5、大麥茶

　　做法：大麥炒熟然后泡水，每天服用就能起到養(yǎng)胃的作用。大麥芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經(jīng)，具有益氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功效;對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。

　　6、茉莉紅茶

　　做法：茉莉紅茶3克。將茉莉紅茶直接放進杯中，用沸水沖泡2分鐘即可。飯后30分鐘，可少量頻飲。具有提神、消食等功效，適合精神不振、食欲不佳者。

　　補氣血健脾胃的注意事項

　　1、選擇營養(yǎng)價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激;同時補充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。

　　2、注意冷暖。俗話說“十個胃病九個寒”。因此脾胃不好注意冷暖很重要。尤其是現(xiàn)在正處于寒涼的秋季，氣候變化無常，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時服用生姜茶。

　　3、保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?。

　　4、適當(dāng)?shù)?a href='http://wyyxscd8644.com/tiyu/' target='_blank'>體育活動。脾胃不好的人，在日常保健中，要堅持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，如散步、慢跑、等。脾胃不好適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。

　　5、切忌亂用傷胃藥物，乙肝患者一定要慎用水楊酸制劑，例如阿司匹林等;不用激素類藥物。

　　補氣血健脾胃的食療調(diào)理

　　參棗湯

　　材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊

　　作法：紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內(nèi)，加水一杯，小

　　火燜煮1小時間。加入冰糖待溶化即可。

　　功能：1. 紅棗：味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、

　　可養(yǎng)顏抗老化。

　　2. 人參：味甘、性溫、可大補元氣，氣旺則精氣神自然足.

　　杞子南棗煲雞蛋

　　材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。

　　作法:1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟 。2.蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。

　　功效：補虛勞、益氣血、健脾胃。

　　龍眼粥

　　材料: 龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。

　　作法：同煮成粥，熱溫服。

　　功效：養(yǎng)心補脾，滋補強壯。

　　羊骨粥

　　材料: 新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。

　　作法：羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。

　　功效：補腎壯骨。

　　薏苡仁紅棗粥

　　材料: 糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。

　　作法：同煮成粥。食用時加適量白糖。

　　首烏紅棗粥

　　材料: 制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。

　　作法: 先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成,放入紅糖適量。再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

　　功效：補肝益腎，養(yǎng)血理虛。

　　豬肝菠菜湯

　　材料: 豬肝150克，菠菜適量。

　　作法: 豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。

　　功效：補鐵，適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款“補血菜”

　　紅棗水

　　材料: 紅棗20顆，一小撮枸杞，一個雞蛋

　　作法: 紅棗洗干凈去核，枸杞洗干凈，雞蛋先煮熟(熟了之后把殼去掉)四碗水下鍋，水開了后調(diào)中火，下紅棗10分鐘，下枸杞雞蛋，調(diào)小火煮20分鐘即成，把水喝完雞蛋吃了，雞蛋一定要吃!紅棗枸杞根據(jù)你的食量定吧～

　　功效：養(yǎng)血保血，改善血液循環(huán)，頭暈經(jīng)少的情況也改善了。

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