如何培養(yǎng)高中良好的心理素質(zhì)
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要部分，高中生正處于身心發(fā)展的重要時期，心理素質(zhì)對于緊張的學(xué)習(xí)生活有很大的影響。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的如何培養(yǎng)高中良好的心理素文章內(nèi)容。希望可以幫助到大家!
培養(yǎng)高中良好的心理素質(zhì)方法：促使心理的健康發(fā)展
教會學(xué)生掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，即對影響學(xué)習(xí)的智力因素給予指導(dǎo)，如指導(dǎo)學(xué)生如何觀察、記憶、思維、想象，如何集中注意，如何解決問題，如何創(chuàng)造等，每個學(xué)期的一些學(xué)習(xí)階段，我們都開設(shè)了不同類型的學(xué)法指導(dǎo)課程。對學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)的方法指導(dǎo)，即對學(xué)習(xí)過程給予指導(dǎo)，如指導(dǎo)學(xué)生制訂符合自己實際的學(xué)習(xí)計劃，合理安排學(xué)習(xí)時間，遵循學(xué)習(xí)規(guī)律和學(xué)習(xí)原則，指導(dǎo)學(xué)生掌握預(yù)習(xí)、聽課、記課堂筆記、復(fù)習(xí)和做作業(yè)的方法，指導(dǎo)學(xué)生課外自學(xué)的方法，以及如何運用工具書，查找、積累資料的方法等。加強課程學(xué)習(xí)的方法指導(dǎo)，即將一般的學(xué)習(xí)方法應(yīng)用到具體學(xué)科上去的指導(dǎo)，也就是指導(dǎo)學(xué)生掌握數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)法。
適機指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，主要是對影響學(xué)習(xí)的非智力因素的調(diào)節(jié)方法指導(dǎo)。如何培養(yǎng)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，如何增強學(xué)習(xí)責(zé)任感，克服厭學(xué)情緒，鼓勵積極進(jìn)取，增強學(xué)習(xí)信心、消除學(xué)生學(xué)習(xí)中的自卑心理，如何克服考試焦慮，掌握應(yīng)試技能，如何克服學(xué)習(xí)中的困難，增強學(xué)習(xí)毅力，如何培養(yǎng)勤奮刻苦的學(xué)習(xí)態(tài)度，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如何克服學(xué)習(xí)疲勞，學(xué)會科學(xué)用腦等等。
培養(yǎng)高中良好的心理素質(zhì)方法：滲透心理挫折教育
心理挫折是指人們在某種動機的推動下，所要達(dá)到的目標(biāo)受到障礙時，因為無法掃除障礙而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)或情緒反應(yīng)。人生的道路常有坎坷不平，人人都可能遇到挫折，戰(zhàn)勝人生道路上的一切挫折，才能將人生畫上完美的句號。挫折教育是心理健康教育中的重中之重。
高中數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中，容易使學(xué)生遭遇挫折的主要方面有：一是成績的波動，達(dá)不到理想的要求，特別是一次考試成績下滑，造成心理上的悲觀，失望，從而消極學(xué)習(xí)，下滑速度更快。二是遇到難題解答不出，造成心理煩躁，甚至放棄對學(xué)習(xí)的追求。針對考試成績的波動，老師需要強調(diào)，在學(xué)習(xí)中要重視學(xué)習(xí)的過程，淡化最后的結(jié)果，只要我們有所付出，有所努力，結(jié)果是否如愿，我們都是優(yōu)秀者，從心理上自己戰(zhàn)勝自己脆弱的一面。
同時，幫助學(xué)生客觀分析成績下滑的原因，對癥下藥，才能藥到病除。解答難題造成的心理挫折，最有效的方法是給予學(xué)習(xí)上的幫助，指導(dǎo)遇挫學(xué)生解決一些數(shù)學(xué)方面的難題，讓學(xué)生領(lǐng)略成功者的快樂，推動心理健康發(fā)展。
培養(yǎng)高中良好的心理素質(zhì)方法：營造心理健康發(fā)展的陣地
課堂的學(xué)習(xí)氣氛是心理健康發(fā)展的重要因素，在課堂上學(xué)生學(xué)習(xí)的心理活動，制約著課堂學(xué)習(xí)的效率。不同的課堂氣氛，將直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、學(xué)習(xí)的情感和注意力。我們要營造一種良好的課堂氣氛，使學(xué)生大腦皮層處于興奮狀態(tài)，思路開闊，思維敏捷，想象豐富，精力旺盛。積極良好的課堂氣氛，需要老師的精心組織和主動創(chuàng)設(shè)。
如果老師上課不積極創(chuàng)設(shè)，學(xué)生可能出現(xiàn)一種消極，師生的這種消極將互相影響，猶如流行病毒一樣在傳播，導(dǎo)致更多抵抗力不強的學(xué)生被感染。流行是消極之病的禍根，但積極之風(fēng)的流行，更是一種良好的態(tài)勢。老師要成為良好課堂氣氛的創(chuàng)設(shè)者和維護(hù)者，以積極的情感感染學(xué)生，盡可能多產(chǎn)生師生之間的共鳴。課堂氣氛差的原因，主要是老師有時教學(xué)過于嚴(yán)厲，出現(xiàn)過譏諷學(xué)生的錯誤，學(xué)生本性是積極的，追求進(jìn)步，但一次受挫的心理因素而導(dǎo)致怕出差錯，不敢于回答問題，長期的習(xí)慣形成了不積極進(jìn)行思維。對癥下藥的解決辦法是：鼓勵學(xué)生回答問題，善于從學(xué)生的回答中找到閃光點，給予積極的肯定。
培養(yǎng)高中良好的心理素質(zhì)方法：激發(fā)學(xué)生心理的健康發(fā)展
在我們的高中數(shù)學(xué)教材中，有豐富的積極心理健康教育的素材。在教學(xué)中有機地利用它們對學(xué)生進(jìn)行積極心理教育，會達(dá)到事半功倍的效果。比如：高三數(shù)學(xué)的“二項式系數(shù)的性質(zhì)”一節(jié)內(nèi)容復(fù)習(xí)中，聯(lián)系到南宋數(shù)學(xué)家楊輝提出的“楊輝三角”?？荚囍袟钶x三角不是重點，但在此可以多花一些時間展開，把楊輝三角的內(nèi)容講授清楚，而不是輕描淡寫，并且加以擴展，講講與楊輝三角相關(guān)的數(shù)學(xué)史，楊輝三角的發(fā)現(xiàn)要比歐洲早五百年左右。
比外國人早一千一百多年，高三數(shù)學(xué)的“數(shù)系的擴充”一節(jié)內(nèi)容，可以提到我國是最早使用分?jǐn)?shù)、負(fù)數(shù)的國家，分?jǐn)?shù)的研究是中國對世界數(shù)學(xué)的杰出貢獻(xiàn)之一，負(fù)數(shù)的引進(jìn)，又是中國古代數(shù)學(xué)家對數(shù)學(xué)的又一巨大貢獻(xiàn)。關(guān)于負(fù)數(shù)取得的成就，比埃及、印度早六七百年，比歐洲早一千多年，我國古代的科學(xué)成就令世人矚目，非常值得中華民族自豪的。
現(xiàn)代，我國科學(xué)的豐碩成果同樣也令世界各地的炎黃子孫自豪，如我國著名數(shù)學(xué)家華羅庚教授發(fā)起、推廣的優(yōu)選法，被廣泛地應(yīng)用于生產(chǎn)和科學(xué)試驗，創(chuàng)造了很大的經(jīng)濟價值;陳景潤成功地證明了數(shù)論中“(1+2)”定理，被譽為“陳氏定理”;美籍華裔科學(xué)家楊振寧、李政道、吳健雄因在科學(xué)上的巨大成就而榮獲諾貝爾獎等，這些數(shù)學(xué)史不僅可以讓學(xué)生樹立民族的自尊心、自信心，激發(fā)學(xué)生強烈的愛國熱情和民族自豪感，而且也激勵起學(xué)生學(xué)習(xí)的進(jìn)取精神，激發(fā)學(xué)生心理向積極健康的方向澎湃前進(jìn)。數(shù)學(xué)美給人們以精神享受，從而激發(fā)起學(xué)習(xí)研究的興趣，另一方面，又會給數(shù)學(xué)的發(fā)現(xiàn)帶來積極的影響，數(shù)學(xué)美絢麗多姿、深遂含蓄又充滿理性。在教學(xué)中，要不斷挖掘、引導(dǎo)、創(chuàng)設(shè)情景，讓學(xué)生鑒賞、體會豐富的數(shù)學(xué)美。這樣不僅能陶冶學(xué)生的思想情操，還能提高學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，也可以喚起學(xué)生積極健康心理。
培養(yǎng)高中良好的心理素質(zhì)方法：培養(yǎng)學(xué)生心理健康的素質(zhì)
高中數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)階段有各種大小型考試，有些學(xué)生存在著一種考試焦慮，這是一種不良的心理狀態(tài)，影響高考試前的復(fù)習(xí)和備考，也會形成應(yīng)試中的緊張、焦急、恐懼的心理，影響考試中的正常發(fā)揮。對此我們要重視考試之前的心理輔導(dǎo)，教給良好的應(yīng)試策略，培養(yǎng)良好的應(yīng)試心理。在平常的小考中，有時通過一些話語，故意給學(xué)生制造一種緊張的氣氛，緊張之后又營造一種寬松的范圍，一松一馳的訓(xùn)練，可以促使培養(yǎng)學(xué)生良好的心理。
面對一些大型考試，考前的輔導(dǎo)與放松教育也必少不了，例如，面對數(shù)學(xué)高考模式的試卷，考試前先科學(xué)分析自己答卷的可能情況，對自己有一個正確的估計，在考試中，學(xué)習(xí)成績中等的學(xué)生，要善于拋棄一些難題，12道選擇題，遇到1～2個不會做是一種正常情況，6個解答大題，后3題的第二問可能被卡住，也要不慌張。只有正確認(rèn)識，消除一些思想顧慮，增強自信，在考場上才會提高記憶和思維的效率，超常發(fā)揮自己的水平，考出理想的成績。
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