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人際交往能力自測量表

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  人際交往能力影響著我們的生活水平和幸福指數(shù)。下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編來測測你的人際交往能力吧!希望可以幫助到大家!

  人際交往能力自測量表

  1.一位朋友邀請你參加他的生日??墒?,任何一位來賓你都不認(rèn)識:

  a 你借故拒絕,告訴他說:“那天已經(jīng)有別的朋友邀請我了。”

  b 你愿意早去一會兒幫助他籌備生日。

  c 你非常樂意去認(rèn)識他們。

  2.在街上,一位陌生人向你詢問到火車站的路線。這是很難解釋清楚的,況且,你還有急事:

  a 你讓他去向遠(yuǎn)處的一位警察打聽。

  b 你盡量簡單地告訴他。

  c 你把他引向火車站的方向。

  3.你表弟到你家來,你已經(jīng)有兩個(gè)月沒有見到過他了??墒?,這天晚上,電視上有一部非常精彩的電影:

  a 你讓電視開著,與表弟談?wù)摗?/p>

  b 你說服表弟與你一塊看電視。

  c 你關(guān)上電視機(jī),讓表弟看你假期中的照片。

  4.你家人給你寄錢來了:

  a 你把錢擱在一邊。

  b 你會買一些東西,如:衣服、零食等。

  c 你和你的朋友們小吃一頓。

  5.你的鄰居要去看電影,讓你照看一下他們的孩子。孩子醒后哭了起來:

  a 你關(guān)上臥室的門,到餐廳去看書。

  b 你看看孩子是否需要什么東西。如果他無故哭鬧,你就讓他哭去,終究他會停下來的。

  c 你把孩子抱在懷里,哼著歌曲想讓他入睡。

  6.如果你有閑暇,你喜歡干些什么?

  a 待在臥室里聽音樂。

  b 到商店里買東西。

  c 與朋友一起看電影,并與他們一起討論。

  7.當(dāng)你周圍有人生病住醫(yī)院時(shí),你常常是:

  a 有空就去探望,沒有空就不去了。

  b 只探望同你關(guān)系密切者。

  c 主動(dòng)探望。

  8.在你選擇朋友時(shí),你發(fā)現(xiàn):

  a 你只能同與你趣味相同的人友好相處。

  b 興趣、愛好不相同的人偶爾也能談?wù)劇?/p>

  c 一般說來你幾乎能同任何人都合得來。

  9.如果有人請你去玩或在聚會上唱歌,你往往:

  a 斷然回絕。

  b 找個(gè)借口推辭掉。

  c 饒有趣味地欣然應(yīng)邀。

  10.對于他人對你的依賴,你的感覺如何?

  a 避而遠(yuǎn)之,我不喜歡結(jié)交依賴性強(qiáng)的朋友。

  b 一般地說,我并不介意,但我希望我的朋友們能有一定的獨(dú)立性。

  c 很好, 我喜歡被人依賴。

  說明:1—10題:選a為1分,選b為2分,選c為3分。

  25—30分:你非常善于與人交往,你的伙伴們非常喜歡你,你總是面帶笑容,為別人考慮的比為自己考慮的要多,朋友們?yōu)橛心氵@樣一位朋友而感到幸運(yùn)。

  15—24分:你的人際交往能力還可以,如果不花費(fèi)你太多精力的話,你是一個(gè)喜歡幫助別人的人,其實(shí)你在人際交往中可以做得再好一些。

  15分以下:請注意你的人際關(guān)系了,你現(xiàn)在有點(diǎn)置身于眾人之外,僅僅為自己而活著。不要奇怪為什么你的朋友比較少,建議你趕緊從“貝殼”中走出來吧!

  人際關(guān)系的影響因素

  人際關(guān)系系統(tǒng)是由多種成分組成的,但其中最主要的影響因素是以下幾點(diǎn):

  相互認(rèn)同。要做到這點(diǎn)非常不易。人與人之間心理距離的遠(yuǎn)近,往往隨著彼此相互認(rèn)同的變化而變化。因此,應(yīng)當(dāng)從自身做起,克服“以偏概全”、“固執(zhí)己見”、“自命清高”等錯(cuò)誤觀念,全面客觀地認(rèn)識事物,了解彼此的權(quán)利和責(zé)任,正視差異,設(shè)法溝通。

  情感相容。凡是能驅(qū)使人們接近、合作、聯(lián)系的情感,稱為結(jié)合性情感。結(jié)合性情感越多,彼此之間越相容。當(dāng)別人做出一點(diǎn)成績而興高采烈時(shí),感情相容的人也會由衷地為朋友的成績而高興。

  行為近似。言談舉止、交往動(dòng)作、角色地位、儀表風(fēng)度等人際行為模式越相應(yīng)近似,越易產(chǎn)生和諧的人際關(guān)系。

  人際交往的技巧

  以誠相交。要讓別人喜歡自己,首先要對別人感興趣??梢栽O(shè)想,對別人不感興趣的人,誰會對你感興趣呢?

  學(xué)會“聽話”。要與他人處好關(guān)系,耐心地傾聽他人的講話是十分必要的。一個(gè)13歲的荷蘭移民小男孩,成了世界“一流名人訪問者”。原來他買了《美國名人傳說大全》系列叢書,他給這些名人寫信,請他們談?wù)勛约撼蔀槊说娜な?。于是,他收到了許多名人的復(fù)信。這件事又一次證明善聽者比善談?wù)吒鬃寗e人喜歡。

  學(xué)會說話。要善于表達(dá)自己的情感與想法;注意在不同場合講話的分寸;不講不該說的話;在講話中注意幽默感則能增加人際吸引,克服尷尬場面;在談話中,注意談起對方感興趣的事情和最為珍視的東西,使之高興,你也就不難與之接近了。

  拋棄嫉妒心。妒忌別人,實(shí)際上是企圖剝奪別人已經(jīng)得到的利益。這種心理極易引起別人反感。同時(shí)要克服猜疑、苛求、孤獨(dú)、自卑與自滿等不良心理狀態(tài)。

  慎交友,交益友。并非人人都想交朋友,也并非人人都能成為你的朋友。要有選擇地交友,在人際交往中,注意不斷完善自我,尋找快樂,擺脫憂愁。這無疑會有益于身心健康。

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