比管理時間更重要的是管理注意力
比管理時間更重要的是管理注意力
在這個世界里，所有人都在追求財富，卻不知道，注意力一定排在財富的前面，你會發(fā)現(xiàn)這個時代的牛人，都在注意力超級集中地做著什么，沒有被任何事情打亂，在做這些事情時，他們有自己的世界，在這個世界里，他們平靜地成長著，變成了所謂的“牛人”。下面是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的勵志文章，希望大家喜歡。
比管理時間更重要的是管理注意力
文/李尚龍
01
我最近遇到一些很奇怪的事情：有位同學(xué)每天學(xué)習(xí)十個小時，另一個同學(xué)每天只學(xué)習(xí)三個小時，后者比前者考試的分?jǐn)?shù)高。
有位女生每天在健身房鍛煉兩個小時，另一位女生每天只鍛煉四十分鐘，三個月后，后者鍛煉出了馬甲線。
一位剛畢業(yè)的白領(lǐng)每天坐班十二個小時，另一位作家在家每天寫三小時的書，后者比前者的工資更高。
這是為什么?
世界不公平嗎?
不，請聽我說完，世界一定是公平的。
事實表明，高效學(xué)習(xí)三小時比拿出手機學(xué)習(xí)十小時效果要好;每天只鍛煉一個地方四十分鐘，比囫圇吞棗哪里都訓(xùn)練的效果要佳;每天坐班卻從不主動工作的，比主動工作三小時的效率不知道要低到了哪里去。
所以，比時間管理更重要的，其實是注意力管理。
注意力缺失，是這個時代人類最大的災(zāi)難。
02
那天我跟一個朋友去聽講座，老師一邊講，我一邊拿著筆記本記。
他呢，一會兒看著老師，一會兒低著頭看下手機。
他每過五分鐘都拿出手機看看，我以為他業(yè)務(wù)多，一開始沒說話，后來他一直看，惹起了我好奇。
我偷偷的看了一眼他的屏幕，才發(fā)現(xiàn)壓根沒人找他，他只是在看別人的朋友圈，然后無聊地刷著微博，再給別人的朋友圈點兩個贊。
后來我實在忍不了了，有人找你嗎?
他說，萬一有人找我呢?
我說，這不還沒人找你嘛，你好好聽唄，老師講的很好。
然后他忽然坐正了，湊過來，正經(jīng)的問我，龍哥，我現(xiàn)在總是喜歡看手機，而且每時每刻都看，總覺得有人找我，總覺得有大事發(fā)生我沒有關(guān)注到，慢慢的我發(fā)現(xiàn)除了手機好像什么也讀不進去，我是不是病了?
我回答，是。
其實，他得了一個很嚴(yán)重的病，這種病，已經(jīng)在互聯(lián)網(wǎng)社會迅速蔓延起來，它叫“手機綜合癥”，直接導(dǎo)致的結(jié)果，就是無法集中注意力，無法獨立思考，而且被信息牽著走，迷失方向，接著不知道自己要什么。
說幾個癥狀，看你中招沒：
1.你是不是總是產(chǎn)生幻覺有人找你，發(fā)現(xiàn)沒有，一有時間就打開微信、朋友圈、微博刷著?
2.你是不是更喜歡看短視頻，而不喜歡文字的東西。
3.你是不是更喜歡閱讀短的東西，而讀不進去長的東西，比如小說、歷史、哲學(xué)?
4.你是不是覺得自己的記憶力越來越差，需要別人反復(fù)確認(rèn)你才能記住事情。
5.你每天玩手機的時間是不是已經(jīng)超過五個小時?
6.你是不是此時此刻，正躺在床上玩著手機……
03
好了不說了，如果你中招三條以上，這種疾病就在攻擊著你的中樞神經(jīng)，逐漸占據(jù)你碎片化的大腦，正在讓你變成一個不會思考的笨蛋。
是真的。
知識爆炸的今天，互聯(lián)網(wǎng)給人帶來了太多的便利，幫人利用了許多雞肋時間，這些咨詢、信息、熱點大量沖擊著我們的生活，可是，這些信息咨詢，卻很難變成能幫助自己的知識。
畢竟，真正的知識，是需要長時間深度總結(jié)、撰寫、思考才能擁有的。
這個時代的信息有多少呢?
先給你看一則數(shù)據(jù)：每年，全世界生產(chǎn)800萬首新歌，200萬本新書，1.6萬部新電影，300億篇新博客、文章，1820億條推特信息，4萬件新產(chǎn)品。
我看到這則信息很震驚，這意味著什么?意味著我們已經(jīng)走進了一個信息爆炸的時代，現(xiàn)在的信息已經(jīng)不是缺乏，而是泛濫，不僅泛濫，而是眼花繚亂。
每天我們讀到的信息，不斷更新著，不斷爆炸著，其實都不過是曇花一現(xiàn)的熱點話題，有些甚至是廣告，營銷手段罷了。
所謂熱點話題，都會隨著時間推移變得不那么舉足輕重。
就比如說王寶強，你跟風(fēng)批判別人有什么意義，討論他的家產(chǎn)又有什么意思?
真正的知識，是要學(xué)會思考其背后的意義：比如，婚姻法是怎么解釋出軌的，美國的離婚法律如何規(guī)定這種情形，到底什么樣的愛情能長久，藝人背后的產(chǎn)業(yè)鏈……
這些，不是一條新聞，一篇微信文章能夠說明白的，相反，它需要大量的思考和查閱資料，才能變成被自己利用的知識。
呼嘯而過的信息，我們把他稱為垃圾信息，頂多給別人帶來一些談資，卻很難轉(zhuǎn)換成知識，給人帶來一些本質(zhì)意義的提高。
1971年，諾貝爾得主HerbertSimon曾經(jīng)說過一句話：在信息豐富的世界里，唯一的稀缺資源就是人類的注意力。
于是，商家想盡辦法，去俘獲你根本不在乎卻又最寶貴的東西：注意力。
04
再強調(diào)一遍，真正能轉(zhuǎn)換成知識的，是很少一部分的信息源，而這些知識，來自于長時間的思考和廣泛的涉獵閱讀。
那些信息都已經(jīng)被人咀嚼過好多次，甚至許多觀點都被不停的洗刷過，讀到最后不過是換湯不換藥。
比如我在很久之前寫過一個觀點《放棄無效的社交》。
然后呢，好多文章就出來了：《高質(zhì)量的獨處比低質(zhì)量的社交更重要》、《為什么要放棄無效的社交》、《放棄無效社交是一種什么樣的體驗》，這些文章我仔細(xì)讀過，文筆都比我好，但是呢，觀點沒變。
所以，觀點就那么幾個，讀來讀去也就沒意義了，讀著讀著也不過是浪費時間。
而只是碎片閱讀，不去深度思考，再怎么讀，也不過反芻地去咀嚼一個觀點，到頭來，是浪費時間。
比如，你是否思考過：如果不要無效的社交，到底什么是有效的社交;一個人具體要做一些什么才能讓自己的獨處是高質(zhì)量的;所謂獨處，除了一個人呆著還能有什么方式?
所以，碎片化的閱讀和斷續(xù)的吸取信息，對大腦最大的摧殘，就是讓一個人集中能力越來越差，慢慢的，人只能去閱讀幾分鐘以內(nèi)的東西，不會去看長篇的故事，不會進行深度思考，人也就會越來越無法集中。
再說幾個現(xiàn)象，看你中槍沒：
1.你有多久沒有花三天或者一周的時間讀完一本小說了?
2.你有多久沒有看完一部電影然后寫寫影評了?
3.你有多久沒有花兩個小時寫一篇兩千多字的文章敘述你的想法和觀點了?
4.你有多久沒有聽一節(jié)兩個小時的課，一直沒有看手機了?
05
又中槍了吧。
可是，有人開始問：面對這么大的信息，我們難道不應(yīng)該充分利用雞肋時間去汲取這大量的信息嗎?信息那么多，我想去看看。
其實并不是。
因為隨著信息的獲取越來愈容易，大量的咨詢和新聞呈現(xiàn)在你面前時，你要做的，不是都記住，而是做減法。
一個會做減法的人，會刪除無效信息的人，一定是一個明白自己要什么的人。
總是跟風(fēng)，一味的追逐新事物，從不問自己要什么，這樣的人，也很難發(fā)展起來。
我的一個朋友小剛很喜歡接受新事物。
小的時候別的孩子都在學(xué)音樂，他就纏著父母讓他們給自己報吉他班。
后來，他看見同學(xué)們都進了體制內(nèi)，他就趕緊去考公務(wù)員。
又看到別人都在辭職，他也慌忙辭職去了一家互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)公司。
前幾天，又發(fā)現(xiàn)別人都在做微信，又開了一個微信公眾號。
別人關(guān)注什么，他就跟著發(fā)點什么。
發(fā)著發(fā)著，迷失了。
他經(jīng)常跟我抱怨，說我一直在學(xué)習(xí)，怎么總學(xué)不好，每個變革的節(jié)骨眼，只要別人都在做的事情，我也都在做，該接收到的信息，我也都知道了。為什么我現(xiàn)在一事無成?
答案很簡單。
你看看我們身邊有多少人，是因為恐懼而學(xué)習(xí)，因為恐懼而變化。別人都在學(xué)習(xí)，所以我也學(xué)，別人都在關(guān)注，所以我也要關(guān)注，別人的都在做，所以我也做。
不問自己想要什么，只因為恐懼而推動自己，到頭來一定是一事無成。
所以，如果你不知道自己要什么，不在讀一段信息前去問問自己想要什么，這是不是自己想要的，接下來，讀完了，也就把時間浪費了。
06
所以，當(dāng)信息開始變得爆炸，最重要的事情，不是全部閱讀、照單全收，而是問自己需要什么，然后查閱需要的信息，看對自己有用的咨詢。
其余的，你大可以不用關(guān)注，與其用雞肋時間讀啊看啊把自己思路全部打散，還不如拿一本書，用間隙時間看完，背背單詞，讀讀外語，或者戴上耳機，就聽聽音樂發(fā)發(fā)呆，效果更好。
信息是為人服務(wù)的，而不是控制人的。
人也一樣，應(yīng)該去控制注意力，而不是被焦點拴著，無目標(biāo)的，到處行走。
在這個世界里，所有人都在追求財富，卻不知道，注意力一定排在財富的前面，你會發(fā)現(xiàn)這個時代的牛人，都在注意力超級集中地做著什么，沒有被任何事情打亂，在做這些事情時，他們有自己的世界，在這個世界里，他們平靜地成長著，變成了所謂的“牛人”。