籃球持球突破技術(shù)論文篇二

　　籃球比賽中持球突破技術(shù)的研究

　　摘要：隨著現(xiàn)代籃球比賽對(duì)抗日趨激烈，攻擊性很強(qiáng)的持球突破技術(shù)已經(jīng)成為一個(gè)球隊(duì)獲得勝利的重要法寶。如何合理運(yùn)用持球突破的方法，正確把握持球突破時(shí)機(jī)，成為了一個(gè)值得思考的問題。文章通過文獻(xiàn)資料法、專家訪談法等對(duì)籃球持球突破技術(shù)進(jìn)行研究，為籃球技術(shù)的比賽與訓(xùn)練提供參考。

　　關(guān)鍵詞：籃球比賽 持球突破 技術(shù) 研究

　　中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1004-5643(2013)05-0054-02

　　1.前言

　　持球突破技術(shù)是一項(xiàng)運(yùn)用極為廣泛的籃球技術(shù)，它是持球隊(duì)員運(yùn)用腳步動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)快速超越對(duì)手的一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)的進(jìn)攻技術(shù)。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，各隊(duì)越來越重視持球突破技術(shù)的訓(xùn)練與使用。它在比賽中已經(jīng)成為衡量一個(gè)隊(duì)員和球隊(duì)攻擊力強(qiáng)弱的重要標(biāo)志。本文對(duì)持球突破技術(shù)的方法、運(yùn)用時(shí)機(jī)、注意事項(xiàng)等方面進(jìn)行研究，以為這項(xiàng)技術(shù)更好的發(fā)展提供理論幫助。

　　2.研究對(duì)象及研究方法

　　2.1研究對(duì)象

　　籃球比賽中的持球突破技術(shù)。

　　2.2研究方法

　　2.2.1文獻(xiàn)資料

　　通過查閱與本課題相關(guān)的文獻(xiàn)資料和書籍，進(jìn)行分析和總結(jié)，為本文提供理論依據(jù)。

　　2.2.2專家訪談法

　　通過對(duì)一些從事籃球研究的專家、教授進(jìn)行訪談，并對(duì)訪談結(jié)果進(jìn)行分析和總結(jié)，為本研究提供依據(jù)。

　　2.2.3觀察法

　　通過觀看NBA、CBA比賽錄像，對(duì)比賽中的各隊(duì)持球突破技術(shù)運(yùn)用情況進(jìn)行研究，為本研究提供幫助。

　　3.研究結(jié)果與分析

　　3.1持球突破技術(shù)在籃球比賽中的作用

　　通過觀看眾多的籃球比賽錄像可以發(fā)現(xiàn)，持球突破技術(shù)只要運(yùn)用得當(dāng)，既能直接切入籃下投籃得分，又能及時(shí)分球給同伴并為其創(chuàng)造非常好的投籃機(jī)會(huì)，對(duì)于對(duì)方的防線沖擊很大。特別是在比分犬牙交錯(cuò)的激烈時(shí)刻，持球突破技術(shù)的正確運(yùn)用，可以迫使對(duì)方在防守中犯規(guī)來獲得罰球，還可以使對(duì)方主力球員因?yàn)槲宕畏敢?guī)被罰下，從而大大殺傷對(duì)方的主力陣容，打亂對(duì)方的戰(zhàn)略部署，使本隊(duì)獲得比賽的主動(dòng)權(quán)?？梢姡智蛲黄萍夹g(shù)在現(xiàn)代籃球比賽中的作用是十分巨大的，它在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻，能起到?jīng)Q定乾坤的作用。“2010年斯坦科維奇杯的一場(chǎng)小組比賽中，中國(guó)男隊(duì)對(duì)陣澳大利亞男隊(duì)。最后30多秒中國(guó)隊(duì)還領(lǐng)先1分，但是對(duì)手就是利用一次有效的突破，打亂了中國(guó)隊(duì)的防守部署，在最后時(shí)刻投籃成功，反超中國(guó)隊(duì)1分獲勝”。

　　3.2籃球持球突破技術(shù)的分類

　　持球突破技術(shù)包括交叉步突破、順步突破、前轉(zhuǎn)身突破、后轉(zhuǎn)身突破等四種方式。

　　3.2.1交叉步持球突破

　　以右腳作中樞腳為例。兩腳左右開立，兩膝微屈，身體重心降低，持球于與胸腹之間。突破時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍向右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動(dòng)，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著右手運(yùn)球，中樞腳蹬地向前跨出，迅速超越防守?？票?、韋德、羅斯等動(dòng)作速度快的球員比較喜歡運(yùn)用交叉步持球突破。

　　3.2.2順步持球突破

　　以右腳作中樞腳為例。準(zhǔn)備姿勢(shì)和突破前的動(dòng)作要求與交叉步相同。突破時(shí)，左腳向左前方跨出一步，向左轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，左手運(yùn)球，右腳前腳掌迅速蹬地，向左前方跨出，突破防守。當(dāng)防守的對(duì)員是反應(yīng)較慢的選手時(shí)，可以運(yùn)用順步突破，利用速度甩開防守的隊(duì)員。

　　3.2.3前轉(zhuǎn)身突破

　　以左腳作中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行(或前后)開立，兩膝適當(dāng)彎曲，重心降低，兩手持球于胸腹前。突破時(shí)，右腳向右側(cè)跨步做假動(dòng)作，重心移至左腿，以右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸，右腳隨即前轉(zhuǎn)身而向球籃方向跨步，同時(shí)，左肩向球籃方向壓，右手運(yùn)球后左腳蹬地，向前跨出，突破對(duì)手。

　　3.2.4后轉(zhuǎn)身突破

　　以左腳作中樞腳為例。準(zhǔn)備動(dòng)作與上述前轉(zhuǎn)身相同。突破時(shí)，以左腳為軸轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)后方跨步，上體右轉(zhuǎn)，腳尖指向后方，右手向右腳前方放球，左腳內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向球籃方向跨出，運(yùn)球突破防守，這項(xiàng)技術(shù)中鋒和大前鋒較多使用。

　　3.3持球突破技術(shù)的應(yīng)用

　　3.3.1持球突破的時(shí)機(jī)把握

　　在運(yùn)用持球突破技術(shù)時(shí)，球員應(yīng)培養(yǎng)捕捉突破時(shí)機(jī)的能力，善于觀察、分析比賽的的各種情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)突破的有利時(shí)機(jī)，果斷而快速的行動(dòng)，獲得理想的突破效果。(1)籃球比賽中持球突破運(yùn)用的最佳時(shí)機(jī)就是當(dāng)防守隊(duì)員失去防守位置或重心的剎那間。隨著防守技術(shù)的發(fā)展，對(duì)持球突破要求越來越高，持球隊(duì)員必須運(yùn)用逼真的假動(dòng)作調(diào)動(dòng)防守者，使其產(chǎn)生錯(cuò)誤判斷，改變身體重心位置，失去重心平衡，然后果斷突破。(2)防守一方擴(kuò)大防守區(qū)域致使籃下空擋較大時(shí)，持球隊(duì)員要果斷出擊，選擇薄弱區(qū)域大膽進(jìn)行突破。進(jìn)攻方中遠(yuǎn)距離投籃較準(zhǔn)、內(nèi)線拉出吸引對(duì)方內(nèi)線拉出、對(duì)方主動(dòng)采用全場(chǎng)緊逼或半場(chǎng)擴(kuò)大防守等情況下，都會(huì)出現(xiàn)對(duì)方籃下空虛的局面出現(xiàn)，這是持球突破者應(yīng)該把握的時(shí)機(jī)。(3)在比賽過程中，持球隊(duì)員運(yùn)球能力較強(qiáng)、腳步動(dòng)作靈活多變、起動(dòng)速度較快，而和他對(duì)位的防守隊(duì)員反應(yīng)速度較慢時(shí)、腳步不靈活、防守意識(shí)較差時(shí)，持球隊(duì)員應(yīng)該抓住時(shí)機(jī)，堅(jiān)決突破對(duì)手。(4)當(dāng)對(duì)方主力球員或全隊(duì)累計(jì)犯規(guī)次數(shù)達(dá)到罰球次數(shù)時(shí)，持球隊(duì)員要有目的地進(jìn)行強(qiáng)行突破，給對(duì)方施加壓力，以增加對(duì)方的防守難度，從而獲得更多機(jī)會(huì)。

　　3.3.2持球突破技術(shù)運(yùn)用的基本要求

　　(1)持球突破時(shí)，蹬跨、側(cè)身探肩、推放球、加速等四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)要快速連貫。中樞腳抬起前，球必須離開手，才能繼續(xù)其他動(dòng)作，要不然就是走步違例。球隊(duì)在平常的訓(xùn)練里，應(yīng)加強(qiáng)這方面的練習(xí)，并使球員提高任一腳都可以當(dāng)中樞腳的能力。另外在持球突破時(shí)要有護(hù)球意識(shí)，始終把球拿在遠(yuǎn)離防守者的體側(cè)位置，避免被對(duì)手打掉。(2)持球突破技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用中真假動(dòng)作要讓防守難以捉摸。假動(dòng)作要當(dāng)成真動(dòng)作來做，讓防守?zé)o所適從，難以判斷自己的行動(dòng)意圖，可結(jié)合傳球、投籃、虛晃等方法迷惑防守，造成防守人重心失去，快速形成突破。例如：向防守右側(cè)做交叉步突破的時(shí)候，先向防守左側(cè)做順步突破假動(dòng)作，吸引防守者重心，而后變交叉步陜速突破。做順步突破時(shí)，先做投籃假動(dòng)作，待對(duì)手重心前移后，快速跨步突破對(duì)手。(3)持球突破技術(shù)要和其他籃球技術(shù)聯(lián)合使用方可顯現(xiàn)較大威力，如突破分球、突破上籃、突破急停跳投等，在訓(xùn)練中應(yīng)該提高隊(duì)員在突破后連接其他技術(shù)的能力，尤其是與傳球和投籃技術(shù)的合理結(jié)合，能使球員在持球突破后打出絕妙的配合。

　　4.結(jié)論與建議

　　4.1結(jié)論

　　(1)持球突破主要有交叉步持球突破，順步持球突破，前轉(zhuǎn)身持球突破和后轉(zhuǎn)身持球突破等四種形式。

　　(2)持球突破時(shí)隊(duì)員要把握好突破時(shí)機(jī);注意中樞腳的移動(dòng)，不要走步違例;突破時(shí)注意保護(hù)好球;突破動(dòng)作要真假結(jié)合;持球突破技術(shù)要注意和其他籃球技術(shù)聯(lián)合使用，效果才能更好。

　　4.2建議

　　在平時(shí)訓(xùn)練中，應(yīng)加強(qiáng)隊(duì)員的突破意識(shí)和把握突破時(shí)機(jī)能力的培養(yǎng)，提高在應(yīng)用持球突破時(shí)的效果。

　　
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