氣排球運動的健身價值及其推廣論文
氣排球運動的健身價值及其推廣論文
氣排球運動是我國自主創(chuàng)新的一項新型的排球運動,同時是一項技術(shù)難度小、運動負荷適中、有較強趣味性以及高觀賞性的綜合性健身運動項目?,F(xiàn)如今,人們參加體育鍛煉已經(jīng)是改革發(fā)展的必要內(nèi)容,是保障公民權(quán)益、改善人民生活的必然選擇。只有通過大力推進全民健身活動,不斷增強人民體質(zhì)、提高民族素質(zhì),才能實現(xiàn)體育大國、體育強國以及具有社會主義特色的國家。 以下是學(xué)習(xí)啦小編今天為大家精心準(zhǔn)備的:氣排球運動的健身價值及其推廣相關(guān)論文。內(nèi)容僅供參考,歡迎閱讀!
氣排球運動的健身價值及其推廣全文如下:
摘 要:氣排球運動是一個集運動,休閑,娛樂為一體的群眾性體育項目。本文從氣排球運動的起源,發(fā)展歷程,現(xiàn)狀,推廣和研究的價值等方面進行分析與論述,讓更多人了解氣排球運動,并喜歡此項運動。
關(guān)鍵詞:氣排球;健身價值;推廣
氣排球運動是我國一個新興的群眾體育項目,二十年來越來越被接受,并受到群眾的歡迎,成為最受歡迎的大眾健身娛樂項目之一。近年來,隨著人們改變健康意識,健康理念的深入人心,我們可以看到氣排球運動在全民健身中的地位越來越高,這點正反映了氣排球運動在全民健身中的作用。我國對氣排球運動的研究起步比較晚,它的價值和推廣程度還夠深入和廣泛,所以還需要我們共同努力一起推動這項運動。
一、氣排球運動的誕生
氣排球運動是我們國家的新興體育項目。1984年,內(nèi)蒙古呼和浩特鐵路局,為了豐富老年人的文化生活,鼓勵他們參與體育健身活動,在沒有規(guī)則的限制,組織退休職工用氣球在排球場上比賽。但是由于氣球太輕,又容易破,于是又改為將兩個氣球套在一起,后來還用孩子玩塑料球代替,參考排球運動規(guī)則制定簡單的規(guī)則,最終將這項活動名為氣排球。
二、氣排球運動的特點
(一)氣排球有著重量輕、體積大、球體柔軟的特性比賽用球重約100~150g,比普通排球輕100~150g;圓周79~ 85cm,比普通排球圓周長15 ~18cm;由聚氨乙烯薄膜制成,故球體較柔軟。氣排球的特點使它不受性別、年齡、技術(shù)水平的限制,運動的技巧性降低,比賽中球的飛行速度減慢,來回球的次數(shù)增加,擊球花樣增多,受傷的機率降低,初學(xué)者對球的恐懼感消失,因而大大的提高了氣排球運動的趣味性。
氣排球具有重量輕,體積大,柔軟的特性,比賽用球重約100~150克,比普通排球輕100~150克;圓周長79~85厘米,比正常排球圓周長15~18厘米;球體軟。從性別,年齡,技能,技術(shù)的限制分析,氣排球運動對技術(shù)要求較低,運動強度不大,在比賽中氣排球的飛行速度慢,雙方來回擊球次數(shù)比較多,花樣也多,因而很大程度上提高了初學(xué)者學(xué)習(xí)氣排球的樂趣和積極性。
(二)氣排球運動對場地沒有很高的要求,有足夠的空間再拉上網(wǎng)就可以進行。最常見的是用羽毛球場代替。而且對設(shè)備要求簡單,價格低廉,特別利于在群眾中開展。
(三)規(guī)則簡單。氣排球運動規(guī)則與排球規(guī)則大體相似,因為是老年人發(fā)明的,所以改動的部分也都是根據(jù)老年人運動的特點來改進,主要還是參照排球的規(guī)則進行比賽。不同的是上場隊員為五人, 進攻線內(nèi)禁止扣球,類似于排球的后排進攻。每球得分制,并且得分后輪轉(zhuǎn)換人發(fā)球,即得勝方也是每得一分都必須換人發(fā)球。對持球的限制也較小,可以雙手托球,但不能有明顯的持球動作。
三、氣排球運動的健身價值
(一)對神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能的影響
有研究表明,氣排球運動是在執(zhí)行非乳酸能量供應(yīng)系統(tǒng)中的一項運動。通過氣排球運動,既能提高有氧代謝能力,也可以增加呼吸系統(tǒng)的力量和耐力,推遲心血管系統(tǒng)的老化過程,增加心輸出量,增強氧運輸送系統(tǒng)的功能,改善肺通氣量。長期參加氣排球運動可以改善人的精神狀態(tài),增強體質(zhì)。
(二)消除身體疲勞,降低應(yīng)激反應(yīng)
通過氣排球運動能提高最大吸氧量和最大肌肉力量等生理功能,因此可以降低人體疲勞 程度。
(三)預(yù)防心理疾病,緩解精神壓力
快節(jié)奏的現(xiàn)代生活使得人們在生理,心理上一時無法適應(yīng),導(dǎo)致情緒低落,抑郁,焦慮等情緒。而氣排球運動,參與人數(shù)多,比賽趣味性強,可以讓參與者感受到快樂,消除因工作生活產(chǎn)生的不良情緒,很大程度上緩解心理壓力。
(四)增進人際交往和友誼
因為氣排球運動是集體運動,所以大家可以通過交流,增進隊友之間的感情。隨著社會的發(fā)展和生活節(jié)奏的不斷加快,很多人都覺得越來越缺乏足夠的社會關(guān)系和人際關(guān)系,而氣排球運動正是人與人之間彼此接觸的一種形式,在運動中團結(jié)協(xié)作,溝通交流,增進彼此之間的友誼。
四、氣排球運動的推廣
(一) 氣排球運動的現(xiàn)狀
氣排球運動深受中老年人的喜愛,也符合人們平時參與運動的意愿,所以得到了國家體育總局的響應(yīng),因此也得到了快速發(fā)展。目前,這項運動已經(jīng)蔓延到了各個人群,很多高校已經(jīng)把它作為學(xué)生選項課內(nèi)容開展開來。各個單位和社會團體也經(jīng)常組織氣排球賽。相對于其他運動項目,它具備了一定的發(fā)展基礎(chǔ)。
(二)加快氣排球運動的發(fā)展
1.體育總局應(yīng)該更加重視氣排球運動,能多組織大型氣排球比賽,創(chuàng)造一個健康的氛圍。
2.加強教練員、裁判員隊伍的培養(yǎng)。教練員和裁判員的工作能力會直接影響并制約教學(xué)訓(xùn)練與比賽水平,同時也會限制該項目的發(fā)展。希望有關(guān)部多組織學(xué)習(xí)和培訓(xùn),要有計劃地組織氣排球教練員、裁判員進行培訓(xùn), 盡可能提高裁判員和教練員的數(shù)量和質(zhì)量。
3. 作為一個新興的大眾體育項目,氣排球運動競賽規(guī)則應(yīng)該統(tǒng)一。隨著運動發(fā)展要不斷規(guī)范,不斷完善,就必須不僅要適應(yīng)的該項目的運動特點,也要符合全民健身的特色路線,極力推廣氣排球運動。
五、結(jié)論與建議
(一) 進一步完善氣排和統(tǒng)一氣排球規(guī)則。氣排球運動是大眾體育項目,所以要以群眾為主體。
(二)氣排球運動鍛煉價值很高,是所有年齡段的一種新型的活動,可以在各個年齡段進行推廣。
(三)適當(dāng)增強氣排球運動的對外推廣工作,可以增強該運動在國際上的影響力。
參考文獻:
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