大學(xué)生心理健康淺論論文

　　在高等教育不斷發(fā)展的今天，很多高校把大學(xué)生心理健康教育納入到課程計(jì)劃之中。然而大學(xué)生心理健康教育目前仍存在著諸多問(wèn)題，使其作用大打折扣，大學(xué)生心理健康教育課程的改革勢(shì)在必行。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的大學(xué)生心理健康淺論論文，希望大家喜歡!

　　大學(xué)生心理健康淺論論文篇一

　　《大學(xué)生心理健康與教育引導(dǎo)淺論》

　　摘要: 本文首先闡述了心理健康的重要性,其次分析了目前大學(xué)生中普遍存在的心理健康問(wèn)題,兩次提出了對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的教育措施,最后說(shuō)明了大學(xué)生的自我心理健康培養(yǎng)、自我調(diào)適。

　　關(guān)鍵詞: 大學(xué)生心理健康 教育引導(dǎo)

　　一、心理健康的重要性

　　心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。

　　(一)心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。

　　健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是大學(xué)生走向社會(huì),在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

　　(二)心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理,增強(qiáng)獨(dú)立性。

　　大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,大學(xué)生想象大學(xué)是“天堂”一般,浪漫奇特,美妙無(wú)比;上大學(xué)后,緊張的學(xué)習(xí),嚴(yán)格的紀(jì)律,生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此,大學(xué)生必須注重心理健康,盡快克服依賴性,增強(qiáng)獨(dú)立性,積極主動(dòng)地適應(yīng)大學(xué)生活,展開(kāi)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

　　(三)心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。

　　目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的工作已發(fā)生了很大變化,大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然使大學(xué)生產(chǎn)生困惑和不安定感,驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因此,面對(duì)新形勢(shì),大學(xué)生要注意保持心理健康,培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì),鍛煉自己的社會(huì)交往能力,使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中,作出適宜自己角色的正確抉擇,敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn),追求更加完美的人格,為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

　　(四)心理健康有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。

　　大學(xué)生的個(gè)性心理特征是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。

　　二、目前大學(xué)生中普遍存在的心理健康問(wèn)題

　　(一)大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題。

　　大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),另一方面與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。各種生理因素、心理因素、社會(huì)因素交織在一起,極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。主要表現(xiàn)為:

　　1.人際關(guān)系問(wèn)題。

　　良好的人際關(guān)系是學(xué)生成長(zhǎng)與社會(huì)化過(guò)程中的重要組成部分。然而,由于人際關(guān)系、社會(huì)的復(fù)雜性與學(xué)生心理的單純性,大學(xué)生常常在人際交往中受挫。相當(dāng)一部分大學(xué)生缺乏人際交往經(jīng)驗(yàn),缺乏在公眾場(chǎng)合表達(dá)自己與他人交往的能力和勇氣,面對(duì)各種各樣的活動(dòng),既充滿興趣又擔(dān)心失敗,久而久之便回避參與,妨礙良好的人際交往圈的形成。

　　2.情緒起伏問(wèn)題。

　　大學(xué)生處于青春發(fā)育的“暴風(fēng)雨時(shí)期”,生理發(fā)育極為迅速,已基本趨于成熟,但由于閱歷較淺,社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足,對(duì)人生和社會(huì)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)往往膚淺,加之青年特有的任性和理想的困惑,極易出現(xiàn)各式各樣的心理矛盾,很容易受外界各種因素的干擾和影響,還會(huì)因一點(diǎn)小小的勝利而沾沾自喜,也易為一次小考失利而一蹶不振,自我控制和自我調(diào)適能力較低,并由此導(dǎo)致其心理偏差和行為怪僻。

　　3.學(xué)業(yè)成就問(wèn)題。

　　大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),他們最關(guān)心的莫過(guò)于學(xué)業(yè)成就問(wèn)題,而環(huán)境與地位的變化錯(cuò)位給大學(xué)生們帶來(lái)了不少的心理負(fù)擔(dān)。高中時(shí)期的佼佼者,進(jìn)入大學(xué)生活后,一部分學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在高中時(shí)的那種優(yōu)勢(shì)不復(fù)存在,面臨的是一種重新分化組合的嚴(yán)峻局面,幾乎每一個(gè)學(xué)生都有一種失寵感。一些學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后因未能掌握大學(xué)學(xué)習(xí)的方法而導(dǎo)致考試不及格,從而產(chǎn)生厭學(xué)、自卑、自信心下降等一系列心理問(wèn)題。有的學(xué)生甚至得了考試恐懼癥,每次考試都生病或不敢考。如何加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育,就成為高校教育工作者需要關(guān)注的問(wèn)題。

　　(二)引起當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題的主要原因。

　　1.因?yàn)閼?yīng)試教育導(dǎo)致家長(zhǎng)、學(xué)校的過(guò)度保護(hù)。

　　學(xué)生缺乏應(yīng)對(duì)困難及心理承受力等鍛煉,除了學(xué)習(xí)外,其他事情家長(zhǎng)一手包辦,導(dǎo)致許多學(xué)生的心理發(fā)育不健全,雖然上了大學(xué),但生活能力還停留在小學(xué)水平。這樣當(dāng)大學(xué)生面對(duì)社會(huì)的時(shí)候,便有了許多不適應(yīng)和不順心,而他們又缺乏良好的心理素質(zhì),這便出現(xiàn)大學(xué)生輕生現(xiàn)象。

　　2.學(xué)習(xí)、生活、工作、人際關(guān)系處理不當(dāng)也是引起大學(xué)生心理障礙的一個(gè)主要原因。

　　(1)學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí),目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備;大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識(shí),目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國(guó)的高級(jí)專門人才。中學(xué)課程幾年一貫學(xué)習(xí)僅有的幾門高考課程,中學(xué)有老師天天輔導(dǎo),日日相隨;大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力,獨(dú)立地思考和解決問(wèn)題。大學(xué)新生往往不適應(yīng)這種學(xué)習(xí)生活,不知道如何適應(yīng)和支配時(shí)間。

　　(2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。雖然部分大學(xué)新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷,但多數(shù)大學(xué)生仍然是上學(xué)到學(xué)校,放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后,班集體成為主要生活環(huán)境,宿舍成了主要的生活區(qū),日常生活全要自理,這對(duì)那些平時(shí)習(xí)慣于依靠父母、家庭的大學(xué)生來(lái)說(shuō),確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來(lái)了一定的精神壓力。

　　(3)人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜。大部分大學(xué)新生在中學(xué)時(shí)期居住得比較集中,從小學(xué)到中學(xué),都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年,天天相見(jiàn),熟悉的面孔,相似的語(yǔ)言、習(xí)俗,構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境?？邕M(jìn)大學(xué),周圍的人來(lái)自不同地區(qū),素昧平生,語(yǔ)言、習(xí)俗各不相同;同學(xué)間由原來(lái)的熱熱鬧鬧、親密無(wú)間變得陌生,有想法也難以啟齒。這對(duì)年齡僅有十七八歲的新大學(xué)生來(lái)說(shuō),極不習(xí)慣,因此,每逢節(jié)假日都會(huì)想家、想同學(xué),產(chǎn)生孤獨(dú)感。

　　3.家庭經(jīng)濟(jì)困難。

　　一些大學(xué)生最大的困難是在經(jīng)濟(jì)上,他們過(guò)早地承擔(dān)生活的壓力,這使得他們相對(duì)其他的大學(xué)生更加容易憂心忡忡,有些經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生徘徊在欲學(xué)不能、欲罷不忍的痛苦邊緣。一方面他們遠(yuǎn)離家人精神上沒(méi)有依托感,另一方面他們社交能力不強(qiáng)、心理閉鎖、缺乏主動(dòng)性和自信心等,常常不易尋找到能傾吐心聲的知己,心中的郁悶不滿和不安得不到宣泄,思想得不到交流,長(zhǎng)期下去就容易形成心理障礙。

　　4.戀愛(ài)失敗。因?yàn)閼賽?ài)問(wèn)題處理不當(dāng),導(dǎo)致當(dāng)事人心理痛楚、人格扭曲,甚至引發(fā)精神失常的事例在大學(xué)校園里時(shí)有發(fā)生。

　　三、對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的教育措施

　　人的心理素質(zhì)不是天賦的,而是取決于后天的教育與訓(xùn)練,教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試,開(kāi)展了一系列工作,并取得了良好的效果,但同時(shí)也有許多不足的地方有待改進(jìn)。以下是我校的一些行之有效的教育措施:

　　(一)充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。

　　學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受,越來(lái)越多的大專院校,甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心中憂難,挖掘身心潛能,還可以幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己,有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來(lái),心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善,增設(shè)了多種形式的服務(wù),已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

　　(二)開(kāi)展大一新生心理健康調(diào)查,做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。

　　開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài),從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。我校每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康普查,采用“心理健康問(wèn)卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生,主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過(guò)面談分析診斷,每年約有10%的新生被約請(qǐng)面談,根據(jù)面談分析,區(qū)別不同的問(wèn)題類型與程度,采取不同的應(yīng)對(duì)措施,防患于未然,做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù),使學(xué)生在入學(xué)之初就得到了具體的心理健康指導(dǎo)。

　　(三)把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。

　　通過(guò)各科教學(xué)進(jìn)行素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑,又是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過(guò)程都包括著極其豐富的心理教育因素,因?yàn)榻虒W(xué)過(guò)程是經(jīng)社會(huì)歷史積淀的,以文化知識(shí)、道德規(guī)范、思想價(jià)值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識(shí)過(guò)程中,只要注重考慮學(xué)生的心理需求,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,并深入挖掘知識(shí)內(nèi)在的教育意義,就能把人類歷史形成的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富,即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì),并在他們身上持久扎根。我校規(guī)定每位上課教師都必須做到課前10分鐘教育,規(guī)定班主任、輔導(dǎo)員每周對(duì)全班做一次全面的思想教育。

　　(四)開(kāi)設(shè)心理教育必修課,增強(qiáng)自我教育能力。

　　心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)相應(yīng)知識(shí)的掌握。系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí),有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律,掌握心理調(diào)節(jié)方法,增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性,取決于學(xué)生的自我教育能力。因此,心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。

　　(五)加強(qiáng)校園文化建設(shè),為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。

　　大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì)環(huán)境,大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì),如團(tuán)結(jié)友愛(ài)的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤,有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系,促進(jìn)生生之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此,學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè),開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng),形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境,有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí),充分發(fā)展個(gè)性,改善適應(yīng)能力。

　　四、大學(xué)生的自我心理健康培養(yǎng)和自我調(diào)適

　　(一)培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。

　　良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,樹(shù)立悅納自我的態(tài)度,揚(yáng)長(zhǎng)避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力,對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí),在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,化消極因素為積極因素。要提高挫折承受能力,學(xué)生應(yīng)努力提高自身的思想境界,樹(shù)立科學(xué)的人生觀,積極參加各類實(shí)踐活動(dòng),豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

　　(二)養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。

　　生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦,避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記憶能力減退。

　　(三)積極參加業(yè)余活動(dòng),發(fā)展社會(huì)交往。

　　豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,通過(guò)參加各種課余活動(dòng),挖掘潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。

　　(四)求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),獲得心理咨詢知識(shí)。

　　心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題就會(huì)有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生要在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。

　　(五)努力學(xué)習(xí)。

　　學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折,所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī),掌握更多的科學(xué)文化知識(shí),沒(méi)有意志,沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不行的。大學(xué)生以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心,并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái),樹(shù)立遠(yuǎn)大理想,“以天下為己任”,從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,推動(dòng)自己努力完成學(xué)業(yè),自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。

　　總之,心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,有了良好的心態(tài),大學(xué)生不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養(yǎng),就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求,而且是大學(xué)生全面發(fā)展,成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

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