日常如何鍛煉自己的右腦
類(lèi)的大腦是一個(gè)非常奇妙、復(fù)雜的系統(tǒng),開(kāi)發(fā)人的右腦有助于人的記憶力的提升,那么該如何開(kāi)發(fā)人的大腦 呢?下面一起來(lái)了解一下吧!
開(kāi)發(fā)人的右腦的方法
1、用左手活動(dòng)
用左手洗臉、刷牙、用筷子、掃地等;左手剪紙、寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)等,由簡(jiǎn)到繁。
用左手打乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、擲飛碟等,或者左右手同時(shí)寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)等。
多用左手,對(duì)于開(kāi)發(fā)人的右腦是有幫助的。
2、圖片練習(xí)
運(yùn)用圖片學(xué)習(xí)英語(yǔ)和課文,可以充分發(fā)揮右腦的作用,充分調(diào)動(dòng)想象、思維、聯(lián)想等能力。
眼睛看圖片以及文字注解,發(fā)揮右腦進(jìn)行想象,大腦要去思考組合這些圖畫(huà)和注解,在腦中形成圖像;有順序地復(fù)述或背誦出這些圖畫(huà)和注解。
3、圖像訓(xùn)練
圖像訓(xùn)練是開(kāi)啟右腦的非常重要的一個(gè)過(guò)程,實(shí)施圖像訓(xùn)練主要是為了要開(kāi)啟間腦,專(zhuān)家提出的圖像訓(xùn)練,終歸一句話(huà)就是“見(jiàn)光訓(xùn)練”如果能達(dá)到這個(gè)境界,大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個(gè)人就可以煥然一新。
4、體育活動(dòng)法
如每天跳上半小時(shí)的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操時(shí)有意識(shí)地讓左手、右手多重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作,以刺激右腦。右腦在運(yùn)動(dòng)中隨之而來(lái)的鮮明形象和細(xì)胞激發(fā)比靜止時(shí)來(lái)得快,由于右腦的活動(dòng),左半球的活動(dòng)受到某種抑制,人的思想或多或少地?cái)[脫了現(xiàn)成的邏輯思維方法,靈感經(jīng)常會(huì)脫穎而出。
成年人在日?,嵓?xì)的生活中,同樣可以采取各種方法鍛煉右腦。教育學(xué)家將古老智慧與近代科學(xué)相結(jié)合,提出一些簡(jiǎn)單易行的方法。主要有:習(xí)慣多用圖像的方式記錄及記憶資料;習(xí)慣多用其它感官輔助記憶,借助聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)幫助記憶;習(xí)慣多用左手作事;多玩有空間感的游戲,如折紙、翻繩;多作對(duì)身體平衡有更高要求的運(yùn)動(dòng),如騎自行車(chē)、滑板、旱冰。多聽(tīng)誘發(fā)α波的音樂(lè)。多去接受大量顏色、氣味、味道、音響的刺激,如作按摩、親近自然,享受鳥(niǎo)語(yǔ)花香