喝龍井茶的好處和壞處有哪些
龍井茶是著名的傳統(tǒng)綠茶，茶湯甘醇香濃，很多人都喜歡在閑暇時(shí)候泡一杯龍井茶來(lái)喝。但是很多人不知道的是喝龍井也會(huì)有不好的方面。下面是小編分享的喝龍井茶的好處和壞處，一起來(lái)看看吧。
喝龍井茶的好處
1、降脂減肥，防止心腦血管疾病
飲茶與減肥的關(guān)系是特別緊密親密的，《神農(nóng)本草》一書(shū)早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。
2、肌膚紅潤(rùn)
誰(shuí)都知道肌膚要防氧化、防紫外線及防斑，就算是活潑可愛(ài)的年青女孩子也不例外。與其買(mǎi)那些貴得離譜的化妝品，不如領(lǐng)略一下西湖龍井茶的奇妙紅潤(rùn)去黃作用，它有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點(diǎn)。
3、抗毒滅菌
把茶用作排毒的良藥《老美科學(xué)院學(xué)報(bào)》上播出：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學(xué)物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強(qiáng)五倍”。
4、長(zhǎng)壽
西湖龍井茶對(duì)人體的抗朽邁作用主要體面前若干有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的規(guī)律，所謂“永生不老”是假，“益壽延年”是真。飲茶長(zhǎng)壽，古今中外的案例不可枚舉。
5、防蛀牙、清口臭
西湖龍井茶含有氟，這中間兒茶素可以按捺生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食品渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。
6、改善消化不良情況
這段時(shí)間的研究講演顯示，西湖龍井茶能夠匡助改善消化不良的情況，好比由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)西湖龍井茶減輕病況。
7、腦力健身
智慧的女孩才會(huì)喝西湖龍井茶，一則可以增加?jì)轨o氣質(zhì);另一方面，西湖龍井茶所含的咖啡因會(huì)讓你活力十足，工作起來(lái)頭腦清醒、思維活躍。而且由于西湖龍井茶中的咖啡因遠(yuǎn)比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。
喝龍井茶的壞處
西湖龍井茶的功效與作用里有女人喝西湖龍井茶能減肥這一條，而正由于這個(gè)的誘惑，好多女人才有喝西湖龍井茶的習(xí)慣，實(shí)在喝西湖龍井茶應(yīng)該是一種糊口品質(zhì)的享受。可女人好象只是把西湖龍井茶當(dāng)成了減肥的藥品。
西湖龍井茶不單能減肥，還有美容去皺去斑和潔面的效用，因此適當(dāng)利用西湖龍井茶來(lái)為廣告女士服務(wù)仍是不錯(cuò)的選擇。
但是，女人喝西湖龍井茶也要留意幾點(diǎn)：
西湖龍井茶對(duì)人體健康起著特別重要的作用，不外，再好的食品也存在一定的飲食禁忌。對(duì)于月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，喝西湖龍井茶不僅不會(huì)有利于健康，還可能給身體帶來(lái)一定的麻煩。
研究表明，西湖龍井茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對(duì)著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。
西湖龍井茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人高興的作用，但女性月經(jīng)期間，因?yàn)樯窠?jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同尺度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。這個(gè)時(shí)候喝西湖龍井茶葉會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
女性月經(jīng)期經(jīng)常會(huì)有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。西湖龍井茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀，由于鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。
固然這個(gè)時(shí)候的女人不能多喝西湖龍井茶，但也有辦法來(lái)綜合下，好比可以用西湖龍井茶水來(lái)漱口，既可知足茶癮，也可起到使口腔清爽恬靜、消除口臭、保護(hù)牙齒的作用。
龍井茶的正確沖泡方法方法
龍井茶的泡法一、上投法
1、準(zhǔn)備大約200ml的玻璃杯，倒入85度左右的沸水后再放入5克龍井茶葉。
2、等待龍井茶葉一片一片慢慢下沉。
3、龍井茶葉在茶杯中慢慢舒展，上下沉浮。
4、湯明色綠時(shí)即可品嘗。
龍井茶的泡法二、中投法
1、準(zhǔn)備大約200ml的玻璃杯，先在杯中放入約三分之一的沸水再放入5克龍井茶葉。
2、待龍井茶葉慢慢舒展后再加滿沸水即可飲用。
龍井茶的泡法三、下投法
1、準(zhǔn)備瓷蓋杯，加入5克龍井茶葉。
2、加入少許適溫開(kāi)水。
3、拿起茶杯搖動(dòng)使茶葉完全濡濕。
4、待龍井茶葉慢慢舒展后加入九分滿沸水。
5、靜待幾分鐘龍井茶葉溶出茶湯即可品嘗。
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