暈車(chē)后吃什么調(diào)理
旅行的時(shí)候，如果身邊有人暈車(chē)，看他嘔吐難受，臉色發(fā)白，自己也心痛。從醫(yī)學(xué)上說(shuō)暈車(chē)、暈船和暈機(jī)統(tǒng)稱為暈動(dòng)病。那么暈車(chē)后吃什么好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)詳細(xì)介紹下!
暈車(chē)后的飲食調(diào)理
酸性食物:如話梅等,暈車(chē)的人最好隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物可以在車(chē)上當(dāng)零食吃也可以在出現(xiàn)暈車(chē)后含上一顆能夠緩解暈車(chē)的癥狀。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿卜、山楂、橘子、橄欖、蘋(píng)果醋等是可以幫助抑制暈車(chē)引發(fā)的嘔吐感的。
喝點(diǎn)水緩解,如果遇到暈車(chē)嘔吐特別厲害的情況,一般暈車(chē)的人沒(méi)有什么胃口吃東西的,尤其是嘔吐完后會(huì)稍微緩解癥狀,不過(guò)身體也會(huì)發(fā)生缺水的情況。這時(shí)候他們只想睡一覺(jué)就不要著急讓他們吃東西,最好先用水漱一下口腔再喝一口水來(lái)補(bǔ)充一些水分。
榨菜,榨菜不僅是很好的做菜時(shí)的配菜,暈車(chē)后吃些榨菜能夠緩解坐車(chē)時(shí)的頭暈氣悶等暈車(chē)的癥狀。而且榨菜爽口開(kāi)胃能夠提高因暈車(chē)降低的食欲。
暈車(chē)的原因
內(nèi)耳前庭器是人體平衡感受器官,它包括三對(duì)半規(guī)管和前庭的橢圓囊和球囊。半規(guī)管內(nèi)有壺腹嵴,橢圓囊、球囊,內(nèi)有耳石器(又稱囊斑),它們都是前庭末梢感受器,可感受各種特定運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的刺激。當(dāng)汽車(chē)啟動(dòng)、加減速、剎車(chē)、船舶晃動(dòng)、顛簸,電梯和飛機(jī)升降時(shí),這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細(xì)胞產(chǎn)生形變放電,向中樞傳遞并感知。這些前庭電信號(hào)的產(chǎn)生、傳遞在一定限度和時(shí)間內(nèi)人們不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng),但每個(gè)人對(duì)這些刺激的強(qiáng)度和時(shí)間的耐受性有一個(gè)限度,這個(gè)限度就是致暈閾值,如果刺激超過(guò)了這個(gè)限度就要出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)病癥狀。
暈車(chē)的臨床癥狀
本病常在乘車(chē)、航海、飛行和其他運(yùn)行數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)后發(fā)生。初時(shí)感覺(jué)上腹不適,繼有惡心、面色蒼白、出冷汗,旋即有眩暈、精神抑郁、唾液分泌增多和嘔吐。嚴(yán)重者可有血壓下降、呼吸深而慢、眼球震顫。嚴(yán)重嘔吐引起失水和電解質(zhì)紊亂。癥狀一般在停止運(yùn)行或減速后數(shù)十分鐘和幾小時(shí)內(nèi)消失或減輕。經(jīng)多次發(fā)病后,癥狀反可減輕,甚至不發(fā)生。
預(yù)防暈車(chē)的食物
桔皮
乘車(chē)前1小時(shí)左右,將新鮮桔皮表面朝外,向內(nèi)對(duì)折,然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓,皮中便會(huì)噴射也帶芳香味的油霧?？晌?0余次,乘車(chē)途中也照此法隨時(shí)吸聞。
姜
行駛途中將鮮姜切片,裝于小塑料袋內(nèi)隨身攜帶,乘坐交通工具時(shí)隨時(shí)放于鼻孔下面聞,使辛辣味吸入鼻中。姜能預(yù)防暈車(chē),姜的作用在于它能吸收胃酸,以阻止惡心。還可以將姜片貼在肚臍及手腕內(nèi)關(guān)穴上,外面用活血止痛膏固定,此家庭療法經(jīng)廣泛試用,對(duì)暈車(chē)帶來(lái)的惡心有極佳的療效。
食醋
乘車(chē)前5-10分鐘,飲一杯加有幾滴食醋的溫開(kāi)水,途中也不會(huì)暈車(chē)。
橄欖及檸檬
暈車(chē)的初期使你產(chǎn)生過(guò)量的唾液,這些唾液滴人你的胃內(nèi),產(chǎn)生惡心的感覺(jué)。橄欖及檸檬所產(chǎn)生的鞣酸,能使你口腔干燥。因此,在出現(xiàn)惡心的初兆時(shí),吃點(diǎn)橄欖,有助于消除惡心。
買(mǎi)暈車(chē)藥的注意事項(xiàng)
1、買(mǎi)暈車(chē)藥不能只看價(jià)格
密閉的車(chē)廂,渾濁的空氣,以及疲憊的狀態(tài),使得選擇安全、高效的暈車(chē)藥成為暈車(chē)人關(guān)注的大事,尤其是近年來(lái)對(duì)于因服用副作用大的暈車(chē)藥導(dǎo)致旅客人財(cái)兩空的報(bào)道屢屢發(fā)生,專家提醒,選購(gòu)暈車(chē)藥不能光看價(jià)格,重要的是要關(guān)注療效和副作用。
2、留意暈車(chē)藥的用法
專家建議,最常用的這類藥品是“乘暈寧”,建議在飛機(jī)起飛、火車(chē)或汽車(chē)開(kāi)動(dòng)之前半小時(shí)服用,有很好的預(yù)防作用。而旅途中假如出現(xiàn)相關(guān)癥狀,還要持續(xù)遵照說(shuō)明書(shū)服用。帶的量不用太多,10片左右就夠了。此外,胃復(fù)安、人丹,也可以起到治療暈車(chē)的作用。
3、留意暈車(chē)藥的生效時(shí)間
其藥效持續(xù)時(shí)間各不相同,有的可持續(xù)4～5小時(shí),有的可達(dá)12小時(shí)以上,故要依據(jù)乘車(chē)時(shí)間是非選用合適的藥物。一般情況下,暈車(chē)藥應(yīng)在乘車(chē)前半小時(shí)至一小時(shí)空腹服用,以便乘車(chē)時(shí),藥物已達(dá)有效濃度。請(qǐng)留意,服用暈車(chē)藥后,在持續(xù)時(shí)間未滿時(shí),不可任意追加服用。服用暈車(chē)藥后,要從心理上安慰自己:“我吃過(guò)藥了,是不會(huì)暈車(chē)的。”
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