夏季保養(yǎng)皮膚有什么方法
夏季保養(yǎng)皮膚有什么方法
夏季高溫炎熱對(duì)人體的肌膚傷害是很大的，大家要做好護(hù)膚的工作。那么夏季怎樣保養(yǎng)皮膚?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你介紹相關(guān)知識(shí)。
夏季保養(yǎng)皮膚的方法
1、補(bǔ)充水分
由于夏日溫度升高。皮膚水分極易蒸發(fā),為了保持皮膚的滋潤(rùn),要補(bǔ)充飲用足夠的水分。在使用空調(diào)的房間,你要使用保濕類的護(hù)膚品,更要多飲水,這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化?？捎谄つw清潔后涂一些滋潤(rùn)霜,或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜,每周使用1-2次,以保持皮膚的白皙潤(rùn)澤。
2、清潔皮膚
夏季汗液與皮脂的分泌增加,皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過(guò)多的汗液又造成皮膚的酸度下降,抗病能力減弱,最易導(dǎo)致各種皮膚表面的感染,引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過(guò)高,皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以,在炎熱的夏季、保護(hù)皮膚最重要的一點(diǎn)是保持皮膚的清潔,經(jīng)常洗浴,避免過(guò)多的汗液和分泌物刺激皮膚。
3、正確洗臉
夏季洗臉千萬(wàn)不要因?yàn)樨潧龆美渌ハ茨槨ｉ_始洗臉時(shí),我們可以先用30~33°的溫水清潔面部灰塵,促進(jìn)毛孔舒張,這樣有利于深層清潔,之后用潔面產(chǎn)品清潔一次臉部,然后再用冷水洗臉。這樣利用冷熱水交替來(lái)沖洗臉部不僅有利于增加肌膚彈性,還可以有收縮毛孔的效果。使用熱水的溫度千萬(wàn)不能過(guò)高,否則反而會(huì)令面部的皮膚緊繃,皮膚松弛。30~33°的溫水即是與手溫接近,手伸進(jìn)水里既不感覺(jué)燙也不感覺(jué)冷即可。
4、潔面產(chǎn)品
選對(duì)潔面產(chǎn)品可是正確護(hù)膚的一大步哦。所以女性們要知道自己的皮膚是屬于什么膚質(zhì)。油性皮膚的MM要選擇泡沫豐富的潔面乳,在手掌滴入幾滴清水,揉出豐富的泡沫,采用由內(nèi)到外,由下到上的打圈方法清潔,待泡沫快沒(méi)有的時(shí)候用指腹進(jìn)行按摩。干性皮膚的女性最好不要選用泡沫型潔面乳,泡沫清潔力強(qiáng),會(huì)使皮膚更加干燥。保濕型和滋潤(rùn)型潔面乳都是不錯(cuò)的選擇。
夏季吃什么食物美白
1、白蘿卜:中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
2、胡蘿卜:胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤(rùn)澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
3、蘆筍:蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過(guò)度氧化有關(guān)的疾病,使皮膚白嫩。
4、甘薯:甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽(yáng),從而有助于護(hù)膚美容。
5、蘑菇:蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無(wú)膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。
夏季要小心哪些皮膚病
1、手足癬:手足癬是由致病性絲狀真菌感染引起的一種傳染性皮膚病,多見于足底或掌心,通常引起皮膚水皰或脫屑。夏季天氣炎熱,身體容易出汗,若不及時(shí)清潔,就為真菌的繁殖提供了極佳的溫床,造成局部的真菌感染。一旦抓撓患病部位,則很有可能使真菌隨手傳染至全身。
因此,患上手足癬時(shí),應(yīng)防止抓撓導(dǎo)致真菌傳播,并保持患部清潔干燥。平時(shí)注意勤洗衣刷鞋,回家換鞋后,最好將其放在通風(fēng)口透氣,或在陽(yáng)光下暴曬,避免真菌的滋生。
2、痱子:嬰幼兒、老人等體質(zhì)較弱人群和肥胖人群在夏天常常遇到排汗障礙,在高溫潮濕環(huán)境下,身體不透氣的部位經(jīng)常引起的小丘疹,這就是人們常說(shuō)的痱子,也稱汗疹。
對(duì)于這種夏日常見病,經(jīng)常得痱子的人需要盡量保證皮膚干燥,并勤用溫水洗澡,擦干后可撲點(diǎn)痱子粉。
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