夏季皮膚的正確保養(yǎng)方法有哪些
夏天是MM們展示身材的時(shí)候，好多MM們都極盡可能地穿上削肩露背的勁裝來(lái)展現(xiàn)姣好的身材！可是，如果你的肌膚出了問(wèn)題，把自己像包粽子般地包裹起來(lái)可不是辦法。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的夏季皮膚保養(yǎng)方法，歡迎閱讀。
夏季皮膚保養(yǎng)方法
一、每天只用潔面乳洗一次臉
1、由于夏季皮膚特別缺水及容易因干燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維生素E等成分的潔面劑。
2、每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。
二、記得拍上滋潤(rùn)型爽膚水
1、在炎熱的夏季，洗臉后可拍上滋潤(rùn)型爽膚水。
2、因?yàn)檫@樣可以減少皮膚繃緊感，為皮膚加一層保護(hù)膜。
三、濕毛巾敷臉
1、曬后燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鐘取下，就能達(dá)到補(bǔ)濕舒緩的作用。
2、如果加上幾滴精油，還會(huì)有異想不到的補(bǔ)水效果呢。
四、與水為伴
1、在夏季洗臉后，保濕噴霧、化妝水、精華液、保濕乳、保濕霜等等，選其中2-3件使用。
2、每件產(chǎn)品之間留出少少時(shí)間給皮膚吸收。
五、使用膏狀面膜
1、比起片狀面膜，膏狀面膜的水份補(bǔ)給效果更明顯。
2、因?yàn)楦酄蠲婺て渥虧?rùn)度高，用后皮膚會(huì)變得格外柔軟潤(rùn)澤。
六、制定飲水條約
1、很多人知道日飲8杯水的好處，白開(kāi)水最佳，茶水和果汁最好少喝。
2、此外，睡前喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯瑢?duì)于皮膚干燥的你會(huì)特別有幫助。
應(yīng)先清潔臉部較干燥的部位，用不含油脂的保濕啫喱，日常護(hù)理應(yīng)減少過(guò)多的油脂，更應(yīng)從內(nèi)部建立起均衡能力，從而使肌膚油水達(dá)到平衡狀態(tài)。
鎖住水分是干性膚質(zhì)的護(hù)理重點(diǎn)，應(yīng)用含有植物天然的滋潤(rùn)及有保濕成分的乳液，可有效防止水分的流失。
T字區(qū)泛油是混合性膚質(zhì)的特征，早晚潔面后應(yīng)用清爽的保濕乳，T字區(qū)出油的話(huà)，應(yīng)用吸油紙將油分吸走。
易受環(huán)境的刺激而引發(fā)小丘疹，形成小紅絲，應(yīng)避免用含有酒精成分的保濕產(chǎn)品，用面部噴霧噴曬全臉，拭干后再用無(wú)香料成分的護(hù)膚品來(lái)保養(yǎng)肌膚。
夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主，所以用熱來(lái)除熱才是比夏季養(yǎng)生保護(hù)皮膚
1、熱毛巾擦身
夏天，人的臉面和軀干難免多汗，及時(shí)擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應(yīng)人體降溫節(jié)律。
2、洗熱水澡
夏天洗冷水澡會(huì)使皮膚收縮，洗后反覺(jué)更熱，而熱水洗澡雖會(huì)多出汗，但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于機(jī)體排熱。
3、熱水洗腳
腳有第二心臟之稱(chēng)，人的腳上分布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點(diǎn)。古人云：“睡前洗腳，勝似補(bǔ)藥。”夏季也不例外，當(dāng)時(shí)雖然感覺(jué)有點(diǎn)熱，但事后反而會(huì)帶來(lái)涼意和舒適。
4、喝熱茶
冷飲只能暫時(shí)解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細(xì)血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡(jiǎn)便易行的絕妙良方。另外，加強(qiáng)耐熱鍛煉，提高體溫調(diào)節(jié)功能，熱適應(yīng)能力增強(qiáng)，不但可增強(qiáng)體質(zhì)，還可有效地防止中暑和其它熱癥發(fā)生。根據(jù)中醫(yī)理論，夏季屬火，而夏季的一個(gè)特殊階段稱(chēng)之為“長(zhǎng)夏”，又單屬土。 夏季皮膚養(yǎng)護(hù)注意事項(xiàng)
1、雖然氣溫較高，但仍要顧護(hù)人體的陽(yáng)氣，亦常說(shuō)的“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，在炎熱的夏季，一般不宜進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)， 運(yùn)動(dòng)之后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、立夏之后，北半球陽(yáng)光照射充足，日照時(shí)間延長(zhǎng)，加之氣溫升高，人的睡眠會(huì)減少，若夜晚不能早睡，中午適當(dāng)?shù)奈缧萑圆皇橐粋€(gè)很好的調(diào)整。
3、夏季動(dòng)輒出汗，使人口渴，但要注意不可在飯前大量飲水，更不能喝大量冷飲，反之，極易損傷脾胃，導(dǎo)致慢性脾胃疾病。 面膜護(hù)膚
蘋(píng)果面膜
材料：蘋(píng)果、面膜紙
做法：將蘋(píng)果去皮切塊搗泥，再將蘋(píng)果泥均勻敷在面部，然后蓋上面膜紙，15-20分鐘后用清水洗干凈，隔天一次，一個(gè)療程為20天。 溫馨提示：干性過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。
檸檬面膜
材料：鮮檸檬、面粉、
做法：
1、將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上，15~20分鐘左右取下。
2、將一個(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部15~20分鐘左右取下，洗凈臉部，每天一次，七天為一個(gè)療程。
功效：此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤(rùn)滑、細(xì)嫩，長(zhǎng)期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老。
黃瓜面膜
材料：黃瓜汁、奶粉、蜂蜜、風(fēng)油精
做法：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20~30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部。
功效：黃瓜面膜具有潤(rùn)膚、增白、除皺的作用。
杏仁面膜
材料：杏仁、雞蛋清
做法：將杏仁去皮搗研成細(xì)末，用雞蛋清將杏仁末調(diào)均即成，每晚睡前敷臉，翌日清晨洗去。
功效：杏仁面膜有改善肌膚暗沉功效，而且還具美白滋潤(rùn)的作用，讓肌膚時(shí)刻有足夠水分。
夏季保養(yǎng)小常識(shí)大搜羅就分享到這，親們，可以根據(jù)不同膚質(zhì)無(wú)懈可擊保養(yǎng)，這樣你就可以安心度夏啦!
夏季保養(yǎng)皮膚的建議
毛孔角質(zhì)化
手臂上一顆顆像痘痘一樣的東西，會(huì)不會(huì)讓無(wú)袖衫成為你夏天的禁忌?這就是毛孔角質(zhì)化的表現(xiàn)，是一種比較常見(jiàn)的肌膚問(wèn)題，每?jī)蓚€(gè)人里面就有一個(gè)有這樣的問(wèn)題。
它常會(huì)出現(xiàn)在手臂的外側(cè)面以及大腿的側(cè)面，看起來(lái)像一個(gè)個(gè)毛囊口被一顆顆東西塞住的樣子，厲害時(shí)還會(huì)有周?chē)l(fā)紅或腫脹的現(xiàn)象。所以很多人會(huì)以為自己的手臂或是大腿長(zhǎng)了許多粉刺和發(fā)炎痘痘。
毛孔角質(zhì)化是你從祖輩那里繼承下來(lái)的，很多人到了四五十歲的時(shí)候自然就好了?？赡阋膊荒馨炎约貉┎氐侥莻€(gè)時(shí)候吧!如果你用對(duì)抗痘痘的方法對(duì)抗它，效果往往差強(qiáng)人意。而如果你想
用擠粉刺的方法除掉它，那更是癡心妄想。
如果不是十分嚴(yán)重的話(huà)，你可以涂一些含有果酸或是A酸的護(hù)膚品。但如果起的比較多了，也可以通過(guò)美容醫(yī)學(xué)的方式，比如像是A酸、果酸或是杜鵑花酸等等藥物都可以幫助讓它消失!
如果不放心，可以問(wèn)診醫(yī)院的皮膚科醫(yī)生，用醫(yī)學(xué)手段解決這問(wèn)題對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，實(shí)在是個(gè)小case。
小腿干燥紋
如果一個(gè)漫長(zhǎng)的冬天加上一個(gè)春天你都沒(méi)顧得上護(hù)理你的身體肌膚，又喜歡穿著裙子在辦公室里面轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，讓雙腿接受絲襪和空調(diào)的雙重考驗(yàn)，那么到這個(gè)時(shí)候，你的小腿上一定會(huì)有一層白色的紋路，這就是缺乏保養(yǎng)的征兆!不過(guò)這有兩種護(hù)理方式：
缺水(肌膚上沒(méi)有出現(xiàn)干紋，但嚴(yán)重缺乏光澤)：如果你是油性肌膚，那么需要擦乳液，洗完澡要越快擦乳液越好，水分都蒸發(fā)了再擦就來(lái)不及了，你總不會(huì)全身擦一遍化妝水再擦吧!
缺油(不僅沒(méi)有光澤，還會(huì)出現(xiàn)干紋)：腿上很少有痘痘冒出來(lái)，就是因?yàn)檫@些地方比較容易干燥。你可以大方地擦上比較滋養(yǎng)的護(hù)膚品，像是滋養(yǎng)霜、營(yíng)養(yǎng)霜等等，水水的乳液對(duì)它們來(lái)說(shuō)往往保濕力不夠。在飲食方面，冷的食物最好少吃，身體寒冷會(huì)使血液循環(huán)緩慢，導(dǎo)致血液和養(yǎng)分的輸送減慢。所以要避免攝取過(guò)多的涼食或會(huì)使身體寒冷的食物，如：萵筍、茄子、番茄、哈密瓜、蘿卜、西瓜。而大蒜、生姜、胡椒、辣椒等這些食物可以充分溫?zé)嵘眢w，促進(jìn)血液循環(huán)，不妨多吃一些!
前胸后背的痘疤
當(dāng)滿(mǎn)街身材姣好的美女紛紛穿上削肩露背的勁裝，讓自己清涼一夏的時(shí)候，你會(huì)不會(huì)為一些背部的痘痘疤痕所困擾，夢(mèng)想可以像其他人一樣有一個(gè)迷人的美背呢?
夏天氣溫升高，氣溫每上升1攝氏度，皮脂的分泌量就會(huì)增加10%;皮脂一旦大量增加，粉刺的形成就會(huì)跟著加快步伐而難以控制。所以在夏天到來(lái)之前，做做去角質(zhì)的工作，來(lái)加速肌膚的代謝!
早晚使用暗瘡爽膚水，點(diǎn)在痘痘上，可減輕背部痘痘的發(fā)炎情況，抑制暗瘡的生長(zhǎng)。每星期使用兩至三次身體磨砂產(chǎn)品，可以去除背部皮膚的角質(zhì)層，不僅可以淡化痘斑，更可以避免毛孔堵塞的情況，預(yù)防新痘痘的出現(xiàn)。記得不要用手直接處理背部暗瘡，以免發(fā)炎，使情況更嚴(yán)重。
由于背部肌膚代謝較慢，往往需要非常長(zhǎng)的時(shí)間才能淡化或消失，所以如果想很快地穿露背裝，要趕緊使用一些加速皮膚代謝、阻斷黑色素生成、甚至脈沖光等等復(fù)式雞尾酒療法，來(lái)達(dá)到快速淡化痘斑的目的!
美頸上的紋路
奧斯卡的紅地毯上，露肩禮服是女明星們的首選。因?yàn)榕说男愿校蛘叽_切地說(shuō)，女人們最誘人的部分就是“美人骨”(鎖骨)了!到了夏天，“美人骨”露了出來(lái)，脖頸也就不能隱藏了，但是由于頸部皮膚十分細(xì)薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，保水能力自然比面部要差許多，所以也就非常容易干燥，容易滋生紋路。
除了去美容院做正規(guī)的頸部護(hù)理，自己對(duì)頸部進(jìn)行護(hù)理也是非常重要的。比如：每天潔面的同時(shí)，不忘清潔頸部;涂抹頸霜或滋潤(rùn)型的頸霜、晚霜，因其含有讓頸部皮膚緊致、滋潤(rùn)和抗老化的成分;注意防曬，紫外線(xiàn)同樣是造成頸部皮膚老化的元兇，因此我們的防曬工作應(yīng)從下頜延伸至胸肩部。
對(duì)皮膚好的食物
1、西蘭花
增強(qiáng)皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
2、胡蘿卜
保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
3、牛奶
增強(qiáng)皮膚張力。牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4、大豆
防止色素沉。于皮膚大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。
5、獼猴桃
消除雀斑等斑點(diǎn)。獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。
6、西紅柿
展平皮膚新皺紋含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
7、蜂蜜
保持皮膚紅潤(rùn)有光澤。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類(lèi)，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩，有光澤。
8、肉皮
充盈皮膚。肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿(mǎn)，從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增強(qiáng)皮膚彈性。
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