后天提高孩子智力的方法有哪些
很多人認(rèn)為智力是天生的，無法改變，其實在后天的時候，我們可以通過一些方法來提高孩子的智力。下面是小編分享的后天提高孩子智力的方法，一起來看看吧。
后天提高孩子智力的方法
1、良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。養(yǎng)成合理規(guī)則的作息習(xí)慣，應(yīng)適度運(yùn)動、勞逸結(jié)合;勤用腦，但莫用腦過度;保證充分優(yōu)質(zhì)的睡眠，這是繼續(xù)工作的基礎(chǔ)。
2、平衡營養(yǎng)的膳食。吃這些食物，有助于改善腦代謝、消除腦疲勞。魚：尤其是海魚。魚有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動，提高學(xué)習(xí)和記憶能力。全麥制品和糙米：增強(qiáng)機(jī)體營養(yǎng)吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要。大蒜：大腦活動的能量來源要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發(fā)揮應(yīng)有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身不含大量的維生素B1，但可以和Bi產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì)，而蒜胺的作用要比維生素 B1強(qiáng)得多，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。核桃和芝麻：為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對于消除大腦疲勞效果很好。總之，膳食要均衡、食物要多樣、營養(yǎng)要合理，以保證大腦活動的足夠能量。
3、母親的孕期及哺乳期保養(yǎng)。母親應(yīng)避免環(huán)境、藥物等對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的影響，以免妨礙大腦發(fā)育。避免酒精。注意營養(yǎng)攝取。胎兒腦細(xì)胞發(fā)育的第一高峰出現(xiàn)在孕期的第10~18周，第二高峰出現(xiàn)在孩子出生后的3~6個月。在第一高峰期注意攝取營養(yǎng)，在第二高峰期注意母乳喂養(yǎng)，能使孩子的智力很好地發(fā)育。
4、教育的必要性。孩子7歲以前，大腦仍有很強(qiáng)的可塑性，尤其應(yīng)趁此黃金時期注意孩子的早期教育以促進(jìn)完善大腦發(fā)育。智力是包括語言、認(rèn)知、判斷、計算、邏輯、思維等多種能力的綜合性狀。家長可從智力的各個方面進(jìn)行培養(yǎng)，挖掘孩子的潛能，并根據(jù)自己孩子的智力特點，選擇能發(fā)揮其特長的方向加以重點培養(yǎng)，揚(yáng)長避短方能人盡其才。當(dāng)然，教育須講究方式方法，不考慮孩子的智力特點、個人愛好的趕場式的所謂興趣班學(xué)習(xí)只會讓他們產(chǎn)生抵觸、厭煩的情緒，適得其反。良好的教育不僅須教給孩子知識，更能培養(yǎng)其學(xué)習(xí)和實踐的能力、良好的心理素質(zhì)、堅忍不拔的毅力、刻苦鉆研的態(tài)度、勇于探索鉆研的精神。因為，這些優(yōu)秀的品質(zhì)影響著智力水平，智力必須同它們相結(jié)合，共同作戰(zhàn)。
孩子智力的發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)
寶寶1--3周歲的時候，屬于幼兒期，這個時期智力開發(fā)十分重要。家長需要密切關(guān)注寶寶的發(fā)展情況，及時引導(dǎo)教育寶寶，為智力發(fā)育打好基礎(chǔ)。那么，幼兒智力的發(fā)育的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?
12個月：能站立，扶床沿或攙著手能跨步，會用拇指、食指揀小球，能放下手中東西，能理解“給我”、“再見”，會叫“媽媽”、“爸爸”等。
15個月：會獨走，從坐位站起，能指出自己的眼、鼻等，能用姿勢表示要大、小便，能聽懂一些日常用語。
18個月：能爬臺階，扶著欄桿上樓梯，會用匙，翻書，認(rèn)識圖中一些東西。
2歲：會跑，扶著欄桿下樓，能站著踢球，會說5個字的短句，會戴帽子、提好褲子，白天能控制大、小便。
3歲：能倒退走，兩足交替上樓梯，會數(shù)到10，會控制大、小便，會學(xué)大人做清潔工作，會畫人像等。
以上是正常嬰幼兒應(yīng)達(dá)到的智力發(fā)育水平，可作為估計幼兒智力發(fā)育的標(biāo)準(zhǔn)。如果一個孩子實際達(dá)到的發(fā)育水平比正常小兒智力發(fā)育出現(xiàn)的時間遲，說明這個小孩可能有智力落后。如一個4個月的孩子，只具備兩個月或3個月小兒的發(fā)育水平，說明這個孩子可能有智力發(fā)育落后。而動作提前1個月出現(xiàn)則有可能是超常兒童。
8種提高孩子智力的食物
一、雞蛋可以提高智力
大腦活動功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實驗證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。
二、牛奶可以提高智力
牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果寶寶，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
三、魚類可以提高智力
它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對大腦細(xì)胞活動有促進(jìn)作用。
四、花生可以提高智力
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。
五、玉米可以提高智力
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
六、鮭魚可以提高智力
鮭魚肉含有高蛋白質(zhì)及對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有EPA和DHA，有助于提高腦細(xì)胞的活性和增強(qiáng)記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。
七、全麥制品和糙米可以提高智力
全麥制品和糙米含有豐富維生素B，纖維素等，對于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要，所以在為孩子選擇面包的時候最好選擇全麥面包。
八、燕麥可以提高智力
燕麥對于孩子來說是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時也是很好的健腦食品。
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