自衛(wèi)格斗術(shù)
自衛(wèi)格斗術(shù)
當(dāng)媒體上各種暴力搶劫事件不時(shí)傳入你的耳目時(shí),你就會(huì)明白學(xué)習(xí)自衛(wèi)術(shù)是多么的必要!下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：自衛(wèi)格斗術(shù)。歡迎閱讀!
自衛(wèi)格斗術(shù)
1、主動(dòng)攻擊自衛(wèi)：
主動(dòng)攻擊指搶在對(duì)方反應(yīng)前，對(duì)其進(jìn)行突然的攻擊，這在街頭自衛(wèi)格斗中往往會(huì)把成功率提高。當(dāng)你發(fā)覺已無法擺脫對(duì)方的武力威脅時(shí)，就應(yīng)該毫不猶豫地發(fā)起主動(dòng)攻擊。主動(dòng)攻擊的關(guān)鍵在于攻擊時(shí)出其不意。在實(shí)施攻擊前，必須保持自然或害怕的樣子來分散敵人的注意力，從而力求輕易能夠重創(chuàng)對(duì)手。無論你所遇到的對(duì)手多么強(qiáng)悍，只要你認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，一旦時(shí)機(jī)成熟，果斷出擊，以突如其來的爆發(fā)力，一舉將對(duì)手置于無所適從的狀態(tài)，再連續(xù)不斷給對(duì)手以毀滅性的打擊。
戰(zhàn)例一：
雙方爭(zhēng)執(zhí)中，歹徒揪住我的衣領(lǐng)，揚(yáng)拳欲向我攻擊，我佯裝向?qū)Ψ劫r理道歉，同時(shí)舉起雙手，使對(duì)方與我保持一定距離并防止對(duì)方突然攻擊(圖17)。待對(duì)方放松戒備時(shí)，我抓住對(duì)方左手，迅速以左手標(biāo)指猛插擊其眼睛(圖18)，隨后，不待對(duì)方反應(yīng)，順勢(shì)起腿向?qū)Ψ揭d部猛力彈踢(圖19)，趁其疼痛難忍，抱腹下蹲的同時(shí)，我以一記兇狠的下砸肘重?fù)魧?duì)方背部，將其擊倒在地(圖20)。
注意：在與歹徒爭(zhēng)執(zhí)的過程中，若裝出膽怯害怕的姿態(tài)，就可以有效地減弱對(duì)方的戒備心理，同時(shí)應(yīng)舉起雙手，防御對(duì)方的突然襲擊。標(biāo)指擊眼要突然快速，使對(duì)方防不勝防，由此使對(duì)方暴露出你所要連續(xù)攻擊的要害部位來。
戰(zhàn)例二：
在街頭格斗中，歹徒抓住我的前胸衣服，揚(yáng)起后手拳頭，并把我推向墻壁，我一邊向?qū)Ψ街v理并向后退，同時(shí)一手按住對(duì)方抓胸的手，另一手抬起前伸，準(zhǔn)備格擋歹徒的后手拳(圖21)，退到快要靠墻時(shí)，我一手抓緊對(duì)方前手，另一手抓住對(duì)方后腦頭發(fā)(圖22)。突然猛力拉住對(duì)方順勢(shì)向墻壁猛撞(圖23)，直至歹徒昏倒在地，最后向?qū)Ψ缴砩弦Σ课挥昧γ筒龋瑥氐淄呓鈱?duì)方的攻擊能力(圖24)，并立即離開現(xiàn)場(chǎng)。
注意：老武術(shù)家曾說：“老不離須，少不離領(lǐng)”，就是指在格斗時(shí)應(yīng)舉起雙手至胸部以上，才能夠有效防御對(duì)手的致命攻擊。抓發(fā)后拉應(yīng)突然借力順勢(shì)擰身，拉、推、撞一氣呵成，迅速連貫才能形成有效的殺傷力。
戰(zhàn)例三：
我在街上漫步，或正下班走在回家的路上，歹徒突然揚(yáng)起拳頭從后面沖來(圖25)，我立即在有效的攻擊距離中運(yùn)用側(cè)踢向?qū)Ψ叫馗共拷負(fù)?圖26)，第一有效打擊后，不待對(duì)方反應(yīng)，迅速落步前沖并壓住對(duì)方頸部，膝蓋向?qū)Ψ揭d部狠狠撞擊(圖27)。
注意：在截拳道中，側(cè)踢屬重創(chuàng)型腿法，其打擊強(qiáng)度大，穿透力強(qiáng)，故創(chuàng)擊力量能入里透內(nèi)，很容易給對(duì)手造成重傷，或由此使對(duì)手喪失戰(zhàn)斗力。在半路攔擊的截?fù)魰r(shí)，應(yīng)判斷好時(shí)機(jī)、距離，踢撞組合攻擊時(shí)應(yīng)快、準(zhǔn)、狠、穩(wěn)，方可制敵于瞬間。
2、被動(dòng)攻擊自衛(wèi)
被動(dòng)攻擊也叫防守反擊，是指對(duì)手首先發(fā)起攻擊而我被迫應(yīng)戰(zhàn)的狀況。在這種情況里，我方首先處于被動(dòng)狀態(tài)，如何阻擊、減弱和破壞對(duì)方進(jìn)攻，保護(hù)自己，并乘機(jī)實(shí)施強(qiáng)有力的反擊，這就是我們所要解決的問題了。
被歹徒襲擊無非是指在兩種情況下：一種是在毫無準(zhǔn)備的情況下遭受襲擊;另一種是在有準(zhǔn)備的情況下被攻擊的。前一種情況中自衛(wèi)者會(huì)陷入被動(dòng)挨打的困境，或處于劣勢(shì)而不能及時(shí)作出反擊的狀態(tài)，這時(shí)就是考驗(yàn)自衛(wèi)者意志的時(shí)候。陷入被對(duì)手重?fù)舻哪婢硶r(shí)必須要有背水一戰(zhàn)的拼勁，即使僅有百分之一的逆轉(zhuǎn)希望，也要以百分之百的努力去爭(zhēng)取。
被動(dòng)攻擊自衛(wèi)大略可分為三大部分：截?fù)舴?、連消帶打法、防御反擊法。
截?fù)舴ň褪且怨槭亍⒑蟀l(fā)先至、制敵攻擊于半途的打法，這種戰(zhàn)術(shù)一出招就具有攻、守兩種技擊效果：攻，即是指可藉此直接截打?qū)Ψ降囊Σ课?守，則是指它可以阻止對(duì)手的任何攻勢(shì)。截?fù)舴ǖ幕疽笫窃趯?duì)手加速進(jìn)攻之前的運(yùn)動(dòng)中截止其攻勢(shì)，是以弱對(duì)強(qiáng)的主要攻擊手段，亦是“攻擊即最佳的防御”拳理的生動(dòng)體現(xiàn)。
連消帶打法是在消解對(duì)方攻擊同時(shí)予敵打擊的方法，亦是攻守合為一體的高效率反擊的方法。連消帶打法對(duì)于那些不采取防護(hù)措施而一味瘋狂進(jìn)攻或站得過于近的對(duì)手是最好的防御與打擊手段。在街頭自衛(wèi)搏擊中，有效的連消帶打法不僅可以阻止對(duì)方的攻勢(shì)、破壞對(duì)方的意圖，并可充分打擊其信心，為己方創(chuàng)造連續(xù)重?fù)魧?duì)手的機(jī)會(huì)。
防御反擊法即先防守消解、閃避對(duì)方攻擊之后，尋找時(shí)機(jī)進(jìn)行反擊的方法。防御和反擊的動(dòng)作雖非同時(shí)進(jìn)行，但仍然要緊密結(jié)合，形成一個(gè)不可分開的整體。防御反擊利用的時(shí)機(jī)應(yīng)是對(duì)方攻擊失敗收手瞬間，因此時(shí)對(duì)方處于前動(dòng)已老、后動(dòng)未起、防御薄弱之際，倘若擅長(zhǎng)抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)、節(jié)奏反擊，必可產(chǎn)生實(shí)效。
戰(zhàn)例一：
實(shí)戰(zhàn)中，我與歹徒保持遠(yuǎn)距離對(duì)峙，放松而又警覺地監(jiān)察對(duì)手一舉一動(dòng)(圖28)。當(dāng)歹徒?jīng)_前欲發(fā)前手重拳攻擊我頭部時(shí)，我上體迅速后仰，讓攻擊目標(biāo)離開對(duì)方攻擊范圍，同時(shí)以低位側(cè)踢截?fù)羝淝巴认リP(guān)節(jié)部位，破其攻勢(shì)(圖29)。順勢(shì)落步以左手?jǐn)[拳擊打歹徒頭面部(圖30)，最后以一記上拋拳擊襠結(jié)束戰(zhàn)斗(圖31)。
注意：當(dāng)對(duì)方攻擊你時(shí)，你必須掌握好雙方的距離以及出擊的時(shí)機(jī)，這一切都必須在對(duì)方攻擊動(dòng)作完成之前奏效。否則就有可能被對(duì)手擊中，一擊得手后，應(yīng)隨即連續(xù)拳腿組合，全力攻擊對(duì)手的要害部位。
戰(zhàn)例二：
雙方對(duì)峙中，歹徒突然以右手重拳攻擊我頭面部，我以左手格擋防御對(duì)方同時(shí)，右手標(biāo)指猛力戳擊對(duì)方眼睛(圖32、33)。隨后，左手拉腕，右手夾住對(duì)方頸部同時(shí)上步別腿(圖34)。以右腿絆摔其支撐腿將其重重摔翻在地(圖35)，然后，抬起右腿狠狠踏向?qū)Ψ降男「共恐旅债?dāng)處(圖36)，給予其足以致命的創(chuàng)擊。
注意：左手格擋與右手標(biāo)指攻擊要同時(shí)完成——完成防御的同時(shí)亦擊中對(duì)手，這是截拳道中具有較高攻守轉(zhuǎn)換效率的反擊法。
戰(zhàn)例三：
我走在回家的小道上，突然歹徒從后面出現(xiàn)(圖37)。歹徒用衣物蒙住我的頭部，并用力往后拖(圖38)，我立即順著對(duì)方用力的方向迅速轉(zhuǎn)身低頭(圖39)，同時(shí)右手箍住對(duì)方頸部，左手連續(xù)猛力擊打?qū)Ψ揭d部(圖40)。得手后立即揭開蒙頭衣物，并給予對(duì)方頸部致命一擊(圖41、42)，將其制服。
注意：逃脫的關(guān)鍵在于能否順著對(duì)方用力的方向迅速轉(zhuǎn)身，為盡快扭轉(zhuǎn)局面，轉(zhuǎn)身后應(yīng)用拳猛擊對(duì)方或用膝頂對(duì)方的襠部。在實(shí)戰(zhàn)中，可以采用一切手段攻擊對(duì)方，不需考慮姿勢(shì)是否優(yōu)美，無論何種功夫，實(shí)效才是最重要的。
3、地面纏斗自衛(wèi)
真正的街頭格斗中，發(fā)生短兵相接的地面纏斗十有八九，不論是為了在各種空間應(yīng)付突如其來的近身侵犯，還是從速戰(zhàn)速?zèng)Q自衛(wèi)戰(zhàn)略出發(fā)，在纏斗中你不可能總占據(jù)有利的位置，被動(dòng)不利的地面纏斗情況時(shí)常會(huì)發(fā)生，尤其對(duì)于自衛(wèi)來說，經(jīng)常是對(duì)手先動(dòng)手的，一旦你失去平衡便會(huì)陷入困境中。該如何從困境中擺脫出來，占據(jù)或者恢復(fù)有利的情況，這是每個(gè)自衛(wèi)者都必須考慮到的。
李小龍宗師曾說過：“在街頭對(duì)陣時(shí)，真正的戰(zhàn)斗每每在埋身肉搏時(shí)才展開。而倒地纏斗，更是分出優(yōu)劣勝敗的關(guān)鍵時(shí)刻”。同時(shí)亦認(rèn)為當(dāng)?shù)沟睾笤舛嗝麛橙藝r(shí)，就是格斗高手也往往會(huì)陷入無邊困境，難以自解其圍。這也就是振藩截拳道街頭自衛(wèi)術(shù)既強(qiáng)調(diào)拳腳搏擊和擒摔鎖制，又強(qiáng)調(diào)地面格斗技術(shù)的根本因素。
振藩截拳道自衛(wèi)術(shù)所講述的方法都是非技巧性的。在我們?nèi)粘Ｋ姷降娜g(shù)中，存在著太多看起來有用而實(shí)際上無用的東西，這在截拳道街頭自衛(wèi)術(shù)中是絕對(duì)杜絕的。自衛(wèi)是一件嚴(yán)肅的事，絕不能夠使用那些無聊的花招，每用一個(gè)方法都必須切實(shí)管用才行。在現(xiàn)實(shí)生活中，地面纏斗的情況較為復(fù)雜，你無法處于何種模式中，你必須根據(jù)對(duì)方位置以及他所采用的攻擊方式的不同，及時(shí)調(diào)整安全的防御姿勢(shì)和發(fā)動(dòng)靈活有效的反擊。
戰(zhàn)例一：
雙方糾纏中(圖43)，我被對(duì)方推倒在地，我迅速雙膝屈曲，保持彈性為攻擊蓄能，雙足上下輕輕晃動(dòng)(圖44)。對(duì)方向我猛撲過來，并揮拳向我攻擊，我毫不猶豫地側(cè)身以右腿狠狠踢向?qū)Ψ降母挂d部薄弱環(huán)節(jié)處(圖45)，將其于瞬間制服。
注意：在纏斗中，應(yīng)盡量保持身體的平衡，倒地時(shí)應(yīng)雙膝屈曲，待對(duì)方攻擊時(shí)，己方應(yīng)后發(fā)先至，在對(duì)方攻擊的半途中給其以迎頭痛擊，這樣可以大大提高己方打擊的成功率與有效性。接著則利用對(duì)方疼痛而暴露出的空當(dāng)進(jìn)行迅速強(qiáng)猛打擊，直至對(duì)方倒地不起。
戰(zhàn)例二：
在街頭搏擊中，我失去重心跌倒在地，歹徒猛撲上來用雙手掐住我的脖子(圖46)，我立即用雙手掌根狠狠拍擊對(duì)方雙耳(圖47)，使其疼痛難忍松手，我順勢(shì)一個(gè)左擺肘猛擊其頭部(圖48)，徹底摧毀其戰(zhàn)斗力。
注意：對(duì)方掐脖時(shí)反擊應(yīng)果斷迅速，雙峰貫耳拍擊若未給對(duì)方造成傷害，可雙手抓住其雙耳用力下拉，同時(shí)用牙齒猛咬對(duì)方的鼻子，使其松手，接著再施用連續(xù)打擊將其制服。
戰(zhàn)例三：
格斗中，我重心失衡倒地，對(duì)方上騎欲施拳擊，我將雙手護(hù)住頭面部(圖49)，接著右手標(biāo)指猛戳擊對(duì)方眼睛(圖50)，并用左膝關(guān)節(jié)前頂，同時(shí)左手箍頸右手拉腕，隨其勢(shì)將其摔至身側(cè) (圖51、52)。隨后右拳猛擊其太陽穴(圖53)，并抓住對(duì)方頭發(fā)上提(圖54)，接著猛力下砸(圖55)，將其重創(chuàng)昏迷倒地。
注意：標(biāo)指快速準(zhǔn)確，翻身拉腕頂膝應(yīng)同時(shí)用力，整套動(dòng)作須一氣呵成，并且勢(shì)如猛獸，從氣勢(shì)和精神上先戰(zhàn)勝對(duì)手。
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