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高血壓不吃藥的危害66歲

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高血壓不吃藥的危害66歲

  高血壓會(huì)增加心梗、腦中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn),嚴(yán)重影響我們的健康。那么,下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的66歲高血壓不吃藥的危害,希望對(duì)你有幫助。

  66歲高血壓不吃藥的危害

  對(duì)心臟的損傷

  心臟象泵一樣,血壓是靠心臟舒張收縮,將血打到血管里后,推動(dòng)血液在血管里流動(dòng),產(chǎn)生的壓力形成的。高血壓早期心臟無(wú)明顯改變。長(zhǎng)期高血壓常有心臟的冠狀動(dòng)脈粥樣硬化和微血管病變狹窄,致心肌缺血而發(fā)生心絞痛表現(xiàn)為胸悶胸痛,或血管堵塞而發(fā)生心肌梗塞,常常是猝死的原因。

  對(duì)腦部的損傷

  短期血壓波動(dòng)過(guò)大,導(dǎo)致腦部的壓力變化明顯,而腦部血管痙攣,出現(xiàn)頭暈頭痛。如果突然血壓過(guò)高,超過(guò)了腦血管的代償能力,導(dǎo)致血管擴(kuò)張,顱內(nèi)壓升高,引起劇烈的頭痛頭暈,惡心嘔吐、意識(shí)障礙等高血壓腦病而危及生命。長(zhǎng)期高血壓使腦血管發(fā)生缺血與變性,容易形成微動(dòng)脈瘤,當(dāng)血壓波動(dòng)過(guò)大突然升高的時(shí)候,小動(dòng)脈瘤不能承受大的壓力而破裂,從而發(fā)生腦部出血導(dǎo)致突然偏癱、昏迷、甚至猝死。

  對(duì)腎臟的損傷

  長(zhǎng)期持續(xù)高血壓使腎小球內(nèi)囊壓力升高,腎小球纖維化、萎縮、以及腎動(dòng)脈硬化、腎動(dòng)脈狹窄。因腎實(shí)質(zhì)缺血和腎單位不斷減少,早期尿中可監(jiān)測(cè)出有蛋白,可以查24小時(shí)尿中的微量蛋白,最終導(dǎo)致腎功能衰竭而表現(xiàn)為肌酐、尿毒氮升高。腎功能衰竭使血壓更進(jìn)一步的升高,因此腎損傷又是難治性高血壓病的原因之一。

  對(duì)眼內(nèi)視網(wǎng)膜損傷

  眼睛底部感受光線的部分視網(wǎng)膜小動(dòng)脈在早期是發(fā)生痙攣,隨著病程進(jìn)展出現(xiàn)動(dòng)脈血管發(fā)生硬化改變,可出現(xiàn)眼底血栓而失明;或血壓急劇升高可引起視網(wǎng)膜滲血和出血,導(dǎo)致突然失明。

  對(duì)血管的損傷

  高血壓病引起的血管病理改變初期主要是全身細(xì)小動(dòng)脈痙攣的功能改變,逐漸發(fā)展下去導(dǎo)致小動(dòng)脈血管內(nèi)膜下玻璃樣變、小動(dòng)脈血管管腔變狹窄,最后發(fā)生血管壁纖維的壞死,而產(chǎn)生動(dòng)脈硬化從而使許多臟器血液供應(yīng)減少而發(fā)生病變,其中尤以心、腦、腎的損害為重。動(dòng)脈硬化形成的狹窄或者是斑塊脫落,又是人體心腦腎肺等重要臟器缺血和梗塞的原因,可以做頸動(dòng)脈的彩超檢查或者是眼底檢查確定。

  預(yù)防高血壓的方法

  一、合理膳食

  參考中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議,一是指每日1袋牛奶。我國(guó)成年人每日需攝鈣800mg,但我國(guó)膳食普遍缺鈣,一般每日攝入量為500mg左右。每袋牛奶237ml,含鈣約280mg,且較易吸收,牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),并有輕度降血膽固醇作用。二是指每日250g左右碳水化合物,相當(dāng)于主食300g,此量宜因人而異??缮僦?50g,多至500g。通過(guò)調(diào)控主食,可調(diào)控血糖、血脂及體重。三是指每日3份高蛋白食品,這是健康的重要物質(zhì)基礎(chǔ),不可忽視,也可增至4份。這樣相當(dāng)于每公斤體重蛋白質(zhì)1~1.5g。每份高蛋白食品相當(dāng)于以下任意一種:50g瘦肉、100g豆腐、一個(gè)大雞蛋、25g黃豆、100g魚蝦或雞鴨。

  二、適量運(yùn)動(dòng)

  一般中老年不提倡舉重、角斗、百米賽這種無(wú)氧代謝運(yùn)動(dòng),而以大肌群節(jié)律性運(yùn)動(dòng)為特征的有氧代謝運(yùn)動(dòng)如步行、慢跑、游泳、騎車、登樓、登山、球類、健身操等為好,各人隨意選擇。通常掌握“三、五、七”的運(yùn)動(dòng)是很安全的。

  三、戒煙限酒

  當(dāng)吸煙量少于5支/日時(shí),吸煙的相對(duì)危險(xiǎn)度已很低,因此如吸煙者不能徹底戒煙,可勸其減少吸煙量至每日5支以下。酒與煙不同,酒對(duì)心血管有雙向作用,已如上述。

  高血壓病的營(yíng)養(yǎng)治療

  在利尿劑及其他降壓藥問世以前,高血壓的治療主要以飲食為主,隨著藥物學(xué)的發(fā)展,飲食治療逐漸降至次要地位。然而近年來(lái)關(guān)于高血壓病因和發(fā)病機(jī)理的研究又促進(jìn)人們重新評(píng)價(jià)營(yíng)養(yǎng)在本病防治中的重要作用。在西方國(guó)家,尤其在美國(guó),有關(guān)高血壓病的營(yíng)養(yǎng)治療(特別是低鈉飲食)的興趣和宣傳幾乎達(dá)到高潮。其主要原因是由于:第一、高血壓病作為一種常見病,其發(fā)生與環(huán)境因素,特別是與營(yíng)養(yǎng)因素密切相關(guān);第二、現(xiàn)有的各種降壓藥物均有一定的副作用,而營(yíng)養(yǎng)治療不僅具有一定的療效,而且合乎生理,因此更適宜于大規(guī)模人群的防治。此外,營(yíng)養(yǎng)如與藥物俁用也可使其劑量降低。

  營(yíng)養(yǎng)因素在高血壓病防治中的作用

 ?、兮c和鉀的攝入與高血壓病的發(fā)病和防治有關(guān),其證據(jù)是多方面的。首先,流行病學(xué)方面,大量資料表明,高血壓病的發(fā)病率與居民膳食中鈉鹽攝入量呈顯著正相關(guān)。例如,阿拉斯加的愛斯基摩人食鹽的攝入量極低,幾乎未見高血壓。相反,日本北部農(nóng)村的居民平均每天攝入25g以上的食鹽,高血壓的發(fā)生率幾近40%。弗來(lái)明漢地區(qū)的調(diào)查顯示,居民每天食鹽量自8~13g,高血壓的發(fā)病率自20%增至24~37%。其次,臨床觀察表明,不少輕度高血壓病人,只需中度限制鈉鹽攝入,即可使其血壓降至正常范圍,部分對(duì)鹽敏感的個(gè)體,對(duì)低鹽飲食反應(yīng)尤佳。即使是重度或頑固性高血壓病患者,低鹽飲食也??稍黾铀幬锆熜?,減少用藥劑量。第三、動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,鈉鹽攝入過(guò)多可使小雞和大鼠形成高血壓,血壓增高的程度與鹽量成正比。進(jìn)一步研究還表明,鈉鹽對(duì)血壓的影響可能與遺傳因素有關(guān)。通過(guò)近親交配所產(chǎn)生的對(duì)鹽敏感的大鼠,即使喂以鈉鹽不高的飼料,也可產(chǎn)生高血壓。鈉鹽攝入過(guò)多引起高血壓的機(jī)理尚未明了。據(jù)認(rèn)為可能與細(xì)胞外液擴(kuò)張,心排血量增加,組織過(guò)分灌注,以至造成周圍血管阻力增加和血壓增高。有人發(fā)現(xiàn)高血壓患者小動(dòng)脈中每單位干重所含鈉鹽較正常人為高,這可使動(dòng)脈壁增厚,血管阻力增加,也可使血管的舒縮性發(fā)生改變。

  鉀不論動(dòng)物實(shí)驗(yàn)或人體觀察均提示其具有對(duì)抗鈉所引起的不利作用。Mencely等用大量的鉀喂飼由于高鹽引起的高血壓大鼠可使其存活率增加,壽命延長(zhǎng)。Dahl等發(fā)現(xiàn),低鉀可使對(duì)鹽敏感的大鼠血壓增高。臨床觀察表明,氯化鉀可使血壓呈規(guī)律性下降,而氯化鈉則可使之上升。一些日本居民盡管膳食中鈉鹽含量很高,但由于同時(shí)吃進(jìn)大量的鉀,因而高血壓的發(fā)病率也未見增高。新近Langford等的研究顯示食物中Na/K比例與舒張壓之間存在顯著的正相關(guān),并認(rèn)為當(dāng)鉀的攝入量由每天50mmol增至200mmol時(shí),則對(duì)200mmol以上的鈉鹽攝入具有對(duì)抗作用??梢姼哜浀外c飲食對(duì)高血壓病的防治十分重要。

 ?、谒|(zhì)硬度和微量元素:如前所述,軟水地區(qū)高血壓的發(fā)病率較硬水地區(qū)為高,這可能與微量元素鎘有關(guān)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已證明,鎘可引起大鼠的高血壓,而當(dāng)用鎘的螯合劑時(shí)則可使其逆轉(zhuǎn)。尸檢發(fā)現(xiàn)高血壓及腦血管病患者的腎臟中鎘含量增高。上海市高血壓病研究所發(fā)現(xiàn)不論健康人或高血壓患者的血壓增色與血中鎘含量的對(duì)數(shù)呈正相關(guān)。鋅具有對(duì)抗鎘的作用,其含量降低可使血壓升高。此外,也有報(bào)告提到鎂對(duì)高血壓患者具有擴(kuò)張血管作用,能使大多數(shù)類型病人的心排血量增加。

 ?、燮渌蛩?包括熱能、蛋白質(zhì)、碳水化物和脂肪等也與本病的發(fā)生和防治有一定的聯(lián)系。

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