高血壓藥對(duì)身體的危害
高血壓藥對(duì)身體的危害
高血壓的危害不容小覷，但是許多病人因缺乏應(yīng)有的自我保健知識(shí)，不注意定期監(jiān)測(cè)血壓，使得高血壓得不到及時(shí)有效的控制，心、腦、腎三個(gè)重要的生命器官就會(huì)受到致命性打擊 。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)高血壓藥對(duì)身體的危害。
高血壓藥對(duì)身體的危害
對(duì)心臟的損傷
心臟象泵一樣，血壓是靠心臟舒張收縮，將血打到血管里后，推動(dòng)血液在血管里流動(dòng)，產(chǎn)生的壓力形成的。高血壓早期心臟無(wú)明顯改變。長(zhǎng)期高血壓常有心臟的冠狀動(dòng)脈粥樣硬化和微血管病變狹窄，致心肌缺血而發(fā)生心絞痛表現(xiàn)為胸悶胸痛，或血管堵塞而發(fā)生心肌梗塞，常常是猝死的原因。
對(duì)腦部的損傷
短期血壓波動(dòng)過(guò)大，導(dǎo)致腦部的壓力變化明顯，而腦部血管痙攣，出現(xiàn)頭暈頭痛。如果突然血壓過(guò)高，超過(guò)了腦血管的代償能力，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，顱內(nèi)壓升高，引起劇烈的頭痛頭暈，惡心嘔吐、意識(shí)障礙等高血壓腦病而危及生命。長(zhǎng)期高血壓使腦血管發(fā)生缺血與變性,容易形成微動(dòng)脈瘤，當(dāng)血壓波動(dòng)過(guò)大突然升高的時(shí)候，小動(dòng)脈瘤不能承受大的壓力而破裂，從而發(fā)生腦部出血導(dǎo)致突然偏癱、昏迷、甚至猝死。
對(duì)腎臟的損傷
長(zhǎng)期持續(xù)高血壓使腎小球內(nèi)囊壓力升高，腎小球纖維化、萎縮、以及腎動(dòng)脈硬化、腎動(dòng)脈狹窄。因腎實(shí)質(zhì)缺血和腎單位不斷減少，早期尿中可監(jiān)測(cè)出有蛋白，可以查24小時(shí)尿中的微量蛋白，最終導(dǎo)致腎功能衰竭而表現(xiàn)為肌酐、尿毒氮升高。腎功能衰竭使血壓更進(jìn)一步的升高，因此腎損傷又是難治性高血壓病的原因之一。
對(duì)眼內(nèi)視網(wǎng)膜損傷
眼睛底部感受光線的部分視網(wǎng)膜小動(dòng)脈在早期是發(fā)生痙攣，隨著病程進(jìn)展出現(xiàn)動(dòng)脈血管發(fā)生硬化改變，可出現(xiàn)眼底血栓而失明;或血壓急劇升高可引起視網(wǎng)膜滲血和出血，導(dǎo)致突然失明。
對(duì)血管的損傷
高血壓病引起的血管病理改變初期主要是全身細(xì)小動(dòng)脈痙攣的功能改變，逐漸發(fā)展下去導(dǎo)致小動(dòng)脈血管內(nèi)膜下玻璃樣變、小動(dòng)脈血管管腔變狹窄，最后發(fā)生血管壁纖維的壞死，而產(chǎn)生動(dòng)脈硬化從而使許多臟器血液供應(yīng)減少而發(fā)生病變，其中尤以心、腦、腎的損害為重。動(dòng)脈硬化形成的狹窄或者是斑塊脫落，又是人體心腦腎肺等重要臟器缺血和梗塞的原因，可以做頸動(dòng)脈的彩超檢查或者是眼底檢查確定。
高血壓的治療方法
1、頭部按摩法
中醫(yī)認(rèn)為：頭為諸陽(yáng)之會(huì)，人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，而且頭部有幾十個(gè)穴位。正確的按摩和日常的一些良好習(xí)慣對(duì)高血壓患者可以起到意想不到的保健作用。
1)梳頭
可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈，流暢氣血，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，刺激皮下腺體分泌，增加發(fā)根血流量，減緩頭發(fā)的早衰，并有利于頭皮屑和油膩的清除。
梳頭方法是每天早、中、晚各梳頭一次，用力適中，頭皮各部全部梳理一遍，每次2～3分鐘。
2)推發(fā)
兩手虎口相對(duì)分開(kāi)放在耳上發(fā)際，食指在前，拇指在后，由耳上發(fā)際推向頭頂， 兩虎口在頭頂上會(huì)合時(shí)把發(fā)上提，反復(fù)推發(fā)10次，操作時(shí)稍用力。兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩，至后頸時(shí)兩掌手指交叉以掌根擠壓后頸有降壓的作用。
2、足部按摩法
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)指出，腳心是腎經(jīng)涌泉穴的部位，手心是心包絡(luò)經(jīng)勞宮穴的部位，經(jīng)常用手掌摩擦腳心，可健腎、理氣、益智、交通心腎，使水火相濟(jì)、心腎相交，能防治失眠、多夢(mèng)等，對(duì)高血壓病也有很好的療效。
足部與全身臟腑經(jīng)絡(luò)關(guān)系密切，承擔(dān)身體全部重量，故有人稱(chēng)足是人類(lèi)的第二心臟。有人觀察到足與整體的關(guān)系類(lèi)似于胎兒平臥在足掌面。頭部向著足跟，臀部朝著足趾，臟腑即分布在跖面(腳掌)中部。根據(jù)以上原理和規(guī)律，刺激足穴可以調(diào)整人體全身功能，治療臟腑病變。
足底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病變器官或者腺體的反射區(qū)帶，使其恢復(fù)原有功能，達(dá)到治療效果，保持健康的自然健康法。是第三醫(yī)學(xué)的一門(mén)傳統(tǒng)醫(yī)療方法。
足底按摩，能顯著刺激各部位反射區(qū)，使得血液循環(huán)暢通，排除積聚在體內(nèi)的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運(yùn)作，最終達(dá)到治療效果。足部按摩法治療高血壓，建議使用腳踏磁力按摩器。
預(yù)防高血壓疾病
1、健康膳食
根據(jù) 2016 年歐洲的心血管疾病預(yù)防指南，結(jié)合我國(guó)實(shí)際飲食特點(diǎn)，有助于心血管健康的膳食主要有以下要點(diǎn)：
盡量用含多不飽和脂肪酸的食物來(lái)滿(mǎn)足脂肪攝入，比如植物油、堅(jiān)果等;
盡量避免反式脂肪酸，減少油炸食品、植物奶油等人造脂肪攝入;
每天食鹽攝入小于 5 g，鑒于我國(guó)居民的飲食現(xiàn)狀，可以把標(biāo)準(zhǔn)放寬到 6 g;
多攝入膳食纖維，含膳食纖維多的食物包括粗糧、豆類(lèi)、菌菇類(lèi)等;
每天吃水果不少于 200 g，相當(dāng)于 1 個(gè)拳頭大小;蔬菜不少于 500 g，相當(dāng)于用手捧一大捧蔬菜;
每周吃魚(yú) 1～2 次;
每天 30 g 不含鹽的堅(jiān)果，相當(dāng)于單手抓一把的量;
限制飲酒量，每天不超過(guò) 1 份;
盡量避免含糖的飲料、果汁等。
2、保持健康的體重
體重過(guò)高會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，增加心臟發(fā)生疾病的風(fēng)險(xiǎn)，肥胖還與高血壓、高血脂、糖尿病等息息相關(guān)。
每個(gè)人都應(yīng)該通過(guò)健康飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)控制體重或者減輕體重，來(lái)減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
3、減輕精神壓力
情緒激動(dòng)、心理壓力過(guò)大會(huì)在瞬間升高血壓，導(dǎo)致心臟病發(fā)作;長(zhǎng)期的精神緊張，影響神經(jīng)和內(nèi)分泌對(duì)血壓的調(diào)節(jié)。
可以學(xué)習(xí)一些控制情緒、緩解壓力的方法，培養(yǎng)幾種用來(lái)放松的興趣愛(ài)好，及時(shí)排解不良的情緒，盡量減少精神壓力對(duì)身體健康的影響。
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