排骨燉干魷魚(yú)的做法

　　優(yōu)質(zhì)魷魚(yú)體形完整堅(jiān)實(shí)，呈粉紅色，有光澤，體表面略現(xiàn)白霜，肉肥厚，半透明，背部不紅。好吃的干魷魚(yú)湯應(yīng)該要怎么做呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦排骨燉干魷魚(yú)的做法。

　　排骨燉干魷魚(yú)的制作食材

　　排骨燉干魷魚(yú)的做法步驟

　　1.排骨冰箱拿起來(lái)

　　2.魷魚(yú)

　　3.把排骨和魷魚(yú)放入砂鍋倒入開(kāi)水燉上半天

　　4.燉好了加入調(diào)料

　　5.好喝的湯

　　魷魚(yú)膽固醇含量較高

　　你知道嗎，每100克魷魚(yú)的膽固醇含量高達(dá)615毫克，是肥肉膽固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗魚(yú)的3.4倍、帶魚(yú)的11倍、雞胸肉的7.7倍、豬瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。

　　不適合多吃魷魚(yú)的人

　　所以，魷魚(yú)雖然是美味，但是并不是人人都適合吃。高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病及肝病患者就應(yīng)慎食。魷魚(yú)性質(zhì)寒涼，脾胃虛寒的人也應(yīng)少吃。魷魚(yú)是發(fā)物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。

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