口才練聲口腔訓練的方法

練習演說或者我們日常表達時，經常會遇到吐字結巴，反應不快，吐字不清晰等方面的問題時，這多反映出我們的舌頭不靈活，所以需要用一些方法進行訓練。下面這五種方法每天安排時間練習口才練聲口腔訓練，平時只有有時間也可以訓練。

口才練聲口腔訓練 認識共鳴

在解釋正確用嗓的方式之前，先給大家科普一下什么是“共鳴”。

“共鳴”就是發(fā)音體之間的共振現(xiàn)象。人體發(fā)聲的共鳴是指喉部的聲帶發(fā)出的聲音，經過聲道共鳴器官，引起它們的共振而擴大，變得震蕩、響亮，圓潤有彈性，剛柔適度，形成各種不同的色彩。簡而言之就是：聲音不是靠聲帶“擠”出來的，而是靠氣息在不同腔體內共振所產生的。

所以我們可以得出一個結論：要想讓嗓子不累，就必須在說話時能夠運用大量的氣息，這樣就讓聲音在腔體內產生共鳴，讓人既可以長時間高強度用嗓，而且還可以使聲音飽滿明亮。

那么我們應該怎樣訓練氣息，產生良好的共鳴呢?接下來華生演講口才就從人體最主要的三大共鳴器開始講解訓練——口腔、胸腔、鼻腔。首先我們來學習如何訓練口腔共鳴。

口腔共鳴是我們最主要的發(fā)聲器官，口齒唇舌是我們產生不同音色最主要的工具。良好的口腔共鳴可以使聲音聽起來通透明亮，所以這就要求我們要訓練口腔內部肌肉。

口才練聲口腔訓練 具體方法

1、朗讀朗誦

自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩三年。

2、對著鏡子訓練

建議你在每天的朗讀過程中，對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。

3、自我錄音攝像

條件允許，建議每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復觀摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速?？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好。

4、嘗試躺下來朗讀

如你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，那么你可以嘗試一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!

5、速讀訓練

這種訓練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。

方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發(fā)聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎上。我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發(fā)得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準確，而不是為了快而快。

6、即興朗讀

平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設前面有聽眾)。長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。

7、背誦法

背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟!

口才練聲口腔訓練 練習標準

聲音明亮、結實，響亮集中，圓潤飽滿，聲掛前腭，口腔立體;練習時脖子不能前傾，否則氣會堵在咽喉，導致擠嗓子。

良好的口腔共鳴就讓我們的聲音聽起來具有質感，尤其是打電話打語音，或者一對一面談時，我們不需要很大的音量，而是需要柔和親切的聲音狀態(tài)，那么就需要加強聲音的溫度，口腔共鳴的訓練意義就在于此。

這樣的口腔共鳴訓練法你學會了嗎 ?希望大家可以堅持訓練，擁有健康迷人的嗓音。