老年人速讀訓(xùn)練的方法

　　全腦速讀，或稱“速讀”，“快速閱讀”。科學(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對(duì)不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對(duì)圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹的關(guān)于老年人速讀訓(xùn)練的方法，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　只要涉及到參與任何學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，一般會(huì)都有一個(gè)適合的年齡段，學(xué)習(xí)速讀記憶同樣也不例外。在我們多年推廣和培訓(xùn)快速閱讀記憶訓(xùn)練的實(shí)踐中，許多想?yún)⑴c學(xué)習(xí)與訓(xùn)練速讀的人問得很多的問題就是：“適合年齡是幾歲” ?為什么多有這樣的問題呢，原因有兩個(gè)方面：一是許多十分關(guān)心孩子學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)們迫切地希望自己年幼的子女盡早掌握快速閱讀記憶的能力，但又擔(dān)心其拔苗助長(zhǎng)，想問個(gè)究竟;二是許多中老年人也想多讀書提高自己閱讀和記憶能力，但擔(dān)心自己年紀(jì)大了，學(xué)不成或?qū)W不好，想問個(gè)明白。

　　首先，泛泛而論人的讀書能力可以不斷提高保持終身。古人說的“活到老，學(xué)到老”其實(shí)講的就是人讀書能力從小到老，都可以學(xué)習(xí)領(lǐng)悟，都可以練習(xí)掌握，都可以保持終身。因此我們可以說，只要是熱愛讀書學(xué)習(xí)的人，在隨時(shí)都可以鍛煉和提高自己的讀書能力，任何時(shí)候都不會(huì)晚。君不信，你不是到處可以看到幼兒手持圖畫書在呀呀學(xué)語，似懂非懂地在“看書”嗎?那些太多的七八十歲老翁舉書研讀，享受知識(shí)領(lǐng)悟的快樂情景也經(jīng)常浮現(xiàn)在我們眼前。至于說幼兒學(xué)到多少，老翁領(lǐng)悟多少對(duì)這個(gè)世界已經(jīng)不重要了，重要的是這種人類的習(xí)慣和能力從小到老終始一生。

　　其次，最適合參與快速閱讀訓(xùn)練的年齡十至六十歲年齡段之間。為什么要把這個(gè)問題重點(diǎn)提出來呢?因?yàn)閷?duì)任何一種學(xué)習(xí)和訓(xùn)練來說，對(duì)參與者客觀上存在著一個(gè)最適合的年齡段，換句話說就是在這個(gè)年齡范圍內(nèi)指其學(xué)習(xí)和訓(xùn)練快速閱讀的效果最佳。筆者從事快速閱讀訓(xùn)練多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)看，最適宜于參與快速閱讀訓(xùn)練的一般是十至六十歲，理由有三：

　　第一、速讀記憶訓(xùn)練的年齡上限一般是六十歲。大家知道，快速閱讀訓(xùn)練是一種以“閱讀速度為基礎(chǔ)，以閱讀效率為標(biāo)準(zhǔn)，以閱讀理解記憶為目的”的科學(xué)高效閱讀法。這種閱讀方法實(shí)質(zhì)上是一種人的學(xué)習(xí)技能，它需要經(jīng)過系統(tǒng)而長(zhǎng)期訓(xùn)練才能夠掌握并運(yùn)用于學(xué)習(xí)實(shí)踐中，因此它必須的身體條件和基礎(chǔ)素質(zhì)條件才行。

　　如在六七十歲以上的老年人中就有相當(dāng)數(shù)量且崇尚終生學(xué)習(xí)的人，但由于缺乏參與快速閱讀訓(xùn)練所需要的眼睛視力條件和較高專注力條件等因素，實(shí)際上大多老年人無法參加訓(xùn)練。鑒于此原因速讀記憶訓(xùn)練一般有一個(gè)參與訓(xùn)練的年齡上限即六十歲以下。但是這并不排除有一部分原來閱讀能力和基礎(chǔ)都十分強(qiáng)而身體眼睛素質(zhì)均不弱的老年人是可以參與訓(xùn)練，并有大幅度提高閱讀能力獲得成功的可能性。因此，遇有這種情況的老年人，我們?nèi)匀皇謿g迎他們來參與學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，目的只是一個(gè)：“重在參與，尋找多讀書，讀好書的快樂”。

　　第二、提高自身素質(zhì)的內(nèi)在動(dòng)力的制約。根據(jù)我國(guó)現(xiàn)在的法律規(guī)定和生活習(xí)慣，人一旦到六十周歲后，在一般情況下即退休在家休息了，很少有老年人還具有繼續(xù)提高自身素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)自己人生價(jià)值的強(qiáng)烈愿望和內(nèi)在動(dòng)力，因此對(duì)于這部分人群絕大多數(shù)快速閱讀記憶訓(xùn)練運(yùn)營(yíng)商和培訓(xùn)學(xué)校，基本上就不把六十歲以上的老年人作為推廣對(duì)象。當(dāng)然也不排除歡迎少數(shù)閱讀能力和基礎(chǔ)都十分強(qiáng)而身體眼睛素質(zhì)均不弱的老年人來參與訓(xùn)練。

　　第三、參與快速閱讀記憶訓(xùn)練的年齡下限以十歲左右為宜。大家知道進(jìn)行有效閱讀或進(jìn)行到更高級(jí)別的快速閱讀一般是閱讀者必須具備一定的識(shí)字識(shí)詞基礎(chǔ)才行。而十歲左右的孩子一般是在校四年級(jí)的學(xué)生，已經(jīng)具備初步閱讀識(shí)字量的基礎(chǔ)，因此在這個(gè)階段開始學(xué)習(xí)快速閱讀對(duì)學(xué)生來說是適當(dāng)而最容易見效果的。

　　一是他(她)們具備了小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生所需要的識(shí)字詞量，已經(jīng)能夠閱讀相當(dāng)數(shù)量的文章了，這個(gè)時(shí)候開始進(jìn)行訓(xùn)練已經(jīng)具備快速閱讀的字詞基礎(chǔ);二是這個(gè)年齡的段的學(xué)生，正是反應(yīng)靈敏，思維活躍，記憶最佳的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期進(jìn)行訓(xùn)練的身體條件和大腦生理?xiàng)l件是最佳的。如參加快速閱讀記憶訓(xùn)練就有這樣的少年學(xué)生僅僅參加訓(xùn)練幾周就達(dá)到每分鐘閱讀四五千字的速度和理解記憶能力。當(dāng)然也有家庭教育基礎(chǔ)更好年紀(jì)更小的孩子參加速讀訓(xùn)練的可能性。

　　當(dāng)然，對(duì)于這個(gè)問題在推廣培訓(xùn)快速閱讀的業(yè)界中也存在著見仁見智的差異。如我國(guó)臺(tái)灣有的快速閱讀專家卻持有“學(xué)習(xí)快速閱讀不宜太小”的觀點(diǎn)，他們認(rèn)為：臺(tái)灣地區(qū)的國(guó)小五年級(jí)以下的學(xué)生都還在學(xué)習(xí)國(guó)字的字根，尚且建立自已字庫(kù)當(dāng)中，對(duì)于閱讀速度上的需求自然就低。因此，臺(tái)灣的老師們建議學(xué)習(xí)速讀的年齡，最好能超過十二歲以上。而在國(guó)內(nèi)的業(yè)界多數(shù)認(rèn)為從小學(xué)四年級(jí)即十歲以后就可以開始參加速讀學(xué)習(xí)與訓(xùn)練了。西方發(fā)達(dá)國(guó)家的快速閱讀推廣則年齡更小，一方面與西方字母式文字有關(guān)，另一方面跟他們上百年速讀技能的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，因此他們更大膽，學(xué)習(xí)速讀的孩子小到小學(xué)一二年級(jí)就開始了。

　　下面學(xué)習(xí)啦小編再為大家介紹一下關(guān)于快速閱讀輔助練習(xí)的方法，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　在進(jìn)行正式的視讀練習(xí)前，可做一些輔助練習(xí)，改變過去落后的音讀習(xí)慣。

　　1. 卡片閃示法。

　　每張卡片寫上一個(gè)短句或成語(逐漸增加句長(zhǎng))，用極短的時(shí)間性眼前閃示后，馬上把這句復(fù)述出來。最

　　好兩個(gè)人一同練習(xí)，互相為對(duì)方準(zhǔn)備卡片，訓(xùn)練效果更佳。

　　2. 組讀法。

　　把一段文字按詞組或短語劃分，用豎線隔開，然后以分割后的詞組或短語為單位來進(jìn)行快速，逐步發(fā)

　　展到以句為單位，各階段都要在讀完后進(jìn)行復(fù)述。

　　需要注意的是，不論劃分的單位多大，都要在一次眼停注視時(shí)讀完，不允許視線移動(dòng)!

　　3. 舒爾特表快速點(diǎn)數(shù)法。

　　舒爾特表是心理學(xué)中用來研究和發(fā)展心理感知速度的圖表(見圖)

　　要求：

　?、?眼與點(diǎn)保持30厘米距離。

　?、?視線集中右表心，余光顧及全表。

　?、?眼球不動(dòng)，用不超過25秒的時(shí)間依次默讀表中1-25數(shù)字。

　　特別提醒

　　1. 應(yīng)重視呼吸訓(xùn)練，它是快速閱讀的基礎(chǔ)。

　　2. 練習(xí)時(shí)不要戴隱形眼鏡，以免造成損傷。