“速讀”就是首先要讀得快，在快速閱讀中掌握理解和記憶。讀得快，要求對所讀書籍或文章的理解得快，記得快，講究看書的“高效率”。否則，一味求快，浮光掠影，沒有效果，快了也沒用。下面小編為你介紹快速閱讀訓練方法。

　　訓練方法

　　一、掌握看書掃視法。

　　要讀得快，就要眼睛看得快。小學生開始讀書的時候，往往要用手指著書上的字，一個一個念，這樣讀書當然是慢的。我們要讓學生養(yǎng)成以詞句為單位的整體性閱讀的習慣，學會合理掃視，糾正按“字”閱讀、默讀時動嘴、眼動沒有規(guī)律等不良習慣，逐步擴大學生的“視知覺廣度”。“視知覺廣度”大，由于眼球注視時間短和中途回視的次數少，其閱讀的平均速度就比較快。據我們上萬學員的訓練體會可以看出“有經驗的閱讀者每一次注視所能閱讀的內容至少是初學閱讀者的三倍”。用“掃視法”訓練速讀的方式是很多。除了運用我們的訓練軟件外，還可以可用卡片、幻燈或個人電腦來展示詞組、句子、句群，在規(guī)定時間內要求每個學員盡量地掃視，后回答。例如“白求恩同志是加拿大共產黨員，五十多歲了，為了幫助中國的抗日戰(zhàn)爭，受加拿大共產黨和美國共產黨的派遣，不遠萬里，來到中國。”然后問學生“什么人?什么事?什么地方?什么原因?怎樣來的?”等問題，要學生回憶這些句子，同時也使他們明白記敘文章的五個要素，進而全面掌握掃視法，自如地用整篇(段)文章進行掃視訓練。

　　二、掌握看書搜索法。

　　要提高閱讀速度，具有看書時的快速搜索能力是必要的。即在看書時能快速找到所需文章目錄，文章重點或你對文章所關心的部分。我們在訓練中必須養(yǎng)成學員有目的有重點地進行閱讀的習慣，使他們在閱讀時善于發(fā)現重點，善于發(fā)現新問題、新觀點和新材料。這可以用提要法進行訓練。訓練的材料，可以用訓練文章中的“短篇”、“閱讀”的閱讀文章。對這些各類文章要求學員能抓住各段大意。掌握段意最方便的辦法是抓“主句”，也就是抓住說明全段主要意思的句子。例如《崇高的理想》一文中第五自然段開頭一句：“理想問題，實際上是一個人的世界觀問題。”這就是主句。其次，要求學員能夠迅速抓住文章的脈絡。例如《卓越的科學家竺可楨》一文是按邏輯順序來安排的，文章從五個方面表現竺可楨同志在向科學高峰進軍中不辭勞苦、鞠躬盡瘁的革命精神和嚴肅認真、一絲不茍的治學態(tài)度。

　　三、掌握速讀中心法。

　　這種快速閱讀技巧就是要求學員在訓練中能迅速找到所看書本或文章的中心思想。有的文章，標題就說明了中心思想(如《要造成一種民主空氣》)，有的在文章開頭和結尾點明中心思想(例如《講講實事求是》、《為了六十一個階級弟兄》)，有的則通過主要事件來表達中心思想，只要根據主要事件，就能很快確定中心思想(例如《荷花淀》、《反割頭稅的斗爭》)。

　　四、掌握速讀概括法。

　　通過快速閱讀要求學員能看清書籍或文章的內容提要，迅速把握文章主要脈絡和大意。有的是寫情節(jié)提要(如《“老虎團”的結局》)，有的寫中心論點和分論點(如《民族的科學的大眾的文化》)。有的可制圖表(如《人類的出現》)。第五，要求學生摘錄警句(例如《記念劉和珍君》)和佳句(如《土地》、《秋色賦》)等。這幾種要求，不是讀每篇文章都要做到的。根據不同的閱讀材料和學生的不同特點，提出不同的要求，久而久之，就能使學生養(yǎng)成正確的學習方法和學習習慣，提高閱讀的效率。

　　五、掌握速讀提問法。

　　看書與做事一樣如果想要好的效果，在起初必須有明確的目標和看書指向，即需要向書中了解和掌握什么東西，記憶什么內容，特別是在面臨考試復習是看書，目的性就更要明確。這樣看書時我們就容易形成帶著問題去看書和復習課文的習慣，這樣往往事半功倍了。葉圣陶先生說過，“無論閱讀何種書籍，要把應當記憶的記憶起來，把應當體會的體會出來，把應當研究的研究出來，總得認清幾個問題──也可以叫做題目”。“善于讀書的人，一邊讀下去，一邊自然會提出一些問題和題目來”。在培養(yǎng)速讀能力時，可提出一些問題，要學員能迅速閱讀后解答，例如教《實踐是檢驗真理的唯一標準》時可提問：為什么說檢驗真理的唯一標準是社會實踐?學員要迅速在書上找到一段話作為答案：“這是因為──科學史上的無數事實，充分說明了這個問題。”這些問題要有思考性，要讓學員想一想之后能夠回答。在提示之外，學員如能自己提出，當然大可獎勵。但是提得有無價值，得當不得當，還須由教師注意與指導。有些文章的內容，可由自編一些題目來概括，例如《崇高的理想》一文就可以編出一系列的問題：什么是理想?為什么說理想是有社會性、階級性的?什么是偉大的理想?為什么說實現共產主義是我們最崇高最偉大的理想?到了高年級，還可以進行專題閱讀，由教師出一專題，讓學員自找參考書閱讀后解答，養(yǎng)成學員“選讀”的習慣和能力，也可以提高閱讀的速度。例如教師布置學員找一些材料說明“用眼衛(wèi)生”的問題、“文明禮貌”的問題等等。

　　快速閱讀優(yōu)點

　　一、眼腦直映

　　全腦速讀記憶是一種“眼腦直映”的信息處理方式，拋離了傳統(tǒng)閱讀形成的“音化”的閱讀習慣——那種從視覺中心到說話中心，再由發(fā)音器官傳至聽覺中心，最后到閱讀中心的冗長渠道。全腦速讀記憶采取文字信息直接到大腦識別記憶，焦點移動范圍以“面”為中心，真正實現“塊”式閱讀。

　　二、視幅擴寬

　　視幅廣度是一個視點所感知的文字范圍，但是這個視點范圍不是集中的一個點，一條線，而是一整個面。而研究表明，視幅寬度的擴大主要跟眼睛停留時所獲得的信息量有關。而全腦速讀和普通閱讀的區(qū)別就在于，每一次眼球固定時間內感知信息的多寡。全腦速讀記憶強調每一次視幅中心點放到每句話或者每段話的中心，適應用余光獲取文字，使得視覺器官更夠更有效、更合理的發(fā)揮作用。

　　三、集中注意力

　　隨著年紀的增長以及生活環(huán)境的變化使得我們的學習效率也發(fā)生變化。很多年輕人表示，自己本身有學習的需求，但是，在家里只要拿起書，就想著看一會電視，玩會游戲，精力很難集中，學習效率非常差。

　　我們知道精英特全腦速讀記憶采取“眼腦直映”， 眼睛攝入的文字信息，直接由大腦識別，眼腦協調同步充分工作，避免了無關信息的打擾中斷。因此可讓注意力長時間高度集中，使大腦細胞處于高度活躍的最佳學習狀態(tài)，避免我們在工作以及學習時溜號，這種信息處理方式使得我們對于圖形的識別度比傳統(tǒng)閱讀的聲音識別度高出千萬倍。

　　四、減少回跳

　　眼睛回跳是傳統(tǒng)閱讀最常見的不良的閱讀習慣。因為視覺器官的重復運動造成了音化、合成式感知，那么，我們的閱讀速度就會降低，反復的閱讀使得文章支離破碎，邏輯混亂，閱讀效果變差，理解力、記憶力降低。

　　全腦速讀記憶在提高閱讀視野寬度的同時也提高了焦點速度，并且確保了閱讀內容清晰性和準確率，通過全腦速讀訓練杜絕眼睛回跳，閱讀速度自然加快，對于文章的理解力和記憶效果都會有幫助。

　　五、增強自信

　　科學測驗表明：“每0.1秒內，一個成年人一般可以感知6～8個黑圓點或4～6個無關聯的英文字母。如果按照一分鐘算，就是可以感知4,200個點。如果我們把把一個字看作一個點的話，閱讀效率將是4200字/分鐘，這就是我們訓練要去挖掘的潛力。

　　傳統(tǒng)閱讀使得閱讀速度在鐘200-400字/分鐘之間，我們的工作效率和學習積極性必然會受到影響，想更多時間精力提升自己的文化素養(yǎng)和工作能力都會形成泡影。但是，全腦快速閱讀訓練使得我們一天看完一本書或者幾小時看完一本書完全成為可能，并且這一過程是輕松愉悅的，那么我們的自信心增強!

　　通過以上的對比闡述，我們發(fā)現全腦速讀記憶是一種全方位調動器官的，符合人類思維的閱讀，只要通過訓練我們就可以靈活的縱向橫向清楚準確的閱讀!在快速移動眼球的同時，讀者仍能充分識別和利用所閱讀的信息及內容并逐漸擴大。那么，在一個需要終生學習現代社會中，我們掌握這種方法，一定會讓自己的工作學習更輕松，整個人的狀態(tài)也非常好!