父母?jìng)儗?duì)孩子不想吃飯的問(wèn)題，也是很頭疼的，也好奇為什么小孩不想吃飯、以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的小孩不想吃飯的原因整理，希望對(duì)你有用。

　　小孩不想吃飯的原因

　　A缺鋅

　　孩子不愛(ài)吃飯，要找到問(wèn)題的根源，其中比較常見(jiàn)和重要的因素就是缺鋅。

　　鋅對(duì)食欲(兒童厭食挑食偏食)的影響，主要有以下的三個(gè)因素：

　　1.唾液中的味覺(jué)素的組成成分之一是鋅，鋅缺乏時(shí)，會(huì)影響味覺(jué)和食欲;

　　2.鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺(jué)功能減退;

　　3.缺鋅會(huì)導(dǎo)致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細(xì)胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺(jué)變得不敏感。缺鋅的孩子的味覺(jué)敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲減退。

　　觀察孩子是否缺鋅，家長(zhǎng)可以通過(guò)舌苔判斷，舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀，或呈萎縮狀態(tài)。

　　B脾胃不和

　　對(duì)于2歲以下的寶寶來(lái)說(shuō)，消化器官發(fā)育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩(wěn)定，消化能力較弱，適應(yīng)性差，極易受到外界各種因素的干擾。

　　如果飲食不定時(shí)定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動(dòng)，都會(huì)影響胃腸功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而出現(xiàn)食欲不佳。

　　C飯前吃零食或甜食

　　零食不斷，嘴不停，胃不閑，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂。

　　大多數(shù)孩子愛(ài)吃甜食，飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會(huì)興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，這樣的話孩子就難有饑餓感，因此沒(méi)有進(jìn)食的興趣。

　　D孩子心情不好

　　飯菜還要加強(qiáng)花樣和味道，選擇可愛(ài)的器皿，保持心情舒暢，不在飯桌上說(shuō)罵孩子，有好的氛圍，讓寶寶喜歡在餐桌的感覺(jué)。

　　E消化疾病

　　患消化系統(tǒng)疾病或其他慢性病的孩子，因病未治愈或服用藥物而影響胃口。

　　或是平時(shí)服藥太多或?yàn)E用保健補(bǔ)品，增加胃腸消化吸收的負(fù)擔(dān)，造成寶寶不愛(ài)吃飯。

　　F吞咽功能未完善

　　由于寶寶的吞咽功能不如大人完善，有些食物如長(zhǎng)莖的菜葉等，會(huì)梗在喉嚨中造成不適或嘔吐。讓寶寶反射性的拒絕此類(lèi)菜。給人挑食不愛(ài)吃蔬菜的假象。

　　G飲食習(xí)慣不好

　　父母對(duì)寶寶疼愛(ài)有加，寶寶想吃東西就給他吃，寶寶喜歡吃什么就給他買(mǎi)什么，

　　很多寶寶還邊吃邊玩，或進(jìn)食時(shí)爸媽逗弄、訓(xùn)斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢(shì)的興奮灶，這樣對(duì)腸胃消化是極其不利的。

　　H喂養(yǎng)不當(dāng)

　　如果輔食添加不及時(shí)，寶寶子到了該斷奶的年齡還沒(méi)有能力進(jìn)食乳類(lèi)以外的食品，就會(huì)影響寶寶咀嚼功能的發(fā)育，這樣必然會(huì)影響到寶寶的進(jìn)食興趣。

　　除了以上幾點(diǎn)主要的原因之外，孩子不吃飯還有以下的幾點(diǎn)原因：

　　a.飯菜不合口味也是原因之一，菜式一成不變，寶寶是喜歡新的東西的，寶寶是好奇的。

　　b.寶寶本身體內(nèi)就不需要某種物質(zhì)，寶寶對(duì)食物的需求是很本位的，他不會(huì)象大人一樣根椐書(shū)上或雜志上的說(shuō)法吃什么有益就吃什么，寶寶不一樣，他只聽(tīng)自已的，他本能想吃什么就是什么,也就說(shuō)明他體內(nèi)缺什么。

　　c.片面追求高營(yíng)養(yǎng)，肉蛋奶無(wú)節(jié)制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良。

　　d.爸媽過(guò)分關(guān)注孩子進(jìn)食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽?xiě)?yīng)當(dāng)對(duì)孩子放寬心，讓孩子輕松點(diǎn)進(jìn)食。

　　e運(yùn)動(dòng)不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化;生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過(guò)度疲勞、便秘、身體不適等。

　　f.還有睡眠不足、偏食、暴飲暴食、油膩過(guò)多等原因。

　　小孩不想吃飯的解決方法

　　第一、吃飯是孩子自己的事情，吃多吃少由孩子自己決定。根據(jù)研究表明，孩子每天、每餐的進(jìn)食量是不同的，餐與餐之間的攝入量大約可以上下波動(dòng)在百分之四十左右。比如早餐奶量150毫升，中餐也許只能喝100毫升就足夠了;這一餐吃多了，孩子下一餐自然就會(huì)少吃，反之，上一餐少吃，這一餐自然就會(huì)調(diào)整多吃一點(diǎn)。每天的進(jìn)食量也有一定差異，大約在百分之十上下。因此，我給家長(zhǎng)的口頭禪就是“定時(shí)不定量，不多吃一口”。每餐進(jìn)食時(shí)間大約二十分鐘到二十五分鐘，到點(diǎn)就結(jié)束進(jìn)餐。給孩子一點(diǎn)饑餓感好嗎?

　　第二、讓孩子主動(dòng)進(jìn)食，不要“被吃飯”。孩子主動(dòng)進(jìn)食比你喂食，對(duì)于培養(yǎng)孩子吃飯的欲望和興趣至關(guān)重要。家長(zhǎng)不讓孩子自己吃飯最大理由是孩子不會(huì)吃飯或者害怕孩子自己吃不飽。孩子從小就有進(jìn)食的欲望，也具有學(xué)會(huì)吃飯的潛能。為什么現(xiàn)在不愿意自己吃飯?主要是家長(zhǎng)代替孩子喂飯?jiān)斐傻?。相信孩子吧，讓他自己吃飯?因?yàn)閾?jù)我所知，大部分“不會(huì)自己吃飯的孩子”離開(kāi)父母在幼兒園都會(huì)自己吃飯，這就是對(duì)家長(zhǎng)最好的一個(gè)回答。

　　第三、為了恢復(fù)孩子的進(jìn)食欲望，建議加大孩子的活動(dòng)量。這種孩子往往每次進(jìn)食時(shí)間超長(zhǎng)，還沒(méi)有消化完胃內(nèi)食物，又到了下一餐進(jìn)食的時(shí)候。你說(shuō)孩子會(huì)餓嗎?因此，在定時(shí)不定量的前提下，延長(zhǎng)孩子活動(dòng)時(shí)間，加大活動(dòng)的程度，以增加孩子消食的機(jī)會(huì)，這樣孩子必然會(huì)有饑餓的感覺(jué)，會(huì)有進(jìn)食的欲望了。不信你就試試吧!

　　第四、孩子吃飯的動(dòng)力，除了饑餓本能的驅(qū)動(dòng)之外，就是對(duì)食物色香味的興趣。因此，孩子吃什么?由家長(zhǎng)根據(jù)孩子生長(zhǎng)發(fā)育需要，孩子對(duì)食物的興趣來(lái)合理安排每天的食譜。在此，拜托各位家長(zhǎng)一定要提高自己烹飪水平，換著花樣做出各種可口的飯菜。千萬(wàn)不要吃大人的飯菜，要每天專(zhuān)門(mén)做孩子餐。

　　第五、必要時(shí)可以配合中西醫(yī)調(diào)整孩子的脾胃功能，比如推拿、捏脊療法、健脾消食等。但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，一定要在糾正大人的不良喂養(yǎng)行為和方式的基礎(chǔ)上，中西醫(yī)治療才能奏效。

　　寶寶開(kāi)胃的飲食知識(shí)

　　檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　檸檬果肉味極酸，主要是檸檬酸，占汁液的5%以上。檸檬中富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、黃酮類(lèi)物質(zhì)、揮發(fā)油、橙皮苷、高鉀、低鈉，對(duì)人體十分有益。

　　檸檬具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。

　　檸檬有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

　　薄荷檸檬蝦

　　適合15M+的寶寶食用

　　材料

　　白蝦350克、蒜5瓣、薄荷葉少許、檸檬汁30克、白糖32克、料酒1勺。

　　步驟

　　1.白蝦如圖剪去蝦頭前半部分，挑去黑色蝦腦和外殼，剪去腮、腳、尾，用剪刀從頭部剪開(kāi)，去蝦腸。

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