高爾夫球的學(xué)習(xí)技巧詳細(xì)介紹
高爾夫球的學(xué)習(xí)技巧詳細(xì)介紹
高爾夫看似很簡單，揮一揮球桿，打進(jìn)洞就可以了，其實不是那么容易的，想要打好高爾夫也是要下一番苦功的，而且高爾夫不僅球技重要，它和其他運動的最大區(qū)別就是優(yōu)雅，風(fēng)度。那么你了解多少關(guān)于高爾夫球的技巧?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的高爾夫球的學(xué)習(xí)技巧介紹，希望能幫到你。
高爾夫球的學(xué)習(xí)技巧
Tip1: 用硬幣練習(xí)推桿(推桿)
如果你的短推還做不到十分準(zhǔn)確，那還得花點功夫。一個最為著名的練習(xí)就是擺放一枚硬幣作為目標(biāo)，這對于提高注意力和找準(zhǔn)目標(biāo)點有很大幫助。另一個為人普遍采用的方法就是隔一步擺放一枚硬幣，將5枚硬幣擺成一條直線，然后隔兩步、三步，……。漏了一個?對不起，你必須從新開始。另外，在你能夠讓球滾過五個硬幣之前，千萬不要增加距離。除非你已經(jīng)在場上打球，不然你應(yīng)該好好應(yīng)用這個方法進(jìn)行練習(xí)。
Tip2: 設(shè)想向下拉繩子(揮桿)
打出了右曲球通常都是因為在下?lián)]桿時從右上方向左下方打成橫切，使球由左側(cè)往右側(cè)旋轉(zhuǎn)而成外彎的。為了讓自己感覺到正確的揮桿路徑，想象在手上面有一根繩子綁在了樹上，并牽著自己的手。從揮桿頂點開始，感覺自己正直直的往下拉繩子，這可以保證右肘是貼緊身體右側(cè)的，也使你的擊球能夠形成正確的內(nèi)側(cè)路徑，提高直指目標(biāo)揮桿的能力，而不是切在球上。
Tip3: 兩膝間夾一個籃球(站姿)
許多球手在后揮桿時都將左膝虛虛的指向右邊，這就導(dǎo)致了肩部往下掉，并使臀部產(chǎn)生擺動并轉(zhuǎn)動過多。試試這個：設(shè)想你正在兩膝之間夾著一個籃球(如果在練習(xí)場，你可以用夾著球筐來試試)，這樣的揮桿會讓你感覺到驚奇的。
Tip4: 拇指指向天空(揮桿)
這里有一個極好的典型：后揮桿時，當(dāng)你將球桿舉起齊腰高的時候，你應(yīng)該可以看到拇指是指向天空的。這里還有另外一個練習(xí)：設(shè)想采用握手時的手勢握桿，手掌指向平行方向，既不能向上，也不能向下。這些簡單的想法可以保證起桿是正確的。
Tip5: 揮桿頂點的停頓(揮桿)
揮桿太快是最為常見的錯誤。這并不是說你不用盡力和增加速度，而是需要維持一個節(jié)奏，這才是更恰當(dāng)?shù)摹Ｗ龅竭@一點的最好方法是在后揮桿至頂部的時候有一個輕微的停頓，然后再改變方向，開始下?lián)]桿。照著這樣做，你會發(fā)現(xiàn)球總是停在了球道中央。
Tip6: 眼睛停在硬幣上(推桿)
對推桿感到沮喪?這里有一個簡單的練習(xí)方法可以減少犯錯的幾率。將球放在一枚硬幣上，在揮桿的全過程都將眼光集中在硬幣上。為了避免你將球推出后就將目光轉(zhuǎn)移到球上，特別是短推，你只需要看著那枚硬幣就好了，如果將目光轉(zhuǎn)移到球上，那會導(dǎo)致頭、肩都跟著轉(zhuǎn)動而不能保持身體平衡。
平衡站姿矯正右曲球
1.調(diào)整肩部與目標(biāo)方向
當(dāng)你瞄準(zhǔn)目標(biāo)的時候應(yīng)該將身體的每一個部位對準(zhǔn)目標(biāo)嗎?錯!正確的方式是將桿面對準(zhǔn)目標(biāo)，并讓雙肩與目標(biāo)線平行。將肩部對準(zhǔn)左邊只會以由外而內(nèi)的揮桿路徑將桿頭擊過球體，形成輕微右曲球。相反，如果雙肩指向目標(biāo)右邊，那么可能讓上體過度轉(zhuǎn)動，甚至由內(nèi)而外過分揮桿。目標(biāo)就是從內(nèi)部揮桿，但是并不太多，以致在下桿時雙手停留在身后。注意站正身體。要防止打出左曲球就需要轉(zhuǎn)動整個身體，而不僅僅轉(zhuǎn)動雙肩。
2.使用球桿作為輔助
在做熱身運動的時候，巡回賽選手經(jīng)常使用球桿來使提醒自己對準(zhǔn)目標(biāo)。如果將桿面過于開放或閉合，就難以做出正確的擊球姿勢。將桿面正對球體可以防止打出更多右曲球。
3.伸展你的雙臂，打出左曲球
有時候，避免打出曲球需要進(jìn)行簡單的揮桿思考，這必然會控制整個揮桿過程。在這種情況下，提醒自己伸展雙臂將幫助你閉合桿面，并阻止在擊球時彎曲臂部形成“小雞翅膀”，避免打出右曲球。當(dāng)然伸展雙臂很可能會促使身體其余部分繼續(xù)轉(zhuǎn)動，導(dǎo)致打出左曲球。打出左曲球需要由內(nèi)而外揮桿，那樣做需要將左肩保持在右肩山方。伸展雙臂時那樣做你就會看到打出左曲球比想像的要容易得多。
4.轉(zhuǎn)動時右邊越過左邊
對右手球員來說，擊球之后，沒有戴手套的手(右手)應(yīng)該在戴手套的手(左手)上面。如果不是這樣，就意味著雙手并沒有正確轉(zhuǎn)動。轉(zhuǎn)動雙手將幫助你一勞永逸地以左曲球來矯正右曲擊球。
如何才能爭取瞄球
首先是眼睛，你應(yīng)該站在球后面，直線瞄向目標(biāo)點，與球還需要保持一定距離，以便于正確判斷球和目標(biāo)點的連線。這條線就是目標(biāo)線，也是三角形的最長的邊。有一些人距離球太緊，或者干脆跨在球上，就會阻礙他們判斷這條線。然后，你在球前面2到4英尺的地方再找一個點，瞄距離近的點會更容易，然后再瞄這條線上大約100碼左右的地方。
然后，將球桿頭放到垂直目標(biāo)線的地方，你按照這個位置，站到球桿邊。你的雙腳的連線就是身體線，應(yīng)該和目標(biāo)線平行。如果你是右手球員，你會感覺似乎自己的肩膀在目標(biāo)的左側(cè)，這是正常的。
在腳尖前放置球桿，訓(xùn)練準(zhǔn)確瞄球和揮桿節(jié)奏。
毫無疑問，影響高爾夫揮桿最重要的兩個問題就是身體的平衡和揮桿的節(jié)奏。如果你身體平衡性不好就不能持續(xù)揮桿。如果缺乏持續(xù)的揮桿節(jié)奏，那么你的控桿能力就值得注意。
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3.新手打高爾夫攻略