作為新手，在學(xué)習(xí)打高爾夫之前，就應(yīng)該了解高爾夫的一些知識(shí)，其中包括球場(chǎng)、高爾夫球、高爾夫球桿等。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的新手打高爾夫入門知識(shí)，希望你們喜歡。

　　新手打高爾夫入門常識(shí)

　　高爾夫起源于蘇格蘭民間，形成于14、15世紀(jì)。目前流行于北美、西歐、澳洲、南非、亞洲等國(guó)家。中國(guó)宋、元、明時(shí)期曾流行一種類似高爾夫球的活動(dòng)，稱為“捶丸”?，F(xiàn)代高爾夫球運(yùn)動(dòng)于19世紀(jì)傳入中國(guó)。20世紀(jì)80年代廣東建立第一個(gè)高爾夫球場(chǎng)。在1994年和1998年的亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)上，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員獲高爾夫球男子個(gè)人賽第二名和女子團(tuán)體賽第三名。

　　高爾夫球場(chǎng)

　　高爾夫準(zhǔn)球場(chǎng)長(zhǎng)5943.6-6400.8米，占地面積一般為50公頃到100公頃左右。設(shè)18個(gè)球洞，各個(gè)球洞之間為首尾銜接的球道，長(zhǎng)度1000一500余米不等。以球道長(zhǎng)度不同而把球洞分為長(zhǎng)洞、中洞和短洞。每個(gè)球洞的起終點(diǎn)之間“發(fā)球區(qū)”、“球道”、“長(zhǎng)草區(qū)”、“沙坑”、“水障礙區(qū)”和“球洞區(qū)”等。

　　高爾夫球

　　高爾夫球運(yùn)動(dòng)器材并不多，就兩樣，因此我們一定要了解，高爾夫球呈圓形，是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的東西，但是想要打好卻不是那么容易。球內(nèi)核由類似硬橡膠的合成材料制成，外殼包有布滿許多微凹圓形的堅(jiān)硬光滑的合成材料，也可在球內(nèi)核和外殼間再繞一層橡皮線。直徑不小于42.67毫米，重量不大于45.93克。

　　高爾夫球球桿

　　高爾夫球運(yùn)動(dòng)器材的一種，我們?cè)诖蚋郀柗驎r(shí)需要使用于球桿來擊球，讓球進(jìn)洞，選擇適合自己的球桿非常重要，能幫助我們?cè)谇驁?chǎng)上更好的打球。桿長(zhǎng)約1米左右。分握柄、桿身和桿頭三部分，用桿頭擊球。有木桿和鐵抨兩種。木桿按長(zhǎng)度分為1、2、3、4、5號(hào)，主要擊遠(yuǎn)距離球。鐵桿按長(zhǎng)度分為1、2、3、4、5、6、7、8、9號(hào)，較易控制擊球的方向。一般說來，球桿的編號(hào)數(shù)越小，桿身越長(zhǎng)，桿頭擊球面與桿身軸線之間的角度也越小，擊出球的距離也越遠(yuǎn)。

　　打高爾夫動(dòng)作介紹

　　1、站姿

　　保證你的眼睛在預(yù)想中球的滾動(dòng)線上方。輕松的握住你的球桿，讓它剛好在你的眼睛下面，當(dāng)你瞄球的時(shí)候，讓它隨著重力自然垂下。

　　現(xiàn)在，確定當(dāng)你往下看的時(shí)候，你的球桿剛好擋住了球。如果沒有，向前或向后移動(dòng)一點(diǎn)，直至你不能看到球。球的位置應(yīng)該稍微靠前(向著左腳)。

　　雙手也要稍向前壓，齊向目標(biāo)推送，帶動(dòng)推桿。讓球桿和左手前臂成一條直線。這個(gè)姿勢(shì)能夠讓你的球離開桿頭面后有一個(gè)良好的滾動(dòng)。

　　2、握桿

　　兩個(gè)手應(yīng)該協(xié)調(diào)一致，而不應(yīng)該分成獨(dú)立的兩部分。你雙手離得越開，你就越會(huì)渴望使用手腕的力量，這是錯(cuò)誤的(用推桿推球是由雙肩和兩臂帶動(dòng)的)。

　　使用正常的握法就可以了。每個(gè)手都用三個(gè)手指握桿，其它的手指只是順勢(shì)靠在上面。使用相對(duì)較輕的握桿力度(如果以1-10來分級(jí)的話，用等級(jí)5的力度就夠了)，這能讓你找到好的感覺。

　　3、目標(biāo)

　　找準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)，然后想象一條從桿頭中心出發(fā)的直線。不必太拘束于兩腳形成的那條線，但要確定你的桿頭面是直指目標(biāo)的，這也是你擊球時(shí)需要遵循的線。頭不要偏，不然你的視點(diǎn)會(huì)變歪。

　　4、擊球

　　推桿擊球應(yīng)該用雙肩和兩臂來控制，盡可能的做到不利用手腕的力量去擺動(dòng)。盡量減少身體的移動(dòng)，努力做到不移動(dòng)重心，或者轉(zhuǎn)動(dòng)臀部。(換句話說，忘掉在一個(gè)全揮桿過程中身體所需要遵循的原則)

　　5、桿頭速度

　　成功的推球都應(yīng)該有一個(gè)向后揮桿(上揮桿)動(dòng)作，以形成一個(gè)足夠長(zhǎng)的弧度，來增加桿頭速度，并幫助你控制距離。一個(gè)最常見的錯(cuò)誤擊中球之后，推桿停止。記住要順著球“推”出去，而不是“撞擊”它。

　　高爾夫球采取的較寬站位

　　你采取的站位越寬那么身體重心就越穩(wěn)定。雙腳之間的距離應(yīng)該稍稍比肩部寬一些，這跟你從TEE臺(tái)開球是一樣的。雙腿的站位應(yīng)該穩(wěn)固而平靜，哈靈頓采取這樣的站位是因?yàn)樗J(rèn)為采取較寬的站位推桿更穩(wěn)定。

　　他瞄球的時(shí)候并沒有移動(dòng)雙腳，即使采取試揮以后也是如此。每次都采取相同次數(shù)的試揮以養(yǎng)成推桿習(xí)慣。

　　哈靈頓認(rèn)為，好的推桿來自于感覺，而良好的推桿感覺又來源于扎實(shí)的基本功。這樣你的推桿就會(huì)更加穩(wěn)固，桿數(shù)就會(huì)減少。

　　“用眼睛擊球”

　　訣竅就是擊球之后立即讓眼睛跟隨小球一直滾到球洞里。不過這會(huì)導(dǎo)致肩部和臀部開放并讓上肢產(chǎn)生多余的動(dòng)作。

　　在家里的地毯上進(jìn)行這個(gè)練習(xí)就可以減少上肢的一些多余動(dòng)作。

　　選擇擊球點(diǎn)

　　在使用短推桿瞄球的時(shí)候，將注意力集中在球體后面地毯上的一點(diǎn)，不要將你的眼睛移開，直到小球滾進(jìn)了假想球洞(這個(gè)球洞可以是訓(xùn)練洞杯，玻璃杯，或者倒置的球座)。這樣就可以聽到球滾進(jìn)球洞的聲音。

　　多加練習(xí)

　　達(dá)到這種水平需要多加練習(xí)，沒有人會(huì)一夜之間成為大衛(wèi)-豪威爾、帕德里哥-哈靈頓、亨利克-斯滕森那樣的推桿球手。

　　在你這方面需要進(jìn)行艱苦的鍛煉，提高推桿準(zhǔn)確度。試圖改變你的推桿并形成推桿路線，花費(fèi)一些時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。

　　可以在球場(chǎng)外練習(xí)推桿，而室內(nèi)推桿的訓(xùn)練效果比較理想。

　　不要分心

　　在室內(nèi)進(jìn)行練習(xí)，不論是進(jìn)行推桿滑軌上還是在地毯上進(jìn)行練習(xí)，都要注意保持精神集中，放松急切進(jìn)球的心態(tài)。

　　這會(huì)讓你的精神完全集中在技術(shù)反饋上面，并致力于提高技術(shù)，最后你就會(huì)有能力勝任推桿。

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