遠(yuǎn)距離高飛開(kāi)球的技巧講解
遠(yuǎn)距離高飛開(kāi)球的技巧講解
高爾夫是一項(xiàng)需要很大技巧的室外體育活動(dòng)?？瓷先ズ?jiǎn)單，實(shí)際上困難重重。那么你知道高爾夫教學(xué)如何進(jìn)行嗎?你知道揮桿技巧有哪些嗎?你知道揮桿速度要多快嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的遠(yuǎn)距離高飛開(kāi)球的技巧介紹，希望能幫到你。
遠(yuǎn)距離高飛開(kāi)球的技巧
強(qiáng)勢(shì)握桿
好的開(kāi)球?yàn)榈蜅U數(shù)打下基礎(chǔ)，當(dāng)你對(duì)開(kāi)球充滿(mǎn)信心時(shí)，接下來(lái)的一切都水到渠成。
說(shuō)到更好地開(kāi)球的建議，我喜歡讓一切保持簡(jiǎn)單易懂，原因很簡(jiǎn)單。好的開(kāi)球來(lái)自少思慮和少亂動(dòng)。思易則易。繼續(xù)讀下去，打好開(kāi)球!
當(dāng)戴手套的手在身體一側(cè)下垂時(shí)，手掌朝向哪?拿我來(lái)說(shuō)，我的手掌朝向大腿，大姆指在前，手背與面部方向成90度角。你呢?馬上站到全身鏡前檢查一下，
看看你的雙手朝向。如果雙手下垂時(shí)大拇指指向身體內(nèi)側(cè)，那么把這當(dāng)作你的優(yōu)勢(shì)。
如果雙手朝向其他任何方向，你會(huì)想在握桿時(shí)做一些調(diào)整以增加開(kāi)球時(shí)的握桿力度。
弱勢(shì)
如果按照雙手自然下垂的方式握桿，很有可能產(chǎn)生弱勢(shì)、無(wú)力的握桿。弱勢(shì)握桿不僅擊球距離不夠遠(yuǎn)，有時(shí)還會(huì)產(chǎn)生高彈道和多余的右曲球旋。
強(qiáng)勢(shì)
采用更強(qiáng)勢(shì)的左手握桿位置增加力度。記住，先轉(zhuǎn)動(dòng)手部，再握桿。不要握桿后再轉(zhuǎn)動(dòng)手部。而且，為了加大馬力，可以讓左手在右手下面的部分略多一點(diǎn)。
真正有力的上桿
沒(méi)有伸展
看起來(lái)很有力，是不是?其實(shí)不然!我在教學(xué)中無(wú)數(shù)次碰到這樣的學(xué)生，他們以為讓揮桿更有力的訣竅是讓球桿繞過(guò)脖子，產(chǎn)生我稱(chēng)之為"偽上桿"的姿勢(shì)。
事實(shí)上，這樣的上桿毫無(wú)力量可言。雙手只要如此靠近身體，就是在為自己設(shè)置一個(gè)艱難的揮桿過(guò)程，直至收桿。
正確伸展
這樣就更像回事了!力量和控制力來(lái)自更寬的手臂伸展度、較好的重心控制和更好的身體扭轉(zhuǎn)——而不是上桿至頂點(diǎn)時(shí)讓桿頭與地面平行。
實(shí)際上，我還看到過(guò)一些遠(yuǎn)距離開(kāi)球手的上桿幅度遠(yuǎn)不如圖中所示。首要的秘訣是增加寬度。雙臂伸展越寬，加速空間越大。
我喜歡在揮桿過(guò)程中看到雙臂盡可能地遠(yuǎn)離身體。其次，不能忽視上半身和下半身之間的扭轉(zhuǎn)關(guān)系。無(wú)論下半身扭轉(zhuǎn)多少，我都希望上半身能夠雙倍扭轉(zhuǎn)。
髖部轉(zhuǎn)動(dòng)為45度，肩部轉(zhuǎn)動(dòng)為90度。最后，由于扭轉(zhuǎn)身體和伸展雙臂，身體重心會(huì)從一側(cè)平移到另一側(cè)。不要限制重心的轉(zhuǎn)移，同樣，也不要刻意為之。
如果保持雙臂伸展和身體扭轉(zhuǎn)，身體重心會(huì)自然轉(zhuǎn)移。那么就任其發(fā)生!遵循這些上桿要點(diǎn)，你將會(huì)打出又遠(yuǎn)又直的開(kāi)球。
身體超前
如果你曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)"下桿過(guò)程中球桿會(huì)在身后卡住"，你要么是職業(yè)球員，要么是業(yè)余高手。
事實(shí)上，大多數(shù)人都不需要擔(dān)心球桿會(huì)卡住，反而我們要解決的是與之相反的問(wèn)題，即雙手的過(guò)早釋放和上半身的刻意扭轉(zhuǎn)，比如，很多業(yè)余球手常有的覆蓋式揮桿。
就是球桿由目標(biāo)線(xiàn)外回到目標(biāo)線(xiàn)內(nèi)的擊球路徑。
從目標(biāo)線(xiàn)內(nèi)側(cè)向外揮桿
我想你的球桿不會(huì)卡住!允許桿頭滯后有助于更好地從目標(biāo)線(xiàn)內(nèi)側(cè)向外揮桿，并在擊球過(guò)程中迫使身體扭轉(zhuǎn)。
優(yōu)秀球員出現(xiàn)球桿"卡住"的現(xiàn)象是因?yàn)樗麄兡芤詷O快的速度頂出并扭轉(zhuǎn)髖部，有時(shí)速度快到雙手跟不上，因此手部動(dòng)作過(guò)度活躍想彌補(bǔ)這一問(wèn)題，導(dǎo)致開(kāi)球右飛或打出令人郁悶的左曲球。
普通球友的身體扭轉(zhuǎn)效率遜于職業(yè)球員，所以不要擔(dān)心球桿會(huì)卡住!
高爾夫球的好處
1.鍛煉身體。
高爾夫是英文Golf一詞的譯音，在蘇格蘭方言中是“擊、打”的意思。但有人發(fā)現(xiàn)它也是綠色(Green)、氧氣(Oxygen)、陽(yáng)光(Light)、和腳步(Foot)的組合，這恰恰與高爾夫球要在充滿(mǎn)新鮮空氣和陽(yáng)光的綠茵草地上漫步擊球不謀而合。
打高球?qū)ι眢w一生受益，高球運(yùn)動(dòng)量強(qiáng)弱適中，老中青年人都合適，年青學(xué)會(huì)了，老了也可以打，這不像其它激烈運(yùn)動(dòng)的球類(lèi)，老了就不能打。另外，打高球?qū)p肥也很有效，打高球的女子都是好身材，這是毋庸置疑的。
2.可獨(dú)自行動(dòng)。
許多球類(lèi)都要有兩人以上才能打，但高球一個(gè)人就行，自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，這對(duì)那些想一個(gè)人獨(dú)自冷凈一下的人來(lái)說(shuō)是最好的方法。
3.與不良愛(ài)好分手。
許多高球朋友都有這個(gè)體會(huì)，打高球后都不太會(huì)受其它不良愛(ài)好的影響，因?yàn)橛锌站拖肴ゾ毩?xí)場(chǎng)打幾筐球，調(diào)整一下動(dòng)作，為打好下一場(chǎng)球作準(zhǔn)備，打完球累了，累了就想休息，不會(huì)去想一些沒(méi)用的東西。
4.節(jié)約了開(kāi)支。
這是對(duì)那些有應(yīng)酬的人來(lái)說(shuō)的，為了應(yīng)酬一餐飯或者其它休閑活動(dòng)，大客一般都要三五千，多的上萬(wàn)，如果對(duì)方打高球，請(qǐng)他去打球最好不過(guò)了，錢(qián)節(jié)約了，還鍛煉了身體，對(duì)方也開(kāi)心。
打高爾夫球注意事項(xiàng)
打高爾夫球要注意，俗話(huà)說(shuō)，‘欲善其事，先利其器’。遇到不少初學(xué)高爾夫的朋友問(wèn)我買(mǎi)哪種球桿好，很遺憾的講，我也很難講。面對(duì)市場(chǎng)上五花繚亂的各種品牌，大家往往會(huì)感到無(wú)從下手，這是可以理解的。
我的建議是最好先上上網(wǎng)，看看書(shū)，了解一些有關(guān)球桿的基本知識(shí)，圈子里有幾個(gè)專(zhuān)業(yè)球具的博客就非常好。然后結(jié)合自己的實(shí)際情況，你是屬于身強(qiáng)體壯力量型的，還是靈活輕巧技巧型的，選擇相應(yīng)球桿材質(zhì)，軟硬度和重量的球桿，也最好咨詢(xún)桿具店的銷(xiāo)售人員，在那些為初學(xué)者準(zhǔn)備的球桿中挑出適合你的。
但我的建議是，沒(méi)有必要挑一套最貴的，或者可以說(shuō)，盡量挑一套最便宜的，因?yàn)橐院罂隙ㄟ€要再換桿的。當(dāng)然，如果你有足夠的金錢(qián)不在乎，或者打球是為了生意場(chǎng)的需要，那自然就挑一套最貴的，也很省事，否則還是省點(diǎn)錢(qián)去上教練課比較劃算。
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