高爾夫運(yùn)動(dòng)已經(jīng)經(jīng)歷上百年的歷史，從古到今都在困擾著所有的高爾夫球愛(ài)好者。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于高爾夫常見(jiàn)的誤區(qū)分析，歡迎閱讀!

　　高爾夫常見(jiàn)的誤區(qū)分析1:左臂伸直

　　僵直的左臂不僅會(huì)造成身體出現(xiàn)反向軸轉(zhuǎn)，還會(huì)在觸球時(shí)對(duì)右臂產(chǎn)生作用。注意看下面的小圖，在上桿頂點(diǎn)如果左臂肌肉過(guò)于緊張，你將無(wú)法正確地轉(zhuǎn)移重心，結(jié)果右臂在下桿途中過(guò)早伸直。因此，過(guò)于緊張的左臂會(huì)使右臂在觸球前后也變得僵直。

　　當(dāng)然，如果你不是靠拉緊肌肉來(lái)伸直左臂，就請(qǐng)繼續(xù)保持左臂的伸展，還能增加擊球力度。假如并非如此，那么最好讓肘部有一些彎曲。肘部的略微彎曲能讓身體產(chǎn)生更 多扭轉(zhuǎn)，下桿過(guò)程中的回轉(zhuǎn)釋放動(dòng)作也會(huì)更 加順暢。下圖中減少了雙臂的緊張感，結(jié)果身體的扭轉(zhuǎn)幅度比左臂僵直時(shí)大得多。

　　高爾夫常見(jiàn)的誤區(qū)分析2:保持低頭

　　凡是打過(guò)高爾夫球的人有誰(shuí)沒(méi)聽說(shuō)過(guò)這一條?其實(shí)在揮桿的 任何階段，你最不應(yīng)該做的就是保持低頭。如果一直低著頭會(huì)阻礙上身的扭轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)體受阻意味著雙手將會(huì)出現(xiàn)翻轉(zhuǎn); 身體重心要么轉(zhuǎn)移不足，要么延遲，甚至根本不轉(zhuǎn)移，結(jié)果是難 以實(shí)現(xiàn)扎實(shí)觸球。

　　除了對(duì)觸球的影響，揮桿時(shí)保持低頭還會(huì)使頸部承受巨大的壓力，造成身體受傷。

　　下圖中顯示了正確的動(dòng)作?？吹矫遍芟旅媛冻龈嗟哪槅?說(shuō)明頭部已抬起，頸部與脊柱呈一條直線。此時(shí)頭部不會(huì)妨礙轉(zhuǎn)體。同時(shí)相比低著頭，保持頭部抬起(雙眼仍需看著球)能更好地維持脊柱前傾的角度。請(qǐng)注意身體扭轉(zhuǎn)、手臂伸展和重心轉(zhuǎn)移三方面的變化。這三個(gè)動(dòng)作能做到位，直接歸因于頭部的抬起。

　　高爾夫常見(jiàn)的誤區(qū)分析3:收緊右肘

　　如果你讓右肘部過(guò)于收緊， 會(huì)出現(xiàn)以下狀況：揮桿抵達(dá)上桿頂 點(diǎn)時(shí)可能會(huì)過(guò)于扁平。假如你一直保持右肘收緊，下桿和前揮通過(guò)球 位時(shí)雙臂無(wú)法自如地?fù)]動(dòng)，使身體 被迫做出補(bǔ)償動(dòng)作，要么是扭轉(zhuǎn)過(guò)度，要么是覆蓋式擊球。需要強(qiáng)調(diào)的是覆蓋式擊球(桿頭路徑自外向內(nèi))是揮桿的 大忌，能造成多種擊球失誤，比如打出左曲球和右曲球。

　　球星戴維斯·拉夫三世創(chuàng)下了多 個(gè)職業(yè)輝煌，他揮桿時(shí)就任憑右肘 “凌空”，換句話說(shuō)，拉夫三世讓 右肘游離于身體之外，使得上身能 大幅度旋轉(zhuǎn)，并讓桿身始終完美地 保持在揮桿平面上。從上桿頂點(diǎn)出 發(fā)，他在扭轉(zhuǎn)身體通過(guò)球位的同時(shí) 讓雙臂下落。

　　高爾夫常見(jiàn)的誤區(qū)分析4:左腳跟著地

　　不是每個(gè)人的身體都像專業(yè)球員那么柔韌。說(shuō)實(shí)在的，沒(méi)有人像他那樣柔韌!如果你的身體不夠柔韌，卻偏要在揮桿時(shí)讓左腳跟一直 著地，就有可能引起反向軸轉(zhuǎn)(如下圖)。相反，如果讓左腳跟自然 地抬起(而非強(qiáng)行抬起)，身體重心可以更有效地前后移動(dòng)。連尼克 勞斯、斯尼德、帕爾默這些大牌球星揮桿時(shí)都會(huì)抬起左腳跟，你為什么不呢?

　　高爾夫常見(jiàn)的誤區(qū)分析5:聽球入洞

　　記不清有多少次見(jiàn)其他教練告訴 學(xué)生：推擊成功的關(guān)鍵是擊球過(guò)程中保持低頭。但我想先說(shuō)些題外話，你們中有多少人打籃球時(shí)能邊盯著球邊投籃?或者朝一個(gè)目 標(biāo)射擊時(shí)眼睛一直盯著槍?

　　對(duì)于那些需要?jiǎng)幼骶珳?zhǔn)的體育項(xiàng)目，通常達(dá)到目標(biāo)的最佳方式是讓頭腦和雙眼都緊盯目 標(biāo)。棒球運(yùn)動(dòng)員需要看著球，首先是因?yàn)榍驎?huì) 以巨大的速度飛出。同時(shí)棒球手還不用擔(dān)心擊球過(guò)遠(yuǎn)，也就是說(shuō)他們每次都可以全力擊打，不必考慮球的飛行距離和標(biāo)準(zhǔn)桿問(wèn)題。高爾夫球的推擊更像打籃球，要求動(dòng)作精準(zhǔn)，這在很大程度上要依靠?jī)裳鄣膮f(xié)助。 現(xiàn)在，回到我的觀點(diǎn)。推擊時(shí)如果你一 直低頭，擊球時(shí)會(huì)阻礙雙肩的搖動(dòng)，從而造成雙手和雙臂在觸球當(dāng)中，甚至觸球之后出現(xiàn)松垮。

　　確保平穩(wěn)的鐘擺式推擊的更好途徑，是在觸球過(guò)程中允許頭部隨桿頭轉(zhuǎn)動(dòng)，形成更 加自然的推擊動(dòng)作，且有助于訓(xùn)練雙眼更習(xí) 慣于看到每次推擊的滾動(dòng)距離。雙眼還能幫助糾正瞄球時(shí)的錯(cuò)誤傾向，因?yàn)槟隳芸吹角驖L動(dòng)的效果。

　　練習(xí)推擊時(shí)讓你的頭部轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)(不要 抬頭，而是向兩側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)頭)，感受在不同幅 度的推擊下球的滾動(dòng)距離和方向。很快你就 會(huì)體驗(yàn)到推擊的進(jìn)步。

　　高爾夫比你的人生更復(fù)雜

　　一些賢人也從自身角度對(duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)進(jìn)行闡述，“痛訴”高爾夫的難以捉摸。著名的設(shè)計(jì)師皮特戴伊形容打球人的熱情說(shuō)：“如果在埃佛勒斯峰頂插上一根旗桿，高爾夫人照樣會(huì)攻上去。”

　　“高爾夫球就像是風(fēng)流韻事，如果您不認(rèn)真面對(duì)，它索然無(wú)味，如果您真情面對(duì)，它將讓您心碎。”“有人說(shuō)高爾夫球就像人生，別相信他們，高爾夫球比那復(fù)雜。”

　　以下是匯總的智慧名言：

　　 跟一個(gè)人打十八洞的高爾夫球，你對(duì)他的認(rèn)識(shí)比你跟他相處十八年還多。

　　--Grantland Rice

　　 當(dāng)你在打高爾夫球的時(shí)候，你幾乎無(wú)法體會(huì)外面的世界有多悲慘。

　　--Robert Lynd

　　 高爾夫球之所以普受喜愛(ài)的原因是：它是帶你踏入滅絕世界的最佳運(yùn)動(dòng)。--A.A. Milne

　　 打高爾夫球就像是出痲疹，在年輕的時(shí)候就該開始，如果拖到金色年代才開始，后果是很嚴(yán)重的。--P.G.Wodehouse

　　 我有一個(gè)使你立即降低五桿的秘訣，那就是：橡皮擦

　　--Arnold Palmer

　　 高爾夫球是在寬度只有五英寸的球道上進(jìn)行的比賽---它就在您的左耳與右耳之間。

　　--Bobby Jones

　　 高爾夫球就像是風(fēng)流韻事，如果您不認(rèn)真面對(duì)，它索然無(wú)味，如果您真情面對(duì)，它將讓您心碎--ArthurDaley

　　 高爾夫球是一種引人入勝的運(yùn)動(dòng)，他花了我將近四十年的工夫才發(fā)現(xiàn)：我打不好它!--Ted Ray

　　 如果一個(gè)人的內(nèi)心藏有賊性，高爾夫運(yùn)動(dòng)會(huì)通通把它翻出來(lái)。

　　--PaulGallic

　　 高爾夫球就像是一位十八歲的愚蠢女孩，你明知跟她交往不好，卻又離不開她。

　　--ValDoonican

　　 高爾夫球是一種大量步行的運(yùn)動(dòng)，其間穿插著失望與憋腳的算術(shù)。

　　--AuthorUnknown

　　 如果干譙有助于球的飛行，高爾夫球的成績(jī)將遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于現(xiàn)在的紀(jì)錄。

　　--HoraceG. Hutchinson

　　有人說(shuō)高爾夫球就像人生，別相信他們，高爾夫球比那復(fù)雜。

　　--GardnerDickinson

　　如果一個(gè)人拿刀叉的能力與高爾夫握桿的水平是一樣話，他將餓死。

　　--SamSnead

　　我在一次完美揮桿后球的飛行中，享受到別人在詩(shī)歌里或是藝術(shù)博物館里才能找到的樂(lè)趣。--ArnoldPalmer

　　職業(yè)球員教你揮桿時(shí)別抬頭的原因是：這樣你才看不到他在偷笑。

　　--PhyllisDiller

　　五十年前，一百個(gè)白人在曠野中追逐著一位黑人，我們叫它”三K黨(Ku

　　Klux Klan)”，今天我們叫它”PGA”。--AuthorUnknown

　　高爾夫球是一種使用童年玩具卻享有年齡特權(quán)的游戲

　　--AuthorUnknown

　　高爾夫球結(jié)合了兩種美國(guó)人最喜歡的消遣：走遙遠(yuǎn)的路與用棍子打東西。

　　--P.J.O'Rourke

　　都會(huì)貧民會(huì)選擇的運(yùn)動(dòng)是：街頭籃球

　　維修工人會(huì)選擇的運(yùn)動(dòng)是：保齡球

　　現(xiàn)場(chǎng)工人會(huì)選擇的運(yùn)動(dòng)是：足球

　　管理階層會(huì)選擇的運(yùn)動(dòng)是：棒球

　　中階經(jīng)理會(huì)選擇的運(yùn)動(dòng)是：網(wǎng)球

　　經(jīng)營(yíng)階層會(huì)選擇的運(yùn)動(dòng)是：高爾夫球

　　結(jié)論：職位越高，打的球越小。--AuthorUnknown

　　高爾夫球能洞察人性，包括球伴的與你自己的。

　　--Grantland Rice

　　原本一趟好好的健行，卻被擊球給搞砸了。

　　--MarkTwain

　　常有人發(fā)脾氣時(shí)把球桿向后面甩得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，錯(cuò)了!你應(yīng)該甩向前面，這樣可以少走點(diǎn)路。--Tommy Bolt

　　假如你成績(jī)破百，得好好注意你的高爾夫技術(shù)了;如果你成績(jī)破八十，得好好注意你的公司了。--Joey Adams

　　人會(huì)因?yàn)榘l(fā)生意外而歸咎命運(yùn)，唯一會(huì)覺(jué)得自責(zé)的是：一桿進(jìn)洞。

　　--MarthaBeckman

　　一位女士的遺囑：當(dāng)我死了之后，將我埋在高爾夫球道旁，這樣我丈夫才會(huì)常來(lái)看我!--Author Unknown

　　高爾夫就是人生，如果你無(wú)法征服高爾夫，你就無(wú)法征服人生。

　　--AuthorUnknown

　　打棒球要擊出全壘打，不論從右邊、左邊或是中間越過(guò)全壘打墻，沒(méi)人管你。而高爾夫球呢?球只能正對(duì)著二壘上空飛過(guò)去。--Kenarrelson

　　如果我會(huì)打一個(gè)快速飛行的棒球，為何我無(wú)法打一個(gè)靜靜躺在地上的高爾夫球?

　　如果我會(huì)打一個(gè)會(huì)轉(zhuǎn)彎的曲球，為何我無(wú)法打出一個(gè)直球?--LarryNelson

　　就像一位中年男子的目光常緊盯著辣妹的胸部一樣，高爾夫球會(huì)緊盯著水塘與沙坑跑去。--Michael geen

　　如果你的球伴在沙坑脫困時(shí)打了好機(jī)桿，千萬(wàn)別站在他的旁邊幫他報(bào)桿數(shù)。如果他因此用他的桿頭敲你的頭，在法庭上是會(huì)被宣判成”合法殺人”的。--HarryVardon

　　高爾夫球是一種激情、迷惘、浪漫、與好樹、好沙、好水常相左右的運(yùn)動(dòng)。

　　--BobRyan

　　高爾夫球是唯一一種不會(huì)因?yàn)槟阃诰虿萜ざ惶幜P的運(yùn)動(dòng)。

　　--BobHope

　　一位堂堂正正的高爾夫球手，不論如何生氣，千萬(wàn)不要用一號(hào)木桿來(lái)砸桿弟，沙坑桿會(huì)更有效一些!--HuxtablePippey

　　我花了大部分的人生在高爾夫球身上，其他的都浪費(fèi)掉了。

　　--AuthorUnknown

　　我們稱它為”GOLF”，是因?yàn)槠渌膫€(gè)字母的字都被用掉了。

　　--RaymondFloyd

　　打高爾夫球的困難在哪里?哦，只有鐵桿與木桿而已。

　　--ChrisCodiroli

　　高爾夫球的揮桿就像是：你一次想把所有的東西都裝到一個(gè)箱子里去。

　　--JohnUpdike

　　連上帝都必須練習(xí)他的推桿。

　　--GolfSaying

　　事實(shí)上，當(dāng)我想殺掉塔蘭圖拉毒蛛(tarantula)時(shí)才會(huì)拿出一號(hào)鐵，況且，那得花掉我七桿。--Jim Murray

　　如果在埃佛勒斯峰頂插上一根旗桿，高爾夫人照樣會(huì)攻上去

　　--PeteDye

　　如果你在球場(chǎng)上碰到打雷，只要拿出你的一號(hào)鐵來(lái);連上帝都不會(huì)”打”一號(hào)鐵。

　　--LeeTrevino

　　當(dāng)球擊中觀眾的次數(shù)越來(lái)越少時(shí)，我就知道我的球技越來(lái)越精進(jìn)了。

　　--GeraldFord

　　我常想把球擊遠(yuǎn)(airmail the golf ball)，但卻總是忘了寫上正確的”住址”(put the rightaddress on it)--Jim Dent

　　有時(shí)候，球技不好的人會(huì)更幸福些。因?yàn)樗苋菀子浀蒙贁?shù)打得精采的幾球。

　　--NubarGulbenkian