高爾夫小球技分享

　　提升高爾夫球技的小方法。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家關(guān)于高爾夫小球技，歡迎閱讀!

　　高爾夫小球技分享：——以鼻子為參照使短打質(zhì)量提高

　　在挖起桿擊球時(shí)，始終使鼻子保持正對(duì)球或球前方，你寧愿使用7號(hào)鐵桿進(jìn)攻果嶺，也不愿意面對(duì)更近的距離，因?yàn)槟愕耐谄饤U擊球總是打厚。

　　正確做法

　　如果你在挖起桿(從劈起桿到更短的球桿)擊球時(shí)總是打厚，你需要學(xué)習(xí)在觸球時(shí)使上體正對(duì)球。如果你在挖起桿擊球時(shí)像使用更長(zhǎng)的鐵桿和木桿時(shí)那樣，積極地向右、向左轉(zhuǎn)移重心，你就很難在觸球時(shí)使重心處于合適的位置。因?yàn)橥谄饤U揮桿的幅度更小，容錯(cuò)性更小。

　　我的建議將會(huì)幫助你提高挖起桿擊球質(zhì)量，自始至終使上體保持正對(duì)球。你可以試試把鼻子當(dāng)做參照物：

　　站位：站位時(shí)鼻子正對(duì)球，確保將至少70%的體重置于前腳。如果你的挖起桿擊球特別糟，可以使鼻子對(duì)準(zhǔn)球前方。

　　上桿：上體保持正對(duì)球，鼻子保持正對(duì)球或球前方。要做到這一點(diǎn)，你可能需要減小揮桿幅度，但這樣做的利大于弊。重心保持置于前腳。記住，穩(wěn)固挖起桿擊球的關(guān)鍵在于觸球質(zhì)量，而不是擊球力量。幅度更小、控制力更強(qiáng)的揮桿，效果更好。

　　觸球：如果你使重心保持置于前腳，鼻子保持在同樣的位置，你在觸球時(shí)會(huì)擺出堆疊姿勢(shì)，胸部正中對(duì)準(zhǔn)打痕正中。此時(shí)你自然會(huì)使上體后傾一點(diǎn)點(diǎn)。你只需在上桿、下桿和順勢(shì)動(dòng)作中專(zhuān)注于將鼻子保持在同樣的位置，你的短打質(zhì)量就會(huì)大大提高。

　　高爾夫球技提升秘訣：字母揮桿法!

　　瞄球

　　字母Y

　　瞄球時(shí)，字母Y 能夠引導(dǎo)你進(jìn)入有力擊球的最佳位置。Y由你的左臂、桿身以及稍稍傾向目標(biāo)的后背組成。左臂與桿身模擬擊球瞬間的位置對(duì)于穩(wěn)健擊球至關(guān)重要。傾斜上半身，同時(shí)頭部位于高爾夫球后是將球送入理想軌道的正確姿勢(shì)

　　如果站立時(shí)你的雙肩處于水平狀態(tài)，視線集中在高爾夫球上而非球后，那么你將在正確轉(zhuǎn)動(dòng)上肢以及重心時(shí)遭遇困難。

　　二分之一上桿

　　字母L

　　在上桿中途，通過(guò)轉(zhuǎn)動(dòng)手腕向上揮桿。隨著手腕與胳膊形成90度夾角，你的身體便會(huì)形成字母L狀。這是高爾夫揮桿中最重要的力量來(lái)源之一。確保伸長(zhǎng)左臂，將雙手放在胸前，以創(chuàng)造恰當(dāng)?shù)膿]桿幅度。除非你的雙臂與球桿形成恰當(dāng)?shù)慕嵌?，否則難以釋放最大擊球速度。

　　上桿頂部

　　字母V

　　在上桿頂部，你的背部應(yīng)該稍稍偏離目標(biāo)，同時(shí)感到右側(cè)身體蓄勢(shì)待發(fā)。將頭部向右移動(dòng)幾英寸也無(wú)大礙。如果你在上桿頂部的姿勢(shì)正確，那么從地面貫穿左側(cè)臀部的虛擬直線應(yīng)該與從背部到地面的直線形成字母V形。此時(shí)你便能夠確定自己為開(kāi)啟下桿動(dòng)作創(chuàng)造了恰當(dāng)?shù)闹匦霓D(zhuǎn)移。

　　擊球瞬間

　　字母K

　　開(kāi)啟下桿動(dòng)作時(shí)，讓下肢朝目標(biāo)運(yùn)動(dòng)，雙手將球桿帶入擊球位置。此時(shí)你將更容易實(shí)現(xiàn)成功擊球的要素：重心位于左腿，右腳腳跟抬起，右膝向左膝靠攏，同時(shí)打開(kāi)臀部。這些動(dòng)作，加之雙手位于球前，便形成了字母K狀。

　　送球

　　字母X

　　要想實(shí)現(xiàn)最大速度并保持桿面平行，你必須在擊球區(qū)旋轉(zhuǎn)前臂，這樣你的身體便在送球初始階段形成字母X狀。在理想的揮桿動(dòng)作中，擊球前需要彎曲右肘，伸直左前臂。然而擊球后，則要彎曲左肘，同時(shí)伸直右前臂。你只有在轉(zhuǎn)動(dòng)前臂的過(guò)程中才能實(shí)現(xiàn)上述位置的變化。

　　結(jié)束

　　字母I

　　揮桿結(jié)束時(shí)，你應(yīng)該處于平衡狀態(tài)，換言之，重心的大部分應(yīng)該位于身體左側(cè)，上下肢垂直，右腳腳尖點(diǎn)起，以幫助左腿實(shí)現(xiàn)平衡。此外，右膝向左膝靠攏，腰帶扣、胸部以及視線朝向目標(biāo)。整個(gè)身體呈字母I狀排列。