籃球運球繞桿教學視頻

　　籃球運球繞桿的過程可以分為五個部分：起跑階段，途中繞桿1階段，轉向階段，途中繞桿2階段，沖刺階段，下面學習啦小編給大家分享籃球運球繞桿教學視頻，謝謝閱覽。

　　籃球運球繞桿視頻

　　籃球運球繞桿技巧

　　1.起步(從右邊)：

　　支撐腳是左腳，用4、6或8步(偶數(shù)步)跑到第二組桿旁

　　支撐腳是右腳，用3、5、7步(奇數(shù)步)跑到第二組桿旁

　　直線運球用立掌往遠推(手觸球的側后上部)，3次運球就可以到第二組桿。第三次球的落點在第二組桿斜側后方約30厘米處。

　　2.從第二組桿開始，兩組桿之間用2或3步，(此時球已彈起并在桿的斜前方，正好用側掌向下一組桿的斜側后約30厘米處推)

　　3.到中點轉彎用2步，用側掌摟住球，在桿的左右各運球一次。

　　4.然后重復上述動作往回返。

　　5.回來過第二組桿后，用立掌向遠處推球，腳下全力沖刺。

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