要學(xué)會(huì)打籃球，帶球是最基本的要求，要怎么才能練好帶球?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的打籃球帶球技巧，希望對你有用!

　　籃球運(yùn)球技巧

　　首先，你要培養(yǎng)和球的“感情”。例如，站著不動(dòng)，把球圍著自己的腰部轉(zhuǎn)圈。還有一種，雙手捧起球，用手指左右觸球。

　　然后，你要學(xué)習(xí)，最基礎(chǔ)的胯下運(yùn)球，最開始練習(xí)的時(shí)候，順著直線運(yùn)，而且教大家一個(gè)技巧就是，運(yùn)的時(shí)候可以翻腕。

　　接著，你可以學(xué)著練習(xí)一下變向運(yùn)球，變向運(yùn)球是當(dāng)你要走右邊突破的一瞬間，改變球的方向，以達(dá)到突破他人的運(yùn)球。其中變向運(yùn)球的速度快慢取決你運(yùn)球手拍下球的程度。溫馨提示，太快的速度容易扭傷腳踝。

　　變向運(yùn)球?qū)W完之后，背后運(yùn)球，轉(zhuǎn)身運(yùn)球是不必不可少的。你可以再學(xué)習(xí)完這些之后，自己在觀看NBA或者其他籃球比賽的時(shí)候，對擅長者進(jìn)行模仿。

　　好的運(yùn)球，可以吸引防守，所以一個(gè)好的運(yùn)球手不僅要會(huì)運(yùn)球，還要會(huì)傳球。在運(yùn)球的時(shí)候，注意傳球。

　　籃球場上六大帶球過人招式

　　1.歐洲步，籃球中帶球上籃時(shí)用的一種過人技巧之一，利用手臂左右晃動(dòng)的假動(dòng)作騙對手，常用球星：韋德，哈登，吉諾比利等，實(shí)用性高。

　　2.夢幻腳步，籃球中帶球上籃時(shí)用的一種過人技巧之一，通過連續(xù)的假動(dòng)作上籃，利用身體和上籃的方式騙取對手跳起再上籃。常用球星：奧拉朱旺，隆多等。

　　3.穿花蝴蝶步1，籃球中帶球過人上籃時(shí)用的技巧之一，利用連續(xù)的換手胯下的運(yùn)球虛晃過人，詳情看以下動(dòng)態(tài)圖，常用球星：艾弗森，克勞福德等。

　　4.穿花蝴蝶步2，籃球中帶球過人上籃時(shí)用的技巧之一，利用連續(xù)的換手胯下的運(yùn)球虛晃過人，詳情看以下動(dòng)態(tài)圖，常用球星：艾弗森，克勞福德，科比等。相對于穿花蝴蝶步1，2更加實(shí)用性。

　　5.虛幻過人，籃球中帶球過人上籃時(shí)用的技巧之一，利用聳肩，和腳步，手部的運(yùn)用，往持球進(jìn)攻的反方向虛晃，再配合腳下速度。常用球星：艾弗森，杜蘭特，科比等。

　　6.背后運(yùn)球過人，根據(jù)自己的現(xiàn)況把球在背后運(yùn)轉(zhuǎn)，利用腳步從右邊手在背后運(yùn)轉(zhuǎn)到左手的過人，可以更具自己的習(xí)慣而調(diào)整。常用球星：科比，克勞福德，詹姆斯等。

　　籃球運(yùn)球以及過人技巧

　　第一，選好過人的位置，就是進(jìn)攻的位置，一般來說沒有特殊情況，從中路過人。一般不要在貼著底線過人，貼著底線可以向底線變向或者中間(就是罰球線那里)變向過人。向底線變向的時(shí)候，在打4人5人一隊(duì)的比賽的時(shí)候絕對是有人防堵的，所以不合算。

　　第二，對于我們這種身體并不突出的人來說，練什么彈跳都是假的，相信我，身體真的是天生的，要改變身體彈跳能力基本上付出跟收益是不成正比的。我們求的是怎樣迅速達(dá)到目標(biāo)。

　　第三，像我右手運(yùn)球還不錯(cuò)，左手可以稍微運(yùn)球，相信你也差不大。我一般處理就是右手運(yùn)球，3.1 然后身體正直接往人身上沖，眼睛注意看著對方頭部后面的感覺，千萬不要扭頭一邊，就好像你跟他對視一樣。眼睛為什么這樣做呢?如果你扭頭一邊的話，別人很容易看到你的進(jìn)攻方向，人不可能看一邊，往另一邊突破，這是心理學(xué)上的東西。身體也是正直的，肩膀?qū)绨蛑睕_，肩膀扭一邊去了，要扭回來是很難的，也是為了不讓他判斷你的變向方向。就我自己而言，別說他，連我自己也不知道準(zhǔn)備往哪里突破，他如何判讀。

　　這個(gè)時(shí)候他只能夠退后，或者向前，或者不動(dòng)。退后，好，我跟上，他終究會(huì)沒得動(dòng)，而且重心也不穩(wěn)的，你可以自己倒退實(shí)驗(yàn)一下。向前和不動(dòng)，處理動(dòng)作都差不多。就是看著距離差不多的時(shí)候突破。一般來說向前偷球的最好突破，他向前，你也向前，相對速度更快，一下就過去了，而且不用想，他一動(dòng)，你就動(dòng)行了。

　　看距離差不多，這個(gè)可以是10厘米也可以是是1米2米，看自己判斷，因人而異。正對著你，你就啟動(dòng)右邊過，我覺得你應(yīng)該是不會(huì)貼人過，記住一個(gè)要訣，就是和他貼身過。為什么我說這個(gè)是要訣呢?我們都知道過人就是繞開別人過，但是沒有哪個(gè)人防守你的時(shí)候，你往一邊移動(dòng)，他不動(dòng)的，都是你動(dòng)他也動(dòng)。你繞開得也少，過去的時(shí)間也斷，留給他啟動(dòng)跟防你的時(shí)間也少。

　　如果你啟動(dòng)的時(shí)候，他不是正對著你，稍微偏右了或者他有防守你的右手邊過的傾向，你只能往左手邊過就只能變向了。變向有三個(gè)要點(diǎn)，第一，球運(yùn)的要低，運(yùn)球有很多種，這個(gè)時(shí)候要采取低運(yùn)球，運(yùn)球不要高過膝蓋，你的運(yùn)球高度跟你的背強(qiáng)短比例成正比。你可以注意防守一個(gè)人，是不是他運(yùn)球越低，你蹲得越是辛苦，斷球越是不容易。第二，身體微微蹲著的樣子，就好像非常不標(biāo)準(zhǔn)的扎馬架，不要真蹲下扎馬架，蹲下去了跑不去，微微蹲著，身體有點(diǎn)前傾。這樣一來可以很快沖出去，二來保護(hù)到了球，你的上身幫忙保護(hù)了球。第三，就是球變向的時(shí)候球也貼近腳趾越好，這個(gè)不用我說了。變向完了后，用左手運(yùn)球，要貼身過，再次強(qiáng)調(diào)，貼身，貼身，貼身。

　　過完人后，比如從右邊過人，過完人后你就往左拐，擠也好，反正你就往左。左邊過人了就往右拐。就好像防守你的人不曾經(jīng)存在，你還是走你以前那點(diǎn)跟籃筐的直連線，留個(gè)背影給他，讓他沒法堵你，如果你右邊過人了，又往右邊撤，不是留時(shí)間給他再次上來堵你嗎?