籃球傳接球的動(dòng)作要領(lǐng)有哪些
傳接球的準(zhǔn)確性是衡量一名隊(duì)員傳球技術(shù)的重要指標(biāo),也是球隊(duì)整體實(shí)力的體現(xiàn)。籃球也有一定的傳接球方法。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的籃球傳接球的動(dòng)作要領(lǐng),歡迎閱讀!
籃球傳接球雙手接反彈球的動(dòng)作要領(lǐng)
接球時(shí)迎跨步,上體前傾,兩臂迎球向前下方伸出,五指自然分開,在球剛剛離地彈起時(shí),手指觸球?qū)⑶蚪幼?,并順?shì)將球引至胸腹之間,保持身體平衡,成基本站立姿勢(shì)。
籃球傳接球雙手接低于腰部的球的動(dòng)作要領(lǐng)
接球時(shí)兩腿彎屈,一腳步向前跨出,上體前傾,雙手迎球向前方伸出,五指自然分開,兩小指成八字形,掌心向著來(lái)球方向。當(dāng)心指觸球時(shí),兩臂順勢(shì)屈肘收回,握球于胸腹之間,保持基本站立姿勢(shì)。
籃球傳接球雙手接胸部高度的球動(dòng)作要領(lǐng)
這是最基本的接球方法,眼視來(lái)球,兩臂迎球伸出,兩手手指自然張開,拇指相對(duì)成八字形,其他手指向前上方,兩手成一個(gè)半圓形。當(dāng)手指觸球時(shí),兩臂順勢(shì)屈肘時(shí)后引緩沖來(lái)球的力量,兩手持球于胸腹前,成基本站立姿勢(shì)。
動(dòng)作要點(diǎn):伸的迎球在手接觸球時(shí),收臂后引緩沖,握球于胸腹前,動(dòng)作連貫一致。
籃球傳接球雙手接地滾球的動(dòng)作要領(lǐng)
接球時(shí)向來(lái)球方向跨出一步,身體下蹲,兩手迎球伸出,手指向下,手掌向前。觸球后順勢(shì)將球握住。注意兩腿不要平行開立,以免漏球。接球后成基本姿勢(shì)。
籃球比賽的基本規(guī)則
?、倩@球運(yùn)動(dòng)是用手進(jìn)行的運(yùn)動(dòng),球是圓的,而且運(yùn)球時(shí)不允許打手。
?、谑帜弥蜃呋蛘吲芏际遣辉试S的;
?、圻\(yùn)動(dòng)員可以到場(chǎng)上任何地方,只要不影響和妨礙對(duì)方運(yùn)動(dòng)員;
④運(yùn)動(dòng)員與運(yùn)動(dòng)員之間不允許發(fā)生身體接觸;
?、莼@圈應(yīng)該是水平的。
根據(jù)這5條基本原則,奈史密斯先生制定出最原始的籃球競(jìng)賽規(guī)則。最原始的籃球競(jìng)賽規(guī)則一共有13條。這13條的基本內(nèi)容是:
1.球員可以用單手或雙手向任何方向扔球。
2.球員可以用單手或雙手向任何方向搶、打球,但絕對(duì)不能用拳頭擊球。
3.球員不能帶球走。
4.必須用手持球,而不允許用頭頂、腳踢球。
5.不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來(lái)對(duì)付另一方的隊(duì)員。任何隊(duì)員違反此規(guī)則,第一次被認(rèn)為是犯規(guī),第二次再犯規(guī),就要被強(qiáng)行停止比賽,直到命中一個(gè)球后才能重新上場(chǎng)參加比賽。如果有意傷害對(duì)方球員,就要取消他參加整個(gè)比賽的資格,且不允許替補(bǔ)。
6.用拳擊球就是違反第3條和第4條規(guī)則。
7.如果任何一方連續(xù)犯規(guī)3次,就要算對(duì)方命中一球。連續(xù)犯規(guī)的意思是指:在一段時(shí)間里,對(duì)方隊(duì)員未發(fā)生犯規(guī),而本方隊(duì)員接連發(fā)生犯規(guī)。
8.如果防守者沒有觸到球或干擾球,當(dāng)球投入籃內(nèi)并停留在籃里就算中籃。如果球停在籃筐上,而對(duì)方隊(duì)員觸動(dòng)了籃筐,也算命中一球。
9.當(dāng)球出界,球?qū)⒂傻谝粋€(gè)接觸球者扔進(jìn)場(chǎng)內(nèi)。若有爭(zhēng)論,裁判員將球扔進(jìn)場(chǎng)內(nèi)。擲界外球允許5秒鐘,如果超過5秒鐘,球判給對(duì)方。
10.主裁判員是球員的裁判,他有權(quán)吹犯規(guī),不過,裁判如果包庇那隊(duì),就會(huì)撤銷執(zhí)照。當(dāng)某隊(duì)連續(xù)3次犯規(guī),他將通知副裁判員。他有權(quán)宣布取消某隊(duì)員的比賽資格。
11.副裁判員是球員的裁判,他可決定什么時(shí)候球在比賽中,并要計(jì)時(shí)、決定球的命中、記錄命中的球數(shù)以及承擔(dān)通常裁判員應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。
12.比賽在兩個(gè) 20分鐘內(nèi)進(jìn)行,中間休息5分鐘。
13.球命中最多的一方獲勝,如果平局,經(jīng)雙方隊(duì)長(zhǎng)的同意,比賽可延至再命中一球?yàn)橹埂?/p>
這原始的13條籃球競(jìng)賽規(guī)則,雖然不系統(tǒng),不完整,有些條文還不夠明確,但對(duì)初期籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展起著很大的推動(dòng)作用。特別是籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展到今天成為現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng),技、戰(zhàn)術(shù)水平越來(lái)越高,規(guī)則就顯得更加重要,它要求嚴(yán)格、科學(xué)、系統(tǒng)地管理籃球競(jìng)賽規(guī)則。
籃球比賽的專業(yè)術(shù)語(yǔ)
(1)扣籃:運(yùn)動(dòng)員用單手或雙手持球,跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃筐。
(2)補(bǔ)籃:投籃不中時(shí),運(yùn)動(dòng)員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)。
(3)卡位:進(jìn)攻人運(yùn)用腳步動(dòng)作把防守者擋在自己身后,這種步法叫卡位 (多用于沖搶籃板,卡位也有規(guī)則)。
(4)領(lǐng)接球:順傳球飛行方向移動(dòng),順勢(shì)接球。
(5)錯(cuò)位防守:防守人站位在自己所防守的進(jìn)攻人身側(cè),阻撓他接球叫錯(cuò)位防守。
(6)要位:進(jìn)攻人用身體把防守人擋在身后,占據(jù)有利的接球位置。
(7)突破:運(yùn)球超越防守人。
(8)空切:進(jìn)攻人空手向籃跑動(dòng)。
(9)一傳:獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第1次傳球。
(10)蓋帽:進(jìn)攻人投籃出手時(shí),防守人設(shè)法在空中將球打掉的動(dòng)作。
(11)補(bǔ)位:當(dāng)1個(gè)防守人失掉正確防守位置時(shí),另1個(gè)防守人及時(shí)補(bǔ)占其正確的防守位置。
(12)協(xié)防:協(xié)助同伴防守。
(13)緊逼防守:貼近進(jìn)攻人,不斷運(yùn)用攻擊性防守動(dòng)作,威脅對(duì)方持球的安全或不讓對(duì)方接球。
(14)斜插:從邊線向球籃或者向球場(chǎng)中間斜線快跑。
(15)時(shí)間差:在投籃時(shí),為躲避對(duì)方防守的封蓋,利用空中停留來(lái)改變投籃出手時(shí)間。
(16)接應(yīng):無(wú)球進(jìn)攻隊(duì)員,主動(dòng)搶位接球。
(17)落位:在攻防轉(zhuǎn)換時(shí),攻地雙方的布陣。
(18)策應(yīng):進(jìn)攻隊(duì)在前場(chǎng)或全場(chǎng)通過中間隊(duì)員組織的接應(yīng)和轉(zhuǎn)移球的戰(zhàn)術(shù)配合,造成空切、繞切以及掩護(hù)等進(jìn)攻機(jī)會(huì)。
(19)溜底:進(jìn)攻時(shí)在邊線附近站位,沿底線向另一邊的邊線附近跑動(dòng)
(20)人盯人:一名球員對(duì)一名球員
(21)And One :加罰一球,既當(dāng)持球進(jìn)攻球員在做出投籃動(dòng)作時(shí)被防守隊(duì)員犯規(guī)并且球進(jìn),則記該進(jìn)球有效并且加罰一球。
(22)化學(xué)反應(yīng): 用于形容一只球隊(duì)的整體狀態(tài),包含,球員狀態(tài),團(tuán)隊(duì)配合狀態(tài),以及教練的戰(zhàn)術(shù)安排等等
(23)壓哨球:通常指在有時(shí)間限制的比賽中的最后時(shí)刻得分。只要是在吹哨前出手,并將球投進(jìn),就算得分.不管球在空中待多久。 吹哨后球再出手的就不算得分。
(24)Answer ball:籃球比賽中,一方隊(duì)員投中一球后,另一方立刻以相同的方式回敬對(duì)方一球。
猜你喜歡:
3.籃球傳接球技巧