乒乓球的發(fā)扣球技巧推薦
乒乓球的發(fā)扣球技巧推薦
乒乓球是一項(xiàng)非常適合大眾的有趣運(yùn)動(dòng)。打兵乓球回球力量重，速度快，擊球點(diǎn)較高，充分發(fā)揮手臂的推壓力量。比賽中運(yùn)用加力推可迫使對(duì)方離臺(tái)，乒乓球怎么發(fā)扣球?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的乒乓球的發(fā)扣球技巧介紹，希望能幫到你。
乒乓球的發(fā)扣球技巧
1、乒乓球怎么發(fā)扣球
1.1、正手扣殺
特點(diǎn)與運(yùn)用動(dòng)作幅度大、力量重、球速快、攻擊性強(qiáng),是得分的重要手 段。常用來(lái)對(duì)付著臺(tái)后彈起比網(wǎng)高的機(jī)會(huì)球或前沖力不大的半高球。
要點(diǎn)：擊球點(diǎn)離身體稍遠(yuǎn);球拍應(yīng)與球同高在高點(diǎn)期擊球,不宜打 “落地開(kāi)花球”。擊球瞬間,整個(gè)手臂應(yīng)發(fā)揮到最大力量,配合腰部轉(zhuǎn)動(dòng)及蹬地的力量。如來(lái)球帶有下旋,球拍略低于來(lái)球,觸球瞬間手腕向上抖動(dòng)發(fā)力。
1.2、正手拉球
特點(diǎn)與運(yùn)用站位近、速度快、動(dòng)作小、線(xiàn)路活和穩(wěn)健性好。是回?fù)舭l(fā) 球、搓球、削球等下旋球的一種必備。
常用于接發(fā)球搶位,對(duì)搓中搶位;對(duì)付削球時(shí)穩(wěn)拉,以落點(diǎn)、弧線(xiàn)和旋轉(zhuǎn)程度的變化,伺機(jī)進(jìn)行突擊。
要點(diǎn):身體重心略下降,右肩稍下沉。在球的下降前期擊球,不可過(guò)于低于臺(tái)面。觸球時(shí)應(yīng)盡量增大摩擦球體的面積和時(shí)間。
2、蝴蝶乒乓球拉球扣殺技術(shù)
扣殺時(shí),左腳向前邁一步。
扣殺引拍時(shí),引拍位比拉時(shí)高,球拍比拉時(shí)前傾減少,以便于扣殺。球拍位依據(jù)來(lái)球高低調(diào)整,擊球時(shí)、打球的中上部,重心前移。
正手拉后,要注意控制身體平衡。
3、削球技術(shù)有哪些
3.1、遠(yuǎn)削
擊球動(dòng)作大、球速慢、弧線(xiàn)長(zhǎng),有利于削轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球和以落點(diǎn)變化來(lái)牽制對(duì)方。常適用于對(duì)付對(duì)方的扣殺球、弧圈球和提拉球。它是以削為主打法的選手必須掌握的基本技術(shù)之一。向上引拍,是為了增大削擊球的用力距離。在下降期擊球,但不能過(guò)于低于臺(tái)面。要保持足夠的撞擊力,否則球不會(huì)過(guò)網(wǎng)。
3.2、近削
動(dòng)作幅度小、回球速度快、前進(jìn)力較強(qiáng),多用于近削逼角,有一定的威脅,往往能獲得主動(dòng)或直接得分。一般用來(lái)對(duì)付輕拉球和一般的上旋球。向上引拍比肩略高。根據(jù)來(lái)球的情況調(diào)節(jié)拍面后仰角度。前臂發(fā)力為主,手腕配合下壓,擊球后沒(méi)有前送的動(dòng)作。
乒乓球打球技術(shù)
1、擋球
擋球是推擋球技術(shù)的基礎(chǔ),球速慢,力量輕,動(dòng)作較簡(jiǎn)單,初學(xué)者應(yīng)形成正確的動(dòng)作手法:引拍時(shí),上臂應(yīng)靠近身體。前臂前伸近球,手腕手指調(diào)節(jié)拍形,食指用力,拇指放松。
2、快推
站位近,動(dòng)作小,借力還擊,速度快,線(xiàn)路變化多。適用于回?fù)粢话愕睦颉⑼茡跚蚝椭械攘α康墓デ?。在相持中能發(fā)揮回球速度快的優(yōu)勢(shì),推壓兩大角或襲擊對(duì)方空檔,為自己的進(jìn)攻創(chuàng)造條件。
站位近,動(dòng)作小,借力還擊,速度快
當(dāng)球靠近身體的時(shí)候,把前面的手臂后撤,然后引起。在向前推送的時(shí)候,做外旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作,手腕力量不要太大,一定要把握最關(guān)鍵的時(shí)機(jī)。
3、加力推
回球力量重,速度快,擊球點(diǎn)較高,充分發(fā)揮手臂的推壓力量。比賽中運(yùn)用加力推可迫使對(duì)方離臺(tái),陷于被動(dòng)局面(如側(cè)身正手攻前一板,加力推底線(xiàn)或大角度),與減力擋搭配使用,能有效地調(diào)動(dòng)對(duì)方,獲得主動(dòng)。它適用于對(duì)付速度較慢、旋轉(zhuǎn)較弱的上旋球或力量較輕、著臺(tái)后彈起比網(wǎng)稍高的來(lái)球。
打乒乓球之前如何做熱身運(yùn)動(dòng)
1、頭部,對(duì)于頭部來(lái)說(shuō),我們要學(xué)會(huì)左右的轉(zhuǎn)動(dòng),讓頭部能處在一個(gè)活躍的階段。
2、上肢,對(duì)于胳膊和手臂我們一定要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的,胳膊要背到后面的頭部的,這樣進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)。
3、腰部,腰部一定要學(xué)會(huì)扭腰的,最好就是左右去旋轉(zhuǎn),雙手叉腰,這樣用腿部為中心,這樣去活動(dòng)腰部,要知道打乒乓球腰部力量是很重要的。
4、腿部,腿部一定要學(xué)會(huì)下壓的,要慢慢的下壓,當(dāng)然你可以扶著乒乓球桌子慢慢的做一些下蹲的動(dòng)作才好,可以用腳尖去觸地的,這樣去畫(huà)圓才好的。打乒乓球需要注意的很多的,但是也不比拘謹(jǐn)?shù)?我們一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)這樣才能更好投入乒乓球比賽中。
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