拳擊上勾拳

　　勾拳，是一種弧線擊打的拳法，而且是作為近距離攻擊的拳法，勾拳的基本技術(shù)一般分作四種。上勾拳是勾拳的一種，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：拳擊上勾拳。歡迎閱讀!

　　拳擊上勾拳

　　上勾拳擊打方向目標(biāo)是拳由下向上擊打?qū)Ψ降男匦牟炕蛘嫦掳吞?。發(fā)力方法基本同平勾拳，與平勾拳所不同的地方是上勾拳手臂彎曲度成銳角(小于直角)。按左側(cè)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始，前腳支撐腿展髖，腳后跟向外旋轉(zhuǎn)，抬身同時(shí)將身體重心轉(zhuǎn)移到后腳上，后腳支撐腿展髖抬身的同時(shí)，后腳跟向外旋輾，拳由下向上擊打。開始時(shí)，拳心由朝上轉(zhuǎn)向外，當(dāng)擊中目標(biāo)前瞬間，拳心猛然旋轉(zhuǎn)成拳心向內(nèi)。上身轉(zhuǎn)動(dòng)幅度稍大于平勾拳，繼打右手(即后手勾拳)上勾拳。上身向左轉(zhuǎn)動(dòng)15度左右，后腳支撐腿隨著身體向左轉(zhuǎn)動(dòng)到15度最后階段。后腳跟向外旋轉(zhuǎn)，后腳支撐腿同展髖抬起上身，右勾拳向前打出。

　　斜上勾拳

　　斜上勾拳的主要擊打目標(biāo)為敵方的腹肋，為閃身出擊性的打法，但又是相當(dāng)近身貼打的拳法，按左側(cè)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始，左腳朝左側(cè)方擺一步的同時(shí)，左肘向后下收，至腳步一踏穩(wěn)，左拳成拳心向上朝正前方勾擊出，高與腹平。接著，右肘后下收，重心落于右腳，左拳上收攔臂于胸前的同時(shí)，右拳朝前勾出。

　　勾拳練習(xí)注意要領(lǐng)

　　1、不論是打哪一種勾拳，其肘部始終要保持一定的曲角度，不可伸臂再屈勾，因?yàn)楣慈牧α縼?lái)源于腳掌蹬地、轉(zhuǎn)髖、轉(zhuǎn)體，以體轉(zhuǎn)推動(dòng)肘部之力而打出勾拳。

　　2、反復(fù)體會(huì)每一種勾拳的基本動(dòng)作運(yùn)動(dòng)路線，以及出拳時(shí)如何轉(zhuǎn)動(dòng)身體之力量的大小，則更可掌握好動(dòng)作的要領(lǐng)了。

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