柔道過肩摔練習視頻教學

　　過肩摔可以說是是柔道的當家法寶! 傳統(tǒng)意義上的空手道里并沒有成體系的過肩摔的教學,但是由于這一招實在是太過流行了,所以在空手道里應運而生專克過肩摔的招數(shù)，下面是學習啦小編為大家整理的關于：柔道過肩摔教學。歡迎閱讀!

　　柔道過肩摔教學

　　1、已右腳前回轉(zhuǎn)體勢將右腳推進于受力方右腳內(nèi)側(cè)，并放開抓住受力方左襟的右手，然后通過受力方右胸部附近再有下方經(jīng)右腋下面提舉餓并插入。

　　2、已右腳為軸，將身體開啟于左方，并回轉(zhuǎn)左腳而推移，然后貼近身體。

　　3、右手提住受力方右肩附近(或貼置)，并提舉受力方的右肩。

　　4、伸直兩膝，然后將上體向前彎曲，以右肩摔倒對方。(右肩盡量插入于受力放的腋下，然后加強左手的引拉力，使其不留空隙，并提舉受力方的右臂。如果過于松弛身體則身體無法密貼而不能背負對方。攻者，受之方間的身體位置。方向，丟投的要領等于都雙手背負投相同。如果進入背負投，受力方將上體后仰而實施防御時，攻者要迅速地下移身體，然后一向下拉下似的只是丟投對方，這種技術叫做背負落)

　　過肩摔的視頻教學

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