空手道實戰(zhàn)與型的意義
空手道實戰(zhàn)與型的意義
空手道是一項新興的融拳法、腿法與摔法為一體的競技體育項目?？帐值肋\動不僅可以強(qiáng)身健體,塑造形體,鍛煉品質(zhì),磨練意志,還可以促進(jìn)身心發(fā)展和提高生理心理承受能力,所以越來越來被人們所接受,更為廣大在校學(xué)生所喜愛。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：空手道實戰(zhàn)與型的意義。
空手道實戰(zhàn)與型的意義
當(dāng)空手道只是在一個秘密傳授的時代里，通常只限于個人的鍛煉，所以「形」極度的發(fā)達(dá)，但自空手道公開傳授后，「組手」在練習(xí)中的比重也隨之增加。一般到道場習(xí)武的人，最初的目的都是以自衛(wèi)防身及善于搏斗為目標(biāo)，而「組手」的練習(xí)則是達(dá)成此項目標(biāo)最實際的方法;部分的初學(xué)者為了早日達(dá)成此一目標(biāo)，往往忽略了基本動作的重要性而致力于對打的研究，導(dǎo)致本身的基本動作變小及不正確的攻擊姿勢等問題的產(chǎn)生，在初學(xué)階段就練習(xí)對打〈基本組手除外〉雖可增加少許的實戰(zhàn)經(jīng)驗，但因忽略了基本動作的練習(xí)，以技法缺乏變化及打擊力，反而阻礙了本身的進(jìn)步?！附M手」就是攻守雙方事先約定一組攻守的程序，由基本動作的技法組成，其練習(xí)目的在于使初學(xué)者能得到以下的效果。
一、培養(yǎng)全身的靈敏度，領(lǐng)悟全身力量的配合。
二、具體練習(xí)攻防技術(shù)。
三、學(xué)習(xí)如何攻擊要害，避免不必要的打擊，以免造成體力的浪費。
四、加強(qiáng)基本動作的練習(xí)及應(yīng)用。
五、領(lǐng)悟時機(jī)與呼吸的配合。
六、訓(xùn)練斗志，培養(yǎng)膽識。
一般初級的組手，是雙方擺出實戰(zhàn)的架式，各自取好適當(dāng)?shù)木嚯x，然后攻擊的一方告知目標(biāo)，果敢的向目標(biāo)攻擊，防守的一方則自由施展所習(xí)技法來反擊的練習(xí)方式，所以可說是將來練習(xí)自由對練的準(zhǔn)備，也是培養(yǎng)眼睛的視野能力及攻防時所需的第六感的最佳方法。而進(jìn)階的組手，稱自由組手，和實戰(zhàn)的差別就在于將攻擊目標(biāo)假設(shè)在人體要害的一寸之前，叫做「寸止」。必須反復(fù)練習(xí)基本動作，熟習(xí)各「形」，并經(jīng)過基本組手的訓(xùn)練才可進(jìn)入此一階段。在還沒有熟練初級的組手之前，不可練習(xí)自由組手，其原因有二：
一、防止危險：因為「自由組手」時，一方面要攻擊，一方面還要招架敵人 的攻擊，在未熟習(xí)基本技法前，容易發(fā)生意外。
二、防止怪癖：不講究基本動作，一味以勝敗為主，則易形成打架式的空手道，妨礙進(jìn)步?？帐值赖母呤郑坏诒荣悤r技藝超人，基本動作也確實優(yōu)美，足可使旁觀者心服。基本動作和基本對打的練習(xí)比較單調(diào)，而自由對打可自由發(fā)揮，較富于趣味;
練習(xí)自由組手時，必須注意下列各點，才能有快速的進(jìn)步：
一、攻防技法的變與連續(xù)
二、呼吸與力量強(qiáng)弱的配合
三、間隔距離與氣勢
以上三頓均為直接決定勝敗的因素，須特別注意。
在自由組手時，以什么站勢、什么架勢最合適呢?幾乎每一個初學(xué)者都會發(fā)生這個問題。陳宏宗先生(白鶴門二高縱鶴拳、日本空手協(xié)會國際組織IAKF臺灣分部首席師范、神道夢想流杖道臺灣分部首席師范、日本剛?cè)崛嶂袊ㄊ紫瘞煼?曾說：「空手道沒有架式，架式是用來教初學(xué)者的?！惯@句話的意思是告誡學(xué)者必須身心兼具，勿徒具形式之意。
空手道的架勢要注意的事項：
一、不可僅看對方的架式，就輕易判斷其武藝之拙劣而疏忽大意。
二、縱然有完整的架式，如果心中松懈，亦不足為功。
三、盡管對方的架式隨便，漏洞百出，仍不可輕敵，應(yīng)謹(jǐn)慎應(yīng)付。
四、不可有看對方擺出何種架式，才決定如何攻擊的念頭。
空手道的精要在于身心的靈活運用，千萬不可為敵人的架式所迷惑。也就是說不受到形體上的約束，依自己的戰(zhàn)法，擺出適合本身的架式。
正確的實戰(zhàn)架式必須具備三個要素：
一、使身體各部與四肢最適合進(jìn)行下一動作。
二、正確的姿勢絕不會使對方洞察自己的意圖，暴露出自己的動向。
三、正確的架式仍須使肌肉保持適當(dāng)?shù)木o張程度，讓身體保有最靈活的反應(yīng)能力，四肢在自然的狀態(tài)下而不失其警覺性。
至于適合自己身體特征的架式，可在不停的鍛煉中自然體會。
至于自由組手時的間隔距離則因各人的身高、臂長及步伐的大小而異;一般而言，踏前一步即可擊中敵人，退后一步就可避過敵人攻擊的間隔是最理想的距離。然而，在比賽進(jìn)行中，彼此的位置變動不已，要正確的測定彼此隔距，是非常困難的事。通常身體高大的人喜歡保持較大的距離，乘機(jī)踏步出擊;身材矮小者往往沖進(jìn)對方懷里，展開肉搏戰(zhàn)。總之，不讓對手進(jìn)入適合他的距離，而在適合自己的距離范圍內(nèi)應(yīng)戰(zhàn)，是必勝的絕對條件。不過，初學(xué)者應(yīng)注意：「攻擊敵人的可能距離，也就是遭受攻擊的可能范圍?！?/p>
我們常聽人說：「攻擊是最佳的防御」。這是一句至理名言。但是死纏爛打的攻擊法則不在此例，攻擊是貫徹技巧與策略的行動，攻擊的要素包含了速度、距離的判斷及假動作的應(yīng)用等。所以，無論做任何連續(xù)攻擊，第一拳或第一腳總是最重要的，如果第一擊就能擊中對手是最好的，否則第一擊必須能為第二擊、第三擊鋪路，連續(xù)攻擊的用意并非讓自己將力氣浪費在空拳上。記住，攻擊的準(zhǔn)備動作與攻擊的實施，雖是二個階段的動作，但務(wù)必要使這兩個階段的動作連貫，才能使動作流暢協(xié)調(diào)，一氣呵成。
至于防御(阻擋對方之攻擊)的方式之多，不勝枚舉，日本空手協(xié)會的首席師范中山先生曾說：「受技是致勝之鑰」。有巧妙的防御才會產(chǎn)生攻擊的技巧?？帐值缹嵓忌系姆烙ǎ恢皇钦屑?受極一如(攻守一體)可說是空手道的特征。