太極拳的文練、武練、橫練
太極拳的文練、武練、橫練
向來修習拳術(shù)攻防之道，存在三種練習的方法，即文練法、武練法、橫練法，簡稱“三練”。下面是學習啦小編專門為您整理好的：太極拳的文練、武練、橫練。
太極拳的文練、武練、橫練
太極拳文練法：
即指練空，悟空，用空;武練法：練實，物實，用實;橫練法：練橫，橫練，用橫。三種不同修煉方法，最終達到三種不同的境界。
太極拳文練法：
乃拳術(shù)的正統(tǒng)練法。文者，體也;武者，用也。自己懂勁，階及神明，是為文成，而后較技，可有武之用。假以時日，可達登峰造極、爐火純青的功夫藝境。
太極拳武練法：
擊打拍物，可速成武事之用，然無文體之功，而不能使功夫爐火純青。
太極拳橫練法：
雖可制敵，取一時之成效，而非拳術(shù)攻防之道的真諦，終難成正果。
上論乃是“三練”的大概情況。
太極拳的文練、武練、橫練
文練法，乃遵《道德經(jīng)》“人法地、地法天、天法道、道法自然”的法則，精研拳術(shù)理論，運用拳術(shù)攻防變化規(guī)律，掌握拳術(shù)練習與運用的方法、準則，修煉拳術(shù)攻防之道的內(nèi)外功夫，以練己為宗旨。
自練時，拳以打空為能，沒有實物為物象，全以意境為第一大要，求的是內(nèi)勁的自然生成和外形之體靜而不躁、柔弱無骨。進行攻防招法訓練時，面前雖無人而意境似有人與其拆手破招一般，以心意體察自身變化技巧的運用。
而動手較技時，視對手如無人而知其勢，防守疏密得當而不可侵，攻擊對手而不傷人，使對手攻擊不得機勢而無法出招還招。此為拳門上乘功夫的要旨。
練此功者，須要有較高的悟性。一旦入門上道，則能終生習拳而不輟。運用拳術(shù)攻防變化，可達出神入化的妙境。
太極拳武練法：
不修煉文體而直修“武用”，以實物操練拳法招數(shù)，如打砂袋、擊木樁、踢巴斗，或借助于其它器物如樹木、磚墻、電桿等，以此物象模擬要擊的人，練習打、踢、肘、靠諸法，其特點是借物而貪重。此種習拳之人，較技用招力量較重，然絕非“文練法”擊手用招之“沉”的功夫可比。
故此種人功夫雖可速成，與一般拳手較技確有成效，但已違反“手為天盤”而清輕之理，因此如與文練好手較技則顯示出攻防動作粗糙，欠缺靈活敏捷而攻防招法少變化，因貪而易失勢，故易落下風而至敗陣。
此種人，在平時訓練過程中不知氣沉丹田調(diào)息之法而氣浮;不知漸法，常即興突擊訓練;不懂藥洗調(diào)理養(yǎng)護之法，所擊重物的“反作用力”，通過擊打部位傳導造成體內(nèi)臟腑氣機不暢淤滯，使臟腑生化機能失調(diào)，甚至造成暗傷，影響身體健康，此類習拳方法乃養(yǎng)虎為患之舉動，不可取。
太極拳橫練法：
是武學拳門發(fā)展過程中，因歷史的種種原因和一些人對中華拳術(shù)攻防之道不正確的認識而產(chǎn)生的一種習練方法。這是一種特殊的、超出普通習拳者身體功能承受能力的訓練方法。
如插沙：以木桶盛砂使密實，每日以雙手指插之，日久，指硬如鐵石;搓掌：每日以掌根內(nèi)外搓磨巨石、門邊、桌角，總以掌緣堅皮翻起，硬如鐵石為止;扛膀：以雙小臂三里穴肌肉處扛樹或木樁，直至皮厚硬如鐵石為止;碰碑：每日以木棒擊頭、或以磚碰頭，直至一頭能碰斷尺厚的碑石為功成;排打：以木棍、木板，每日依次拍打前胸、后背、臂、腿等處，直至棍打棍折，板打板折。更有甚者，以懸吊檁條沖打自身胸、腹、胯、背部等;拍釘：將鐵釘拍入木內(nèi)，再依次起出;打樁：以身體各個部位依次超重量擊打。還有燙法，有水燙法、火灰燙法，現(xiàn)代還有用電擊法練功的。
總之此種方法舉不勝舉，而練出看似超越一般人的特殊的攻防功能。采用此種方式練拳術(shù)，不僅不是去追求文體武用的文練法的功夫藝境來提高攻防技藝，就是視武練法的物象貪重練法都覺輕。
采用這種非正常拳術(shù)功夫的訓練方法，練出“橫”的功夫，用則雖能傷人，甚至置人于死地，看似可得一時之能，但終不得拳藝之奧妙、拳術(shù)的真功夫。由于橫練功夫者對身體的生化機能的暗傷更為嚴重，故歷來橫練功夫者都多不能長壽。
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